Самоменеджмент

• Введение

• Задачи и проблемы самоменеджмента
• Чрезмерная ответственность
• Привычная колея
• Отсутствие навыков самоменеджмента
• Стресс
• Ошибочные решения
• Дезориентация относительно целей
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Научитесь понимать себя
• Адекватно оценивайте ситуацию
• Запланированный или спонтанный
• Рациональный или интуитивный
• Логический или этический
• Экстравертный и интровертный
• Сделайте правильный выбор
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Оценка собственной эффективности
• Оценка ситуации
• Правильное направление действий
• Сужение круга обязанностей
• Адаптация к изменениям
• Организованность
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Слагаемые эффективного самоменеджмента
• Самооценка
• Умение постоять за себя
• 1. Умение настоять на своем
• 2. Умение сказать «нет»
• Умение быть настойчивым
• Умение справляться со стрессом
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Умение находить общий язык с окружающими
• Отношение к окружающим
• 1. «У меня постоянно возникают проблемы – у них все в порядке»
• 2. «У меня постоянно возникают проблемы – у них постоянно возникают проблемы»
• 3. «Со мной все в порядке – у них постоянно возникают проблемы»
• 4. «Со мной все в порядке – с ними все в порядке»
• Право выбора
• Выдержка и самообладание
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Позитивная жизненная позиция
• Позитивная позиция
• Умение позаботиться о себе
• Правильное распределение времени
• Осуществление мечты
• Делаем выводы
• Спросите себя
• Все получится, если…

• Проверяем еще раз
• Умение понимать себя
• Движение в правильном направлении
• Этапы самоменеджмента
• Умение находить общий язык с окружающими
• Позитивная жизненная позиция

• Преимущества эффективного самоменеджмента

• Глоссарий
• Концепции самоменеджмента

• Об авторе