Терапевтические упражнения и массаж для снижения веса

• Предисловие к серии «Китайская медицина»
• Традиционная китайская медицина – уникальное наследие древности
• Причины возникновения болезней согласно воззрениям традиционной китайской медицины
• Практика цигун – путь к здоровью и долголетию

• Приемы китайского массажа для уменьшения жировых отложений в области живота
• Основные типы дыхания
• Важные советы по сбалансированному питанию
• 1. Массаж акупунктурных точек живота
• 2. Массаж живота
• 3. Массаж пояснично-крестцовой области
• 4. Сдавливание и разминание живота
• 5. Толкание и растирание живота
• 6. Потряхивание живота

• Дыхательные упражнения цигун для снижения веса
• 1. Упражнение «Лягушка»
• 2. Упражнение «Лотос»
• 3. Упражнение «Лягушка, поднимающая волны»

• Волшебные похлопывания
• 1. Похлопывание рук
• 2. Похлопывание поясницы и живота
• 3. Похлопывание по ягодицам
• 4. Похлопывание по ногам