Неглубокие пружинистые покачивания и встряхивание руками

Выпив активизированную воду, немедленно приступайте к неглубоким пружинистым покачиваниям и встряхиванию руками. Выполняйте это упражнение в течение трех минут. Если вы собираетесь сжигать вес при помощи поднятия тяжестей, лучше приседайте в течение пяти минут.

Это упражнение помогает сжигать жир наиболее эффективно. Оно не только активизирует лимфатическую систему для очищения организма, но и стимулирует движение энергии в теле.

Закончив упражнение, вы почувствуете щекочущий ток энергии в теле.

Это щекочущее чувство возникает вследствие того, что клетки тела начинают вибрировать быстрее. Такая вибрация генерирует клеточное электричество, которое может свободно циркулировать по телу, если в нем достаточно воды, кислорода и минеральных веществ. В китайской традиции эта энергия называется ци, а в индийской — прана. Неглубокие пружинистые покачивания и встряхивание руками в той или иной форме присутствуют в большинстве древних оздоровительных систем мира.

Если выполнять эти простые движения, выпив стакан активизированной воды на голодный желудок, они значительно ускорят ваш метаболизм, и вы будете сжигать больше калорий в течение всего дня. Даже в то время, когда вы сидите перед компьютером или за рулем автомобиля, ваш активизированный метаболизм будет эффективно сжигать жир.