Если вы чувствуете, что отдаете вопреки искреннему желанию, руководствуясь только чувством долга, значит, пора изменить ситуацию; нужно в течение некоторого времени уделять меньше внимания другим и больше — себе.

Эти стадии депрессии могут проявляться более или менее остро — в зависимости от того, насколько бедна ваша диета, — и разные люди проходят через них с разной скоростью.

Информация, представленная в этой главе, поможет вам разобраться в своих настроениях и обрести контроль над ситуацией, предоставив себе необходимую поддержку.

Применяя мои рекомендации, вы сможете избежать последних стадий депрессии. При помощи программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» как мужчины, так и женщины смогут вовремя понять, что происходит в их взаимоотношениях, и вообще избежать депрессии.

Благодаря информации, представленной в этой главе, вы сумеете предсказывать и понимать перемены в настроении людей —как синоптики понимают и предсказывают погоду. У вас появится дополнительный мотив для того, чтобы сделать необходимые изменения в своей диете и выполнять рекомендуемые в этой книге упражнения. И в дождь, и в грозу вы будете знать, что ваш партнер не виноват в том, какая нынче у него на душе погода.

Вы больше не будете считать, что не в силах ничего изменить, но поймете, что все в ваших руках. Когда произойдут позитивные перемены, вы сможете их заметить и понять, что именно их вызвало. Это понимание очень важно, ибо оно будет побуждать вас к тому, чтобы каждое утро выполнять программу «Диета и упражнения для Марса и Венеры».