Секреты современной моды

• ЧАСТЬ I Секреты моды, или как создать элегантный гардероб
• ГЛАВА 1Правильная мотивация – первый шаг к успеху
• ГЛАВА 2индивидуальность вашего стиля
• ГЛАВА 3Типы фигуры и визуальная гармония в одежде
• ГЛАВА 4Нам всем есть что скрывать
• ГЛАВА 5Основные правила
• ГЛАВА 6Выбор нижнего белья – основа безупречности в одежде
• ГЛАВА 7Четыре фундаментальные составляющие вашей одежды
• ЦВЕТ
• ТЕКСТУРА
• ЛИНИЯ И ФОРМА
• ГЛАВА 8Все о цвете
• ГЛАВА 9От слов к делу – создание гардероба
• ГЛАВА 10Деловой стиль одежды
• ГЛАВА 11Как выбрать аксессуары
• ТУФЛИ
• СУМКИ
• РЕМНИ
• ОЧКИ
• ЮВЕЛИРНЫЕ УКРАШЕНИЯ
• ШЛЯПЫ
• ШАРФЫ
• ПЕРЧАТКИ
• ЧУЛКИ
• ПОДПЛЕЧНИКИ
• ГЛАВА 12Несколько советовдля летней одежды
• ГЛАВА 13Скоро пляжный сезон – правильный выбор купальника
• ГЛАВА 14Визуальная оценка
• ГЛАВА 15Как подать фигуру в выигрышном свете

• ЧАСТЬ II Как бороться с проблемой полноты, чтобы выглядеть привлекательной
• ГЛАВА 1Имидж тела
• ГЛАВА 2Принципы сбалансированного питания
• ГЛАВА 3Почему диеты не эффективны
• ГЛАВА 4Какой быть – Стройной или полной?
• ГЛАВА 5Путь к красивому телу
• ГЛАВА 6Советы по фитнесу, или как настроить себя на успех
• ГЛАВА 7Дыхание
• СВЯЗАННОЕ ДЫХАНИЕ
• ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
• ГЛАВА 8Ароматерапия
• ГЛАВА 9Ароматерапия и методы борьбы с целлюлитом
• ГЛАВА 10План перехода на правильное питание
• ГЛАВА 11Медитация
• ДВА ОСНОВНЫХ НАПРАВЛЕНИЯ МЕДИТАЦИИ
• БЛАГОПРИЯТНАЯ МЕДИТАЦИЯ
• ГЛАВА 12Визуализация
• ГЛАВА 13Музыка как один из вариантов расслабления
• ГЛАВА 14Массаж
• ГЛАВА 15Рефлексология
• ГЛАВА 16Цветотерапия
• ГЛАВА 17Позитивный взгляд на жизнь
• ГЛАВА 18Избавьтесь от негатива
• ГЛАВА 19Великолепный внешний вид
• МАКИЯЖ
• ДУХИ
• ОСАНКА И ПОХОДКА
• ГЛАВА 20Мысли – это энергия

• Приложение Примерные рационы питания
• Примерное меню 1
• Примерное меню 2
• Примерное меню 3