«Если мужчина однажды имеет половой акт без излияния семени, то его жизненная сущность усиливается. Если он совершает это дважды, его слух и зрение становятся яснее. Если трижды, то все его физические болезни исчезнут. На четвертый раз он начнет испытывать внутренний покой. На пятый раз его кровь начнет циркулировать более энергично. На шестой раз его гениталии приобретут новую удаль. К седьмому разу его бедра и ягодицы станут твердыми. После восьмого раза все его тело будет излучать доброе здоровье. После девятого раза срок его жизни увеличится».

(Из «Канона даосской мудрости», собранного императором Таном)

Многим из нас знакома сценка, когда кто-то в момент опасности хватается за ружье, которое не стреляет. Если он хороший парень, то он обычно находит какой-либо героический способ выхода из своего затруднительного положения. Но когда «оружием» является мужской половой член, то «невозможность выстрелить» — невозможность иметь эрекцию — становится фиаско по той простой причине, что какую-либо другую героическую возможность не так просто найти. Повторяющаяся и хроническая невозможность выстрелить является импотенцией — воплощением мужского страдания и причиной прекращения многих отношений. В этой главе мы изучим три прекрасных упражнения для диафрагмы таза, которые направлены на укрепление мочеполовой и анальной кольцевой мускулатуры и которые, таким образом, существенно усиливают ваш контроль за эрекцией и уменьшают вероятность отсутствия эрекции. Старательное практикование этих упражнений также подготовит вас к изучению методов сохранения жизненной энергии во время полового акта.

Америка сегодня помешана на упражнениях. И все же, кроме сексуальной деятельности, требуются некоторые упражнения, усиливающие крестообразные мышцы таза. Существуют упражнения для таза, которые существенно укрепляют репродуктивные органы и сложную сеть окружающих их сухожилий. Усиление этой области имеет неоценимую важность — это основа здоровья человека. В область таза идет большое количество нервных окончаний и каналов для вен и артерий. Здесь заканчивается сеть, связывающая друг с другом каждый квадратный дюйм тела. Через эту область проходят все главные акупунктурные каналы, переносящие энергию ци между жизненно важными органами. Если эта область блокирована или ослаблена, энергия будет рассеиваться в ней и другие органы и мозг будут страдать от этого. Это то, что происходит у большинства мужчин в пожилом возрасте, — мускулатура их таза и прямой кишки становится ослабленной, и их жизненная энергия ци медленно вытекает, оставляя их слабыми и немощными.

Важно помнить, что основой силы мужского полового члена является способность удерживать семенную жидкость. Без этого невозможно достигнуть чего-либо долговременного, даже при помощи упражнений. Растрата семени приводит к преждевременной импотенции и угасанию. Никто, каким бы сильным или грубым он ни был, не может совершать частую эякуляцию, не уплатив за это, в конце концов, высокую цену. Эти упражнения массажируют и стимулируют область таза. Жизненная энергия нагнетается в яички, наполняя их необычайной жизненностью. Эти упражнения совместно с методом «большого вытягивания» из главы 7 позволят вам создать постоянный запас сексуальной эссенции в вашем теле. Только тогда начнете вы очищать ее в более высокое состояние и объединять ее с вашей ци и духом для восстановления целостности.

В теле имеются не одна, а несколько диафрагм. Каждый знаком с грудной диафрагмой, которая заставляет грудь расширяться при вдыхании воздуха. Меньше известны тазовая диафрагма и мочеполовая диафрагма, которая отделяет тазовую полость от промежности. Для того чтобы правильно практиковать сексуальное гунфу, вы должны использовать не только грудную диафрагму, но и диафрагму таза. Настоящее глубокое дыхание исходит из этой нижней диафрагмы. Эти диафрагмы чрезвычайно важны при передаче энергии во время полового акта в даосской практике парного совершенствования.

Тазовая диафрагма представляет из себя мышечную перегородку, проходящую через нижнюю часть туловища. Она подвешена выпуклостью вниз от уровня лобкового сращения впереди и крестца сзади. Имеется несколько органов, которые пронизывают эту мышечную перегородку, находящуюся между тазовой полостью и промежностью. К этим органам относятся мочеиспускательный канал (уретра), влагалище и прямая кишка. Тазовая диафрагма поддерживает их и помогает вам осуществлять больший контроль над ними. Тазовая диафрагма, на самом деле, является дном тазовой полости, которая содержит толстую и тонкую кишки, мочевой пузырь и почки. Она поддерживает эти органы и позволяет сохранять им свою форму.

Диаграмма 10

Тазовая и мочеполовая диафрагма являются основными перемычками, препятствующими вытеканию жизненной энергии через пенис и задний проход

Но в промежности, которая расположена посредине между анальным отверстием и гениталиями ниже тазовой диафрагмы, расположен другой мышечный орган, называемый мочеполовой диафрагмой. Эта диафрагма пронизывается уретрой, а к ее нижней части прикреплено основание полового члена. Специальный нерв в половом члене управляет мускулатурой мочеполовой диафрагмы, которая, в свою очередь, поддерживает простату, семенной проток, куперову железу, половой член и анальное отверстие. Часть этой самой нижней диафрагмы выдается вперед, поглощая мошонку (которая также содержит мышцы) и половой член, а далее присоединяется к брюшной стенке.

Диаграмма 11

Тазовая и мочеполовая диафрагмы

Эти две диафрагмы являются нижними запорами, удерживающими жизненную силу — энергии ци — от вытекания через нижние отверстия тела. Когда они плотно закрыты, они увеличивают давление ци в брюшной полости. Когда давление ци увеличивается, это укрепляет жизненные органы и интенсифицирует потоки ци и крови. Важность подобной анатомической структуры станет более очевидной, когда вы будете изучать более обширную систему даосской йоги. Упражнения цигун «Железная рубашка» также помогают развить силу и напряжение в этих областях и являются отличными дополнительными упражнениями для тех, кому нужен ежедневный режим для практикования сексуального гунфу. (Описание курса см. в главе 18.)

Даосы считают мошонку самой нижней диафрагмой, которая функционирует как помпа. В молодости и после освежающего сна мошонка является сжатой, тугой. Она расслабляется в пожилом возрасте и после утомления. Сильный поток жизненной энергии уплотняет кожу. Мошоночное дыхание наводняет область энергией, и мошонка начинает сжиматься почти немедленно.

Мошонка является фабрикой, которая производит сексуальную энергию, сперму и мужские гормоны. Поэтому в этой области имеются огромные запасы Инь-ци (холодной энергии жизненной силы). Любая сексуальная энергия, будь то мужская или женская, в своем латентном или спокойном состоянии относится к категории Инь. В китайской системе классификации качеств различных типов ци сексуальные жидкости принадлежат элементу «вода». Реки, озера и океаны являются Инь. Однако, будучи пробужденной, Инь может быстро изменить свою природу и стать в большей степени Ян, или горячей. Это может иметь место только в том случае, если сперма уже произведена, а яички еще холодные. Западные ученые установили, что если яички положить на лед, то мужская сперма интенсивно гонится вверх, что уже используется некоторыми компаниями для производства специальных устройств типа «морозильного пакета» в помощь бесплодным мужчинам. Холодное качество энергии спермы означает, что она должна поступать вверх для гармоничного соединения с горячей ментальной энергией головы и грудной области, и наоборот.

Яички постоянно вовлечены в производство спермы и гормонов и, хотя в настоящее время это дебатируется среди ученых и даже отвергается, в производство цзин-ци, эссенции жизненной силы. Древние даосы, которые были чрезвычайно проницательны в своих эмпирических наблюдениях, отмечали, что энергия сперматозоидов имеет первейшее значение в том смысле, что все жизненно важные органы должны отдавать некоторую часть своих ресурсов на создание и поддержание потенции спермы. К этим органам относится и мозг. Выражение «После бурной ночи у меня мозги набекрень» представляет собой народную мудрость, отражающую эту связь между яичками и мозгом.

Записи даосов на тему секса были удивительно согласованы друг с другом на протяжении длительного периода времени, что для Китая означает не сотни, а тысячи лет. Это имеет большое значение, потому что многие группы не знали о возможностях, о результатах или даже о существовании других групп, потому что эти эзотерические практики были очень секретными. В их записях указывается, что, когда энергия в яичках является холодной, или, в основном, Инь, это является признаком сильной и молодой энергии спермы. Это ощущение холодного дает способ, который описывается как «умеренно теплое качество», когда сперма движется из внешнего мошоночного мешочка и накапливается в эпидидимисе и в семенных протоках.

Холодная (Инь) сперматическая цзин-ци является более плотной, чем горячая (Ян) цзин или сексуальная энергия. Многие люди ощущают свою сексуальную энергию только тогда, когда она поднимается и цзин-ци является холодной, хотя она определенно присутствует всегда. Это означает, что холодная энергия нуждается в помощи, чтобы выбраться вверх к высшим центрам, поскольку она является более плотной и медленной при движении. Если вы сможете сначала открыть Микрокосмическую Орбиту, ей будет намного легче. Этот канал, который делает петлю вверх вдоль позвоночника до головы и вниз спереди до пупка, половых органов и промежности, считается акупунктуристами основным энергетическим каналом тела, связывающим друг с другом различные органы, железы и мозг.

Диаграмма 12

Приводимые далее упражнения по тестикулярному (яичковому) дыханию также помогут вам открыть эти каналы и завершить Микрокосмическую Орбиту. Этот процесс более полно описан в главе 7.

В упражнении «тестикулярное, или яичковое, дыхание» вы используете концентрацию своего ума, для того чтобы протащить «холодную» (Инь) молодую сперматическую энергию вверх по позвоночнику к голове. Вы тянете не саму сперму, а энергию, генерируемую спермой. Сначала она перемещается медленно, но с энергией легче иметь дело, когда она еще холодная. Позже одна только мысль будет посылать восхитительно освежающую волну холодной энергии вверх по спине в голову.

Второе упражнение, «мошоночное сжатие», учит вас создавать «теплую» энергию ци в мошоночном мешочке и безопасно перемещать эту энергию вверх. Третье упражнение, «силовой запор», показывает вам, как иметь дело с цзин, когда она сексуально возбуждена и является очень «горячей». Она подобна дикой кобыле, с которой наиболее трудно справиться. Рекомендуется практиковать это упражнение в одиночку (используя самовозбуждение), прежде чем пытаться приручить свою сексуальную энергию в ее наиболее взрывоопасной форме во время сексуальных отношений с женщиной.

Содержимое и подзащитное вашего позвоночного столба и головы является самим сердцем вашей нервной системы. Смягчающей прокладкой для него является спинномозговая жидкость, «мозговая» для головы и «спинно» для позвонков. Эта жидкость, как оказалось, приводится в движение двумя помпами. Одна из них находится в крестце и известна как крестцовая помпа. Другая, находящаяся в области верхней части шеи и головы, является черепной помпой. Многие люди, которые заставили эти помпы работать, сообщают об ощущении «большого пузыря» энергии, перемещающегося во время тестикулярного дыхания вдоль позвоночника вверх.

Диаграмма 13

Даосы относятся к крестцу как к помпе, которая позволяет поддерживать движение сексуальной энергии, идущей из мошонки, и преобразовывать ее в процессе движения. Это подобно дорожной станции, которая очищает цзин-ци, циркулирующую в теле. Если отверстие в крестце заблокировано, то жизненная сила не может входить в него и течь к высшему центру.

Череп долгое время рассматривался даосами как основная помпа, обеспечивающая циркулирование энергии от нижних центров к верхним. Современные медицинские исследования подтвердили наличие этого слабого течения в области восьмой черепной кости во время дыхания. Черепное движение является ответственным за производство и циркулирование спинномозговой жидкости, окружающей мозг и спинной мозг, и за нормальное распределение энергии во всем теле. Укрепление черепных соединений может увеличить энергию и облегчить такие болезненные симптомы, как головная боль, проблемы с носовой пазухой, нарушения зрения и болезни горла. В даосском совершенствовании сексуальной энергии тазовая и мочеполовая диафрагмы, крестец и черепная помпа имеют важное значения для оказания помощи передвижению сексуальной энергии вверх к высшим центрам.

Сидячая поза: Я обычно рекомендую сидеть на стуле. Я предпочитаю это положение за его простоту и удобство. Сидение придает практике легкость, что способствует расслаблению и хорошей концентрации.

Сядьте на край стула, распределив свой вес на ягодицы и ноги. Мошонка должна свободно свисать вниз. Этот момент является весьма важным, потому что яички должны быть свободно подвешены, для того чтобы вы могли протолкнуть в них максимальное количество энергии воздуха. Прижмите кончик языка к нёбу, потому что это имеет существенное значение для циркулирования ци, совершающей циклическое движение между передним и задним каналами Микрокосмической Орбиты.

Ступни прочно расположены на полу, руки покоятся ладонями вниз на коленях. Спина должна быть совершенно прямой в талии, но слегка округлена в области плеч и шеи. Этот небольшой изгиб вперед верхней части спины обеспечивает расслабление грудной клетки и помогает энергии течь через шею, грудную клетку и брюшную полость. Держите подбородок слегка втянутым. Поза, при которой плечи расправлены назад, а голова высоко поднята, приводит к накоплению энергии в верхней части тела и препятствует ее оттоку к нижним центрам.

Вариантами сидячей позы являются положение со скрещенными ногами, поза лотоса или стиль сидения американских индейцев. Мы отдаем должное эзотерической благости позы лотоса, но китайская практика наделяет позу лотоса серьезными недостатками. Некоторые буддийские монахи становились калеками от длительных медитаций в позе лотоса. Кроме того, поворот ступней ног от земли препятствует непосредственному извлечению энергии Инь земли через подошвы ног. Человеческое тело предназначено для поглощения энергии земли через точку почки (точка К-1) и через другие каналы на ступне и для фильтрации ее перед передачей вверх к копчику и мозгу. У некоторых людей могут возникнуть проблемы, если они поглотят слишком много «сырой» энергии земли в свой копчик, что имеет место при сидении в позе лотоса. Они в конечном счете приобретают аллергию к этой не усваиваемой энергии и сходят с ума.

Тем не менее поза лотоса может быть использована теми, кто предан ей и привык к ней настолько, что она является для него комфортабельной и он может сосредоточить все свое внимание на упражнении. Некоторые позиции со скрещенными ногами дают такую же свободу для движения мошонки, как и сидение на краю стула. Если вы сидите со скрещенными ногами, вы должны носить очень свободные штаны и не иметь под ними нижнего белья, чтобы устранить все препятствия для свободного наполнения мошонки воздухом.

Стоячая поза: Другой хорошей позой является стоячая поза. Вышеприведенные инструкции относительно поднятия языка к нёбу и правильной позы равным образом применимы и к этой позе. Стоячая поза особенно благоприятна для мошоночного дыхания, поскольку яички свисают совершенно свободно. Прямое расслабленное Стояние благоприятствует сохранению хорошей позы. Руки находятся сбоку, а ноги расположены на ширине плеч. Натренируйтесь расслабляться, если вы слишком напряжены, иначе энергия ци может застаиваться в области сердца и делать вас раздражительным.

Лежачая поза: При выполнении этого упражнения никогда не лежите плоско, на спине. В этом положении грудная клетка расположена выше, чем брюшная полость, и получает слишком много энергии. Вы не должны также лежать на левом боку. Обе эти неправильные позиции излишне нагружают сердце.

Правильная лежачая позиция предполагает лежание на правом боку. Подушка, подложенная под голову, должна приподымать ее на три-четыре дюйма, так чтобы голова была расположена перпендикулярно плечам. Четыре пальца правой руки помещаются непосредственно впереди правого уха, а большой палец расположен позади уха и слегка отгибает его вперед, чтобы удерживать его открытым.

Ухо должно оставаться открытым, чтобы давать возможность воздуху протекать через евстахиеву трубу. Левая рука покоится на внешнем левом бедре. Правая нога является прямой; левая нога, которая покоится на правой, слегка согнута. Такое положение позволяет мошонке свободно свисать с бедер.

Диаграмма 14

Лежите на правом боку, чтобы не оказывать давление на сердце. Согните ноги так, чтобы яички свисали свободно

Вы, возможно, заметили, что в подобной позе часто спят львы. Животные руководствуются мудрым инстинктом. Это положение освобождает позвоночник от воздействия земного притяжения и позволяет ему принять свою естественную кривизну. Положение на правом боку освобождает позвоночник от давления.

1. Сядьте прямо на край вашего стула и расположите ступни плоско на полу приблизительно на ширине плеч. Пусть на вас будут широкие штаны или вообще ничего не будет ниже пояса, так чтобы буквально все свободно свисало. (Если любое из упражнений этой книги выполняет женщина, подставляя в качестве источника свой яичник, то на ней должны быть трусики для предотвращения каких-либо утечек ци.) Не практикуйте обнаженным в холодном помещении, иначе вы потеряете много ци. Когда воздух циркулирует вокруг вашей нижней части тела, вы, естественно, начинаете в большей степени осознавать свои «интимности». Позвольте своему вниманию центрироваться на своей мошонке между двумя яичками, и вы, возможно, будете удивлены, обнаружив, что они, там внизу, действительно холодные, или Инь. Убедитесь, что вы чувствуете себя очень расслабленно. Если вы напряжены, проделайте какие-нибудь укрепляющие упражнения или прогуляйтесь сначала для рассеяния напряжения.

2. Медленно вдыхайте в яички и подтягивайте их вверх. Задержите ненадолго дыхание, а затем медленно выдыхайте и опускайте яички. Когда вы вдыхаете, думайте о вдыхаемом воздухе, идущем вниз в яички и наполняющем их. В то же самое время поднимайте яички вместе со вдохом [1]. Продолжайте медленно вдыхать и выдыхать яичками, пока вы не почувствуете в мошонке много холодной энергии. Вы можете проделать это приблизительно девять раз, затем отдохнуть и повторить этот цикл снова три-шесть раз.

Тащите дающий жизнь воздух к самым корням тела. Выдыхайте накопленные отходы, когда яички погружаются вниз. Генерируйте сильный поток энергии для быстрого циркулирования тазовой крови. Используйте один только ум, чтобы заставить яички двигаться вверх и вниз, — не напрягайте мышцы своего полового члена и анального отверстия.

Диаграмма 15

Тестикулярное (яичковое) дыхание: медленно вдыхайте. Когда вы делаете вдох, думайте о том, что дыхание идет в яички, и поднимайте их

После занятий этим упражнением в течение недели или двух вы можете заметить действительные подъем и опускание яичек во время практики. Это движение подтверждает, что вы дышите правильно. На более продвинутом уровне будет казаться, что нижняя часть живота движется меньше: почти все видимые действия будут происходить в самой мошонке. Танцевальные движения яичек можно увидеть в зеркало — это выглядит довольно смешно.

Если специально не указано иначе, дыхание всегда осуществляется через нос. При носовом дыхании осуществляется лучший контроль за вдыхаемым воздухом. Нос фильтрует и согревает воздух и выдает жизненную силу хорошо сбалансированного качества.

Все тело должно быть расслабленным. Позвольте всему напряжению вытечь из вас, как если бы вы были в медитации. Используйте для подъема и опускания яичек один только ум. При достаточной практике вы научитесь идентифицировать холодную цзин-ци, накопленную в области мошонки.

3. Ведите это ощущение «холодного» из вашей мошонки в промежность путем легкого подталкивания вверх яичек во время вдоха. В то же время ощущайте это холодное течение на несколько дюймов вверх в промежность — действие, вызванное концентрацией своего ума на промежности и удержанием его там. Вдохните и выдохните яичками несколько раз для получения большего количества энергии. Удержание цзин-ци в промежности является очень важным делом, поскольку, если вы ослабите свое внимание, холодная энергия уйдет вниз, в мошонку, или вообще вытечет наружу. Это похоже на то, как вы используете соломинку для того, чтобы всасывать вверх жидкость. Когда у вас в легких кончился воздух и вам нужна пауза, вы должны сосредоточить внимание на том, чтобы зажимать пальцем верхнее отверстие соломинки. Если вы ослабите внимание, то жидкость убежит вниз, а вы должны будете начать все сначала. Повторяйте это в течение нескольких дней или пока у вас не получится.

4. Начните тянуть сексуальную энергию из яичек вверх вдоль позвоночника, как если бы вы тянули жидкость через соломину. Всегда начинайте с тестикулярного дыхания, вдыхайте и выдыхайте до тех пор, пока вы не почувствуете, что энергия цзин готова. Вдыхая, тяните «холод» из своих яичек в промежность, а затем тяните его вверх к вашему копчику, самому нижнему краю позвоночника. Немного выше кончика позвоночника есть участок — это в основном кость, — который называется щелевым отверстием крестца.

Когда вы тянете холодную цзин вверх к промежности, а затем к крестцу, слегка прогните нижнюю часть спины наружу, как если бы вы стояли спиной к стене и распластались вдоль нее. Наклоните крестец вниз и удерживайте его в этом положении, чтобы помочь активировать действия помпы, которые будут еще более подчеркнуты, если вы мягко напряжете заднюю часть шеи и кости черепа. Некоторое время удерживайте энергию в крестце, затем выдохните, но удерживайте свое внимание на крестце.

Пусть потом ваш крестец и шея снова расслабятся до своего первоначального состояния — это поможет активировать две помпы: крестцовую и черепную. В то же время продолжайте тестикулярное дыхание. Снова приведите энергию вверх в крестец, удерживайте ее там, пока вы не сможете почувствовать открытый крестец, и постепенно двигайте ее вверх. Каждый раз вы можете почувствовать незначительное продвижение энергии вверх. Если вам не удается почувствовать это, попробуйте покачать своим крестцом вперед-назад, а затем еще подержите в нем энергию и понаблюдайте эффект действия подобной помпы.

В кости крестца имеется некоторое углубление, и именно туда вы тянете «холодную» энергию своих яичек. С этим конкретным участком обычно немного трудно работать, потому что энергия спермы является более плотной, чем ци, и она должна качаться вверх. Поэтому именно здесь начинает действовать помпа. Некоторые люди испытывают боль или как бы покалывание булавками или иголками, когда «холод» входит в отверстие, так что не беспокойтесь, если это случится с вами. Если у вас имеются какие-либо трудности, вы можете справиться с прохождением энергии через копчик, массажируя время от времени этот участок шелковой тканью.

5. Если вам удалось пройти через копчик, потратьте следующую неделю на протягивание холода к точке Т-11 в середине спины (11-й грудной позвонок). Делайте это тем же самым способом, со вдохом-выдохом в яичках и с всасыванием его вверх через вашу позвоночную «соломину» к промежности, крестцу, точке Т-11 (напротив вашего солнечного сплетения, у последнего «плавающего» ребра). Тяните холод вверх и накапливайте его в точке Т-11 до тех пор, пока она не будет ощущаться полной и затем не откроется, выталкивая его вверх. И снова, поскольку энергия спермы является более плотной, чем ци, вы должны приспособиться к ней путем соответствующего выгибания этой части спины внутрь и наружу для спрямления ее. Это освобождает ее для более свободного прохождения «холодной» энергии.

В точке Т-11 находится энергетический центр надпочечников, находящийся над вашими почками. В даосской практике мы рассматриваем это как минипомпу, где ваша дуга создаст вакуум для протягивания энергии вверх.

6. Следующим местом остановки является ваша «нефритовая подушка». Это место находится в задней части головы между точкой С-1 и основанием черепа. Делайте это так же, как описано выше путем вдоха-выдоха в области яичек и вытягивания энергии вверх к промежности, крестцу, точке Т-11 и основанию черепа. В этой области находится место для хранения энергии, предназначенной для дальнейшего использования.

7. Вашей следующей точкой остановки является точка Байхуэй, расположенная на темени. Проделывайте все тем же самым образом, только на этот раз наполняйте «соломину» доверху. Отклоните крестец назад, для того чтобы немного выпрямить кривизну и тем самым помочь активизировать деятельность помпы. Это запустит нижнюю помпу. В то же время вы должны немного подтягивать вашу цзин и сдавливать заднюю часть черепа — это будет активировать верхнюю черепную помпу. Продолжайте тянуть энергию вверх до центральной точки на макушке головы.

8. Когда энергия, в конце концов, входит в вашу голову, вы будете иметь совершенно новое ощущение — как будто она описывает круги, обычно по направлению часовой стрелки, если вам смотреть вверх. Если вы внимательны и бдительны, вы можете насчитать 36 оборотов. Это должно казаться приятным и освежающим; дополнительная энергия должна помочь вашей творческой силе и улучшить вашу память. Вы можете более ясно мыслить, вы находитесь на начальной стадии контроля за своими сексуальными желаниями и разочарованиями. Эта сперматическая энергия, согласно духовным уровням даосской йоги, позднее преобразуется в ци, первоначальную жизненную энергию. Когда люди становятся старше, они используют так много своей ци, что энергия мозга и спинная жидкость постепенно утекают и высыхают, оставляя пустые полости. Тестикулярное дыхание переправляет сексуальную энергию вверх, заполняя ею пустые полости и оживляя мозг. Даосы считают, что сексуальная энергия весьма близка к энергии мозга.

Диаграмма 16

Подъем холодной энергии спермы

Вдыхайте, тяните цзин вверх вдоль позвоночника. Во время выдоха медленно опускайте яички. Ощущайте, как ваша жизненная сила вибрирует у самого основания вашего тела

9. Вы сможете, в конце концов, провести сексуальную энергию от яичек вверх к голове за одну приятную «затяжку» через «соломинку», за один чистый вдох. Сначала вы сможете переходить только от станции к станции, пока не почувствуете, что ваш позвоночниковый канал (Канал Управления) является более открытым. Вы сможете помещать свой ум в яички и в макушку головы и всего лишь мысленно перемещать сексуальную энергию из яичек вверх по всему пути в мозг.

10. Потратьте некоторое время на то, чтобы реально почувствовать «холодное» во время практики. Не торопитесь, всегда во время вдоха и выдоха включайте эти помпы. Когда вы проделываете все это, используйте в большей степени свой ум, а не физическую тягу. Пусть вашим проводником будет ощущение «холодного». Усердно работайте над этим, и вы разогреете «холодную» цзин. Вы не сможете безопасно хранить эту горячую энергию в области мозга.

Когда ваша голова наполнена сперматической энергией, избыточная цзин может самопроизвольно воспламениться с ци в ваших высших центрах, перелиться в Микрокосмическую Орбиту и потечь вниз через ваше нёбо и далее вниз по языку. Различными людьми это будет ощущаться по-разному. Это обычно называется «золотым нектаром», но оно может иметь вкус шампанского, меда, кокосового сока или иметь аромат любого другого рода, а также может ощущаться на языке как нечто теплое и покалывающее.

Это упражнение, «танец яичек», может выполняться где угодно: в метро или в автомобиле, за столом или перед телевизором, в постели и так далее. Основным соображением при этом должно быть то, что спина должным образом выпрямлена, грудная клетка расслаблена, а яички свисают свободно.

Чрезвычайно желательно использовать тестикулярное дыхание для повышения тонуса тазовой диафрагмы. При каждом изгибе этой диафрагмы вся нижняя часть брюшной полости глубоко массажируется. Жизненная сила течет в эту область благодаря периодическим волнам дыхания, что стимулирует железы и другие жизненные органы.

Преимущества тестикулярного дыхания существенно увеличиваются, когда оно выполняется вместе с упражнением мошоночного сжатия. Это упражнение уменьшает вероятность ночных поллюций и преждевременного семяизвержения. Оно уменьшает вероятность появления грыжи. Оно помогает вам успокоиться во время сексуального перевозбуждения, обучая вас сознательно направлять энергию в тазовую область и из нее. Оно динамично увеличивает вашу сексуальную силу путем использования жизненной ци, взятой из воздуха, и соединения ее заряда с вашей цзин-ци.

Из трех предложенных вам поз предпочтительной является сидячая или стоячая. Вдохните в горло достаточно большое количество воздуха и проглотите его. Проглатывание приведет воздух к солнечному сплетению. Из этого центра он будет перегнан вниз к яичкам. Это осуществляется путем сокращения мышц живота по направлению вниз в виде медленной волны.

Из солнечного сплетения воздух перегоняется в область таза. Отсюда он сжимается в яичках. Когда воздух приводится в яички, вы ощущаете внезапный прилив тепла. Кажется, что яички расширяются, а спустя короткое время энергия, приведенная в них, течет вверх по позвоночнику в голову, которая также становится очень теплой.

1. Сядьте на край стула, расположив ступни ног плоско на полу приблизительно на ширине плеч. Имейте на себе свободные штаны или будьте вообще обнаженными ниже пояса, чтобы ваши яички свободно свисали вниз.

2. Сделайте вдох через нос в горло. Отсюда «проглотите» воздух вниз к солнечному сплетению, в место, расположенное на полпути от сердца к пупку. Представляйте себе воздух в виде шара.

3. Сначала шар располагается позади солнечного сплетения. Из этой точки «катите» его вниз, к пупку. Потом в область таза и в мошонку.

4. Принудительно сжимайте воздух в мошонке столь долго, сколько вы сможете. Минимальный период для каждого сжатия должен быть от тридцати до сорока секунд. Не спеша увеличьте этот интервал до одной минуты. Каждое отдельное мошоночное сжатие «выстреливает» в яички огромное количество энергии. При сжатии в течение целой минуты упражнение имеет полный эффект. Для предотвращения утечек энергии во время исполнения этого упражнения анальный сфинктер и мышцы промежности должны быть крепко стиснуты.

5. Когда вы окончите сжатие, выдохните и полностью расслабьтесь. Если во время сжатия во рту накопилась слюна, проглотите ее перед выдохом.

6. После выполнения выдоха сделайте несколько быстрых коротких вдохов и выдохов, для того чтобы перевести дух. Быстро пропускайте воздух через ноздри в обе стороны для быстрого восстановления способности к следующему сжатию. Помните, что нужно дышать через нос и не вдыхать слишком большие порции воздуха. Это называется «дыханием животом», потому что для выполнения его вы должны делать быстрые помпообразные движения нижней частью живота.

Диаграмма 17

Это упражнение быстро заряжает все тело. Если вы больны или не в себе, быстрые мошоночные сжатия восстановят вашу хорошую форму. Выполняйте упражнения в следующей последовательности: Сначала сделайте одно мошоночное сжатие. Затем повращайте талией, держа руки на уровне плеч. Отдохните немного и повторите упражнение. При сжатии воздуха не забывайте держать язык прижатым к нёбу. Выполните пять сжатий.

Когда вы становитесь сильнее, вы можете делать пять сжатий сразу, а потом отдыхать вращением талии. Затем начинайте вторую серию из пяти сжатий. Между сжатиями дышите часто и поверхностно, чтобы не передавать энергию выше вдоль тела.

Практикуйте тестикулярное дыхание и мошоночное сжатие дважды в день около пятнадцати минут утром и пятнадцати минут вечером. Уже один этот метод дает ощутимую пользу. Кроме этой пользы он позволяет также излечивать импотенцию или некоторые несовершенства мужских половых органов. После применения этих дыхательных упражнений часто радикально излечиваются бессонница и нервозность. Регулярная практика может также ослабить проблему общего недостатка энергии и связанных с этим симптомов.

Если вы сохраняли свою семенную жидкость в течение четырех недель или более, то в течение не более трех дней после начала этой практики вы должны начать упражнения. Яички должны ощущать тепло, стремиться «выпрыгнуть» и, возможно, даже испытывать некоторый зуд. Это указывает на то, что яички получили необычно большое количество жизненной силы. Ткани уже восстановились. Эти признаки имеют место только в том случае, если упражнение выполняется правильно. Один-два месяца упражнений дадут существенное увеличение силы и улучшение здоровья.

После практикования мошоночного сжатия в течение двух-шести недель некоторые студенты с большим кровяным давлением отмечают большой приток энергии ци к голове. Они чувствуют давление в голове, потому что кровь следует вверх вслед за потоком жизненной энергии. Это ничем не отличается от одного из слабых симптомов «Синдрома кундалини», при котором освобожденная энергия бесконтрольно передвигается по телу.

Если вы страдаете от высокого кровяного давления и не практикуете медитацию для открытия Микрокосмической Орбиты (описанную в главе 8), которая равномерно распределяет энергию по телу, то для снижения избыточного давления вы можете медитировать на двух точках. Это точка Минмэнь на позвоночнике, непосредственно напротив пупка (между точками Т-1 и Т-13), и точка Юнцюань (точка К-1) на подъемах свода ваших стоп.

Для определения места точки Минмэнь опояшитесь вокруг талии бечевкой как поясом. Сделайте ее плоскость в точности горизонтальной и установите ее на уровне пупка. Точка Минмэнь лежит в месте пересечения бечевки с позвоночником. Если у вас большой свисающий живот, то делайте измерения оттого места, где был пупок, до опускания живота. Если вы перегнетесь назад в талии, то эта точка будет ощущаться как отверстие в позвоночнике.

Другая точка, Юнцюань, находится на стопе. Если стиснуть пальцы на ноге, то это будет самая глубокая центральная точка на подъеме свода стопы.

После того как вы найдете эту точку на обеих ногах, привяжите к ним маленькие колючие шарики, такие, как колючий каштан или стручок с семенем обычного дерева. Поместите обе руки на спину и сильно нажмите на спинной шарик, концентрируя внимание при этом на точке Минмэнь. Это оттянет туда ци и кровь.

После того как вы почувствуете, что энергия течет в Минмэнь, направьте ее вниз вдоль позвоночника и ног к точке Юнцюань. Нажмите на шарик так, чтобы вы очень отчетливо почувствовали позвоночник. В сложных случаях на то, чтобы пригнать энергию в точку Минмэнь, а затем привести ее в Юнцюань, может потребоваться от одного до двух месяцев.

Если кровь слишком сильно течет в голову во время или после мошоночного сжатия, дайте выход энергии. Неуравновешенная энергия будет вытекать из тела через эти две точки. После практикования упражнений с мошонкой многие студенты открывают Микрокосмическую Орбиту, так что их энергия течет по постоянным каналам. Одно это часто может снять высокое кровяное давление.

Диаграмма 18

Когда вы будете хорошо натренированы этим упражнением, вы сможете использовать его вариант, известный как большое вытягивание, во время полового акта. Метод силового запирания выполняется без партнера в качестве ежедневного упражнения. Метод является наилучшим для накопления силы в промежности для запечатывания семенной жидкости. Сексуальная энергия, с которой мы в данном случае имеем дело, отлична от энергий, с которыми мы имеем дело при тестикулярном дыхании и при мошоночном сжатии, поэтому важно понимать эти тонкие различия.

При тестикулярном дыхании вы перемещаете холодную сексуальную энергию, цзин-ци, которая после производства ее яичками находится в мошонке в своем состоянии Инь, поднимается к голове, а потом опускается в тело. При мошоночном сжатии вы заставляете энергию ци, которая производится в органах — в сердце, в легких, в селезенке, — перемещаться вниз для смешения ее с холодной цзин-ци, находящейся в половых органах. Затем вы перемещаете полученную теплую энергию вверх и заставляете ее циркулировать.

В упражнении «силовой запор» мы возбуждаем половой орган, превращая холодную энергию, которая находится в семенном протоке, в горячую сексуальную энергию. Это тепло генерируется движением миллионов сперматозоидов. Эта энергия Ян является более взрывчатой, более тяжело поддается управлению и всегда ищет наиболее прямой путь наружу, в более холодную (Инь) окружающую среду. Для большинства мужчин путем наименьшего сопротивления является путь через пенис. Для овладевших даосской практикой наиболее легким путем будет путь в более высокие центры тела. Но для того, чтобы предотвратить истечение через пенис и направить сексуальную энергию в позвоночник и в другие более высокие части тела, потребуется много практики для управления мышцами заднего прохода и непроизвольно сокращающимися мышцами вокруг семенных каналов.

Есть четыре уровня практикования силового запора:

1. Начинающие: использование мышц руки, челюсти, шеи, стоп, промежности, ягодиц и живота для снятия сексуального напряжения и блокирования стремления к эякуляции и для продвижение вверх горячей цзин-ци, созданной в возбужденном состоянии.

2. Промежуточная стадия: в меньшей степени использование мышц руки, челюсти, стопы и при продвижении сексуальной энергии вверх в большей степени зависимость от тазовой диафрагмы и от помп сфинктера, крестца и черепа.

3. Продвинутая стадия: уменьшение использования мышц промежности и увеличение использования крестцовой и черепной помп. В большей степени используется сила мысли для продвижения цзин в макушечный центр. Концентрируя силу в верхней части головы, вы оттягиваете энергию из нижнего центра в высший центр.

4. Наиболее продвинутая стадия: использование для управления одной только силы мысли, нет никакой необходимости использовать мышцы. Использование силы мысли для управления эрекцией и ослаблением пениса и для продвижения энергии цзин вверх и вниз по своему желанию.

Диаграмма 19

Упражнение «Силовой Запор»

Цзин-ци удерживается от убегания через пенис, и энергия вытягивается вверх до макушки головы до тех пор, пока не ослабнет эрекция пениса

В этом упражнении вы должны возбудить свой половой член до уровня, соответствующего приблизительно 90% от уровня оргазмического семяизвержения. Не переходите ту точку, за которой нет возврата, иначе у вас некоторое время не будет сперматической ци для практикования. Когда вы овладеете силовым запором, вы сможете более точно определять близость подхода к эякуляции и останавливаться на 98 или 99 процентах. Трите головку полового члена, пока не наступит эрекция. Когда вы почувствуете, что приближается оргазм, прекратите стимулирование и выполните метод силового запора от трех до девяти раз или выполняйте его до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это считается одним упражнением. Повторите эту процедуру — стимулируйте половой член до эрекции, а затем выполняйте запирание до убывания эрекции — 3-9-18-36 раз за один присест.

Эта практика имеет идеальные результаты. Если в результате ее применения вы приобрели полный контроль за своими половыми органами, то вы, естественно, будете иметь полный контроль за ними и при осуществлении полового акта. Я рекомендую выполнять это упражнение до десяти тысяч раз, чтобы в совершенстве овладеть контролем за половыми органами, хотя некоторые, естественно, освоят все это гораздо быстрее, если они уже тренировали свой ум посредством йоги, медитаций или других аналогичных дисциплин. Если вы не вовлечены в программу ежедневных физических упражнений, я рекомендую вам перед практикованием силового запирания делать некоторые разогревающие упражнения и упражнения на растяжение мышц. Это повышает тонус энергии в ваших органах и облегчает ощущение вашей внутренней энергии ци, ускоряя, таким образом, процесс овладения вашей сексуальной энергией.

1. Положение сидя является тем же самым, что и при тестикулярном дыхании — ноги плоско на полу, на вас широкие штаны или вы обнажены ниже пояса. Стимулируйте ваш половой член до эрекции. Центрируйте свое внимание на своих половых органах и на расширении энергии в пенисе и в мошонке.

2. Когда вы близки к оргазму, глубоко вдохните через нос. Одновременно сожмите оба кулака, вцепитесь «когтями» пальцев ног в пол, чтобы стопы ощутили себя вакуумным насосом, всасывающим пол. В то же время стисните зубы, сожмите черепную помпу в задней части шеи и сильно прижмите язык к нёбу. Вдохните еще раз и подтяните вверх всю генитально-анальную область, концентрируясь на Хуэйинь (промежности), на мочеполовой диафрагме и, особенно, на пенисе. Путем максимально возможного стискивания всех мышц тяните энергию из пениса в промежность. Задерживая дыхание и полностью напрягая все мышцы, медленно сосчитайте до девяти. Когда вам станет не хватать воздуха, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Вы можете почувствовать, как энергия распирает во все стороны, особенно в области половых органов.

После выполнения этого упражнения в течение одной-двух недель вы действительно начнете ощущать, что сжатие мышц тянет ваш пенис вверх и внутрь. Вы будете ощущать, что анальное отверстие как бы сверхплотно закрыто. Пока не указывается иначе, все дыхание должно совершаться через нос. При носовом дыхании осуществляется лучший контроль за вдыхаемым воздухом. Нос фильтрует и согревает воздух и выдает жизненную силу хорошо сбалансированного качества. При выдохе все тело должно расслабиться. Позвольте всему напряжению вытечь из вас, как если бы вы были в медитации.

Повторно вдыхайте, напрягайте мышцы и тяните вверх энергию из области половых органов, удерживая ее у промежности. Удерживание ее около промежности имеет большое значение. Если вы ослабите свое внимание, горячая энергия опустится вниз в половые органы или вытечет к пенису. Если вы выпустите энергию, она опустится вниз и вы должны будете начать все сначала. Проделывайте это, как минимум, одну неделю.

3. Начните с возбуждения пениса. На вдохе сожмите кулаки, стопы, шею и челюсти. «Тяните» вверх половые органы, диафрагму, анус и, особенно, пенис, тяните горячую энергию вверх в промежность и продолжайте тянуть ее вверх до копчика, немного выше нижнего конца позвоночника. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие в крестце.

Активизируйте свою крестцовую помпу путем выгибания наружу нижней части спины, чтобы выпрямить позвоночник. Это сделает подъем ци более легким. Удерживайте энергию в области крестца, продолжайте вдыхать и тянуть, вдыхать и вытягивать сексуальную энергию из половых органов до тех пор, пока вы не почувствуете, что эрекция ослабевает. Иногда это может потребовать от трех до девяти вдохов с последовательным увеличением сжатия мышц. Более сильное сжатие ягодиц может помочь вам загнать цзин в крестец. Когда вам начинает не хватать воздуха, выдыхайте. Затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое первоначальное положение, что помогает активизировать две помпы.

Если во время выполнения упражнения «силовой запор» вы практикуете также тестикулярное дыхание (или если вы уже открыли свою Микрокосмическую Орбиту), то вам будет гораздо легче заставить горячую сексуальную цзин войти в крестец. В противном случае эта область является несколько сложной для проработки, поскольку сперматическая энергия ци является более плотной, чем другие виды энергии ци, и вверх ее нужно качать. Именно здесь и используется крестцовая помпа. Некоторые люди испытывают боль, как бы покалывание булавками. Пусть вас не беспокоит, если это происходит с вами в то время, когда горячая сексуальная энергия входит в крестцовое отверстие. Если это беспокоит вас, вы можете помочь цзин пройти через копчик, время от времени массажируя этот участок шелковой тканью.

4. Если вы прошли вверх через крестец, потратьте следующую неделю на то, чтобы протащить энергию к точке Т-11 на позвоночнике, напротив солнечного сплетения. Повторяйте ту же самую процедуру — возбуждение пениса, напряжение мышц и вдыхание. Качайте энергию вверх к промежности, к крестцу, а затем к точке Т-11, где вы должны удерживать ее, пока не почувствуете, что эта область наполнена энергией. Когда вы чувствуете саму цзин, эта область на самом деле открыта. И снова, поскольку сперматическая энергия является более плотной, чем ци, вы должны приспосабливаться к ней путем выгибания шины наружу для выпрямления ее, что усиливает всасывающее действие и дает более свободный проход цзин-ци вверх.

5. Следующим вашим местом остановки является «нефритовая подушка». Это место расположено в задней части головы, между точкой С-1 и основанием черепа. Проделывайте то же, что было описано выше — продолжайте тянуть энергию вверх к промежности, крестцу, точке Т-11 и далее к основанию черепа. Черепная помпа может наполниться энергией и поначалу бешено пульсирует, когда через нее впервые протекает энергия.

6. Следующей точкой остановки для энергии является точка Байхуэй на макушке головы. При протаскивании энергии вверх повторяйте тот же процесс возбуждения и успокоения эрекции. Убедитесь в том, что вы слегка втянули подбородок, стиснули череп для последующей активизации верхней черепной помпы и держите прямо верхнюю часть позвоночника. Продолжайте тянуть энергию вверх к темени до тех пор, пока не ослабнет эрекция вашего пениса.

Диаграмма 20

Упражнение «Силовой Запор» постепенно приучает ваш ум вытягивать сексуальную энергию в высшие центры без напряжения мышц

Когда энергия наконец войдет в вашу голову, вы получите от нее совершенно новые ощущения тепла и покалывания. Обычной непосредственной реакцией на это является ощущение благополучия и удивительной свежести. Некоторые люди утверждают, что они начинают более ясно мыслить и усиливают свои творческие способности; они, возможно, находятся в состоянии, в котором они легко могут автоматически преобразовывать энергию цзин-ци в расширенное сознание. Эта сперматическая энергия позже, на духовных уровнях даосской йоги, преобразуется в первоначальную ци, чистую жизненную силу. Когда мы становимся старше, мы потребляем так много нашей мозговой энергии, что потоки ее постепенно начинают высыхать, оставляя в голове пустую полость. Силовой запор позволяет транспортировать сексуальную энергию для заполнения ею этой полости; вместо хранения ее в мошонке она накапливается в более высоких областях тела и мозга, так что ею можно пользоваться непосредственно. Даосы считают сексуальную энергию творящей энергией, которая может быть преобразована в любую часть наших жизненных органов, желез или мозга.

Практикуйте силовой запор до тех пор, пока вы не сможете вытягивать сексуальную энергию из пениса в голову за один проход. Сначала вы будете способны переходить только от одной станции до другой. Позже позвоночниковый канал (Канал Управления) будет ощущаться более свободным. В конечном счете вы сможете мысленно входить и в яички, и в макушку головы и продвигать сексуальную энергию из яичек по всему пути до макушки. Чтобы действительно почувствовать сексуальную энергию во время практики, потребуется некоторое время. Не торопите это событие, не гонитесь за ним. Пусть всегда во время вдохов и выдохов работают помпы. Постепенно все больше используйте мысленную, а не физическую тягу энергии. Пусть вашим проводником будет ощущение энергии.

7. Когда вы почувствуете, что энергия наполнила мозг, сконцентрируйтесь на точке между бровями и поведите ее вниз через нос и нёбо и дальше вниз с языка к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и, наконец, к пупку. Этой циркуляции способствует внутреннее давление, созданное во время силового запора. Вы выжимаете энергию нижней части туловища в позвоночник и вверх по нему. В то же время вы выдавливаете энергию из верхней части тела вниз, поддерживая это давление столь долго, сколько это возможно. Когда вы выдыхаете, полностью расслабляйте все тело. Естественным направлением движения энергии ци является движение по кругу вверх по задней части вашего тела и вниз по передней части тела до пупка.

Продолжайте это циклическое движение энергии до тех пор, пока не ослабнет ваша эрекция. В самом начале, и особенно если вы очень возбуждены сексуально, может потребоваться от трех до девяти таких циклов. Но после некоторого времени практикования будет достаточно одного такого круга.

8. Выполняйте 36 полных сжатий утром и вечером. Если вы уже осилили это, то для нормального человека 36 повторений утром и вечером не потребуют больших усилий. Если вы сильно возбуждаетесь, то вам потребуется меньше повторений, поскольку каждая эрекция будет длиться больше времени. При такой интенсивности тренировок вы за месяц или два легко разовьете тот тонус мышц, который необходим для эффективного удержания энергии. Как быстро вы прогрессируете — не имеет значения; важно, чтобы вы прогрессировали постоянно. Надежным минимумом должен быть один цикл в день — просто для поддержания привычки. Если вам случится увидеть в течение дня красивую женщину или фотографию, которая возбудит вас, то вы мгновенно можете выполнить силовой запор и протащить энергию вверх. Постарайтесь, чтобы ваш босс не наблюдал за вами в этот момент, иначе он может подумать, что у вас эпилептический припадок.

Предпочтительным временем для выполнения этих упражнений является время с одиннадцати часов вечера до часу ночи или с одиннадцати часов утра до часу дня. В эти периоды поток энергии Инь меняется на поток Ян, и наоборот. Солнце начинает подниматься после полуночи и начинает опускаться после полудня. В эти интервалы времени очень хорошо течет энергия. Если вы не можете практиковать в эти часы, не отчаивайтесь: вы определенно добьетесь успехов, если будете заниматься ежедневно.

9. И последнее уточнение, которое нужно помнить, заключается в том, что нижнее сжатие не сконцентрировано в желудке или в брюшной полости. Мы концентрируемся на передней части нижней части туловища — на пенисе, промежности и мочеполовой диафрагме. Нашей целью является так натренировать эти мышцы, чтобы они, оставаясь неподвижными, как плотиной перегораживали семенную реку. Тогда мы сможем обратить направление течения этой реки и напитать тело укрепляющей энергией.

Проведение энергии из верхней и нижней частей тела по направлению к его центру изливает энергию в область пупка. Поскольку семенная жидкость (подобно крови) стремится следовать за энергией ци, то пупок, на самом деле, захватывает семенную жидкость и выталкивает ее в верхнюю часть тела по позвоночнику. Так что сжимайте мочеполовую диафрагму, как если бы вы удерживали полный мочевой пузырь. Запирайте проход так плотно, чтобы ни одно внутреннее побуждение не прорвалось через защитное кольцо мышц.

1. Во время выполнения этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия может застрять в грудной клетке, вызывая сильную возбудимость и избыточное давление на сердце.

2. Во время практикования никогда не лежите на левом боку. Это также оказывает давление на сердце и переполняет его энергией.

3. Находясь в лежачем положении, никогда не подкладывайте под себя что-либо. Это искривит каналы протекания энергии и может вызвать боли в спине.

Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1-3, безопасно выпустите энергию, используя упражнение для сброса высокого давления. После недели выполнения этого упражнения все боли и неудобства должны исчезнуть.

4. Если возможно, проводите занятия на пустой желудок. В любом случае, делайте это не менее чем через час после еды.

5. Во время практики будьте одетыми или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если упражнения выполняются правильно, вы будете потеть и можете простудиться, если будете ничем не покрыты. После практикование смените одежду, чтобы удалить с себя влажную материю. В помещении должен быть слабый поток чистого воздуха. Избегайте любых сквозняков и ветра. Ветер имеет тенденцию выдувать энергию ци. Он легко может сделать вашу энергию холодной.

6. После пяти мошоночных сжатий на лбу должен выступать пот. Если вы продвинуты в своих успехах, капельки пота должны выступать на лбу после трех сжатий. Втирайте этот пот в кожу: он имеет желательные качества, которые должны быть возвращены в тело.

7. Во время этих упражнений не дышите ртом. Когда дышишь через нос, легче контролировать поток воздуха. Вдох через нос заряжает воздух и укрепляет мозг.

8. Не беспокойтесь, если в первые дни практики вы не видите ощутимых результатов. Студентам требуется различное время для того, чтобы тепло начало течь из яичек.

9. Вы должны развить в себе способность к интенсивной концентрации. Удерживайте ум от блужданий. Позволяйте своим мыслям и образам покидать вас, не сопровождая их при этом. Опустошите сосуд ума от мыслей: в пустоту устремится мощная энергия. Ваша способность к концентрации будет существенно развиваться, если вы будете настойчивы в этом. Изучите медитацию с Микрокосмической Орбитой и выполняйте ее немедленно после практикования силового запора.

10. Во время практики закрывайте глаза и следуйте путями энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, но должен строго отслеживать курс энергии. Это может показаться очень трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы сможете стать чувствительным к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы точно будете знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет естественными путями, она ведет ваш ум так же, как ум ведет движущую ее силу.

11. Тот, кто страдает от запоров, должен практиковать утром, в час активной кишечной деятельности. Эти упражнения очень помогут избавиться от этой проблемы.

12. Для того чтобы метод был эффективным, вы не должны эякулировать в течение тридцати дней. После оргазма с эякуляцией тело снова должно накопить достаточное давление энергии ци в яичках. Если вы недостаточно опытны, чтобы удержать семя во время полового акта, воздержитесь от секса в течение этих тридцати дней. Таким образом вы прочувствуете полную силу этого метода.

Я, конечно же, не выступаю против вашего желания иметь половые сношения. Я только предупреждаю вас, что если вы будете терять свое семя, то ваш прогресс будет более замедленным. Научитесь сейчас жертвовать удовольствием от эякуляции ради будущего большего удовольствия. Если вы с умением будете выполнять эти мошоночные упражнения, вы можете более быстро овладеть методом сохранения жизненного семени во время занятий любовью. Это основное учение сексуального гунфу.

1. Я заметил, что многие студенты, изучающие этот способ, стали с необычайной легкостью двигать своими внутренностями.

2. Если вы заражены какой-либо венерической болезнью, то прежде, чем приняться за эти занятия, тщательно излечите себя. В противном случае вы будете испытывать огромную боль, вытягивая так много крови и энергии в область таза.

3. У некоторых практикующих некоторое время выделяется необычно большое количество газов и они имеют стул два-три раза в день. Таким образом тело использует свои новые возможности для тщательного очищения себя совершенно естественными средствами. Необычное число опорожнений и газы прекратятся через один-два месяца.

4. За этом очистительным обезвреживанием ядов следует установление регулярного стула и глубокое ощущение чистоты и силы тела. Слюна становится более светлой и более сладкой. Улучшение деятельности кишечника является следствием увеличения в них потока жизненной энергии. Это снабжает энергией непроизвольно сокращающиеся мышцы и позволяет им функционировать более легко. Может наблюдаться также заметное увеличение отрыжки, что является вполне здоровым способом выброса из тела нечистых и вредных газов. Когда тело существенно освежится, отрыжка тоже уменьшится.

5. Силовой запор отлично исцеляет геморроидальные узлы. Причинами геморроя являются сидячий образ жизни, накопление тяжелых токсинов, застойные накопления крови, затрудненное опорожнение кишечника и низкий уровень энергии ци в Хуэйинь. При уже существующих геморроидальных узлах силовой запор может вызвать увеличение кровотечения в течение от двух до четырех недель. Если кровотечения не чрезмерные, выполняйте упражнение вполсилы. Постепенно вы излечитесь. Упражнение вылечивает конкретные виды геморроя. Оно удаляет застоявшуюся кровь из кровеносных сосудов анальной области. Во время выполнения силового запора для исцеления геморроя, вы можете использовать также лечение медикаментами для ускорения процесса лечения. Трава хвощ, Equisentum Narvensis, является отличным средством, используемым как чай и в сидячих ванночках. Люди с серьезными геморроидальными проблемами должны сначала проконсультироваться у врача.

1. Выберите наиболее удобную для вас позу. Для упражнения хорошо подходит стоячая поза. Расслабьте все тело и сконцентрируйтесь на яичках.

2. Во время вдоха концентрируйтесь на том, что яички поднимаются в промежность. Позвольте им медленно опуститься при выдохе. Выполнять от 36 до 108 циклов дыхания.

3. Расслабьтесь: не используйте силу мышц. Держите язык у нёба и ощущайте холодную энергию Инь семенной жидкости, поднимающуюся по вашему позвоночнику.

1. Выберите наиболее удобную для вас позу.

2. Медленно вдыхайте через нос, концентрируясь на горле. Сжимайте воздух в горле до тех пор, пока вы не сможете больше вдыхать его.

3. Сильным глотком проглотите воздух к солнечному сплетению и удерживайте его там, как если бы это был шарик.

4. Протолкните шарик воздуха вниз в область пупка.

5. От пупка продавите шарик воздуха вниз в область таза.

6. Сильно и непрерывно вдавливайте шарик в мошонку все то время, пока можете терпеть без дыхания. В самом конце этого интервала времени сильно сглотните слюну.

7. Отдохните, совершая быстрые поверхностные вдохи через нос.

8. Расслабьтесь, несколько раз повращав талией.

9. Начинайте с пяти повторений и медленно доводите до 36 повторений за один присест.

10. Прижимайте язык к нёбу.

Хотя упражнения этой главы могут показаться элементарными, они являются весьма рафинированными техниками для увеличения жизненной энергии. Они представляют собой основные даосские дыхательные техники. Они подобны острому мечу, поэтому пользоваться ими нужно с осторожностью, чтобы не навредить себе. Если вы точно следуете моим инструкциям, то вы не будете страдать от каких-либо причиняющих страдание побочных эффектов. Изучайте методы с серьезностью, усваивайте каждую строку текста. Будьте настойчивы, пока не преуспеете.

Эти методы получены от многих даосских учителей. Например, дыхательные упражнения этой главы являются синтезом учений четырех учителей. Каждый из них считал, что его метод является чрезвычайным секретом и что только его техника дыхания дает существенные результаты.

Из ничего ничего не выходит. Для того чтобы воспользоваться плодами преимуществ, требуется время. Унция практики стоит тонны теории. Современная жизнь ни на что не оставляет времени — успеваешь только получать и тратить. У вас должны быть желание и воля отдать часть времени на быстрое продвижение. Практика должна стать частью вашего ежедневного образа жизни. Вы будете иметь какой-то прогресс даже в том случае, если будете практиковать чуть больше, чем никогда. Но если вы практикуете так же регулярно, как вскакиваете с постели по утрам, то прогресс будет быстрым и ци, которую вы должны собирать в пупке, начнет производиться в верхней части вашего тела.

Для того чтобы полностью использовать ци, собранную в пупке, требуется изучение даосских методов медитации. Несколько ниже пупка расположен нижний центр Даньтянь, нижнее поле энергии в теле, в котором даосы запасают ци, прежде чем очистить ее и снова послать вверх. Ци циклически перемещается между нижним, средним и верхним Даньтянями, и каждый раз, проходя по кругу, ци очищается в ци более высокого качества. Процесс очищения и уравновешивания энергии изучается в курсах, посвященных методам Микрокосмической Орбиты, плавления пяти элементов и Малого Просветления Кань и Ли.

Это аналогично тому, чтобы взять неочищенный мед, смешанный с воском, грязью и мертвыми пчелами, и методически очищать его в сладчайший нектар. Даосы смотрят на сперму как на неочищенный мед. Силовой запор является шагом, предназначенным для предотвращения утечки сырого меда из худого ведра и для накопления его в новом и хорошо запечатанном кувшине. Этот кувшин был помещен на уровне пупка в двух третях пути к позвоночнику и был назван древними учителями «котлом». В этом котле они смешивали и варили различные энергии ци тела в процессе так называемой «алхимии» — предшественницы современной химии.

Секретным алхимическим веществом, которое они использовали, было не что иное, как обычная сексуальная «эссенция», ваша цзин. Но без нее не работает ни один из высших уровней алхимической медитации. Поэтому эти простые упражнения сексуального гунфу — тестикулярное дыхание, мошоночное сжатие и силовой запор — могут показаться слишком простыми и элементарными для влияния на духовное развитие, но правильное овладение ими является весьма существенным, прежде чем вы сможете пойти на любовь с женщиной с полным управлением своими сексуальными и духовными возможностями. Ваша сексуальная эссенция является эликсиром жизни и фонтаном вашей молодости и стоит той энергичной тренировки, которая гарантирует ее наличие и качество.

«Сексуальное взаимодействие сопоставимо с водой и огнем. Вода и огонь могут убить человека или помочь ему — в зависимости от того, как они используются».

(«Мудрец, объемлющий Пустоту»)

Быть даосом — значит переживать жизнь как гармоничный поток жизненной энергии. Согласно даосской традиции, этот поток в человеке идет от ци к цзин и, далее, к шэнь — от дыхания к сексуальной эссенции и, далее, к духу. Этот поток является как видимым, так и невидимым, это бесконечный цикл, который циркулирует внутри вас, между вами и миром и между небом и землей с человеком посередине. Это кровь, которая течет между сердцем и почками, это любовь (или ненависть), которая проходит между мужчиной и женщиной, это штормы и восходы солнца, которые циркулируют между небом и землей.

Многие люди утонули в этом потоке жизни; они просто ошеломлены им. Некоторые не могут «получить» достаточное количество этого потока и чувствуют себя обманутыми или испытывают горечь. Другие беспомощно и бесцельно дрейфуют, отчужденные от этого потока и не осознающие его. Независимо от вашего отношения к жизни почти каждый из вас в какой-то момент жизни ищет любовных взаимоотношений, чтобы бросить в них якорь. Такова сила действия потока цзин-ци, сексуальной эссенции, между мужчиной и женщиной. Это все очевидно. То, что тоже является очевидным, но почти всегда упускается из виду, — это полярность мужчины и женщины и тонкий поток между этими двумя магнетическими полюсами.

Этот обмен между полярностями не замечается, потому что поток является невидимым для физического глаза и потому что его работа часто слишком тонка, чтобы ее мог постичь несовершенный ум. Вот почему даосы изучают работу ци, цзин и шэнь. Эти энергии, называемые также тремя сокровищами жизни, являются тонким языком любви, и для того, чтобы научиться говорить на этом языке, потребуются годы практикования и очищения. При первом подходе это может показаться аналогичным изучению иностранного языка. Но после нескольких уроков вы быстро начинаете осознавать, что вы были рождены разговаривающим на этом языке и только забыли тонкую грамматику энергии ци в результате того, что родители и учителя интенсивно обучали вас более умственным предметам.

Этот поток энергии между различными полюсами мужчины и женщины является ключом для гармонизации потока энергии в жизни любого человека. Это является простейшим и самым основным секретом не только даосских учителей, но и любой другой эзотерической традиции. Это является ключом для овладения даосскими секретами любви. Все это просто, потому что основано на естественном законе вселенной, заключающемся в том, что положительные и отрицательные силы притягиваются и соединяются друг с другом. Это верно как для простой пары магнитов, сцепившихся вместе, так и для протонов с электронами, соединенных в танце субатомных частиц, образующих атом. Даосы называют эти полярности Инь и Ян — терминами, которые стали сегодня широко популярными в области целительства, но не очень хорошо понимаются с точки зрения их функционирования в области секса.

Одним из способов, которым даосы описывают это, является простая метафора приготовления пищи. Ян есть огонь, а Инь есть вода. Мужчина есть огонь, а женщина есть вода. Когда мужчина занимается любовью с женщиной, он варит женскую воду (в ее матке) при помощи своего огня (пениса). Женщина почти всегда сексуально сильнее, потому что ее вода заливает мужской огонь; его эрекция теряет свое пламя. Инь, мягкая и уступчивая, всегда побеждает Ян, твердый. Таким же образом вода (реки являются Инь, или женщинами) одерживает верх над твердым камнем. Так, водный поток медленно истачивает гигантские горы, вырезая Большой Каньон глубиной в милю.

Эта борьба между Инь и Ян кажется бесконечной; точно так же никогда не кончается борьба между полами. Даосские мудрецы, в действительности, использовали также метафору сражения, для того чтобы пролить свет на акт половой любви. Для некоторых мужчин любовь является страстной борьбой за доминирование и капитуляцию; для даосов это была более законная борьба противоположностей. В идеале вы вступаете в эту борьбу с позиции мужской игривости. Вы подходите к ней не с намерением победить вашу любимую, но в надежде сочетать ее изящество и восприимчивость со своими дополняющими мужскими свойствами — искусством и силой.

К сожалению, немногие мужчины сегодня, как кажется, с таким тактом относятся к занятиям любовью; в результате многие из них через минуту бывают побиты женщиной. Эта неудача обусловлена тактическим игнорированием как мужских половых органов, так и природы сексуальной энергии. Непонимание стратегических законов любви является таким распространенным, что возник миф о том, что средний мужчина не в состоянии полностью удовлетворить страстную женщину.

На самом деле средний мужчина вполне может без каких-либо неудач удовлетворить свою партнершу, если он усвоил учение о своих силах. Природой неискушенного мужчины является атака: он обладает наступательным оружием. Природой женщины является оборона: она защищается, не исчерпывая себя. Когда мужчина яростно нападает и извергает свою сперму, он разрушается. А женщина может страстно желать продолжения, даже если она доброжелательно отрицает это и, таким образом, «экономит» своего противника.

Чтобы уследить за смыслом военной метафоры китайцев... Щитом и коротким мечом женщины являются ее влагалище и клитор. Мужчина вооружен лишь длинным копьем, пенисом. Если мужчина слишком яростно атакует своим оружием любви, женщина легко парирует его выпад и дает ему возможность выпустить свое семя. Но если мужчина превысит возможности женщины к борьбе, она выронит свой щит от утомления. Состязание будет окончено прежде, чем мужчина потеряет свое средство высшей жизненности.

Основной смысл этого таков: мужчина должен прекратить выбрасывать свои сексуальные энергии. Когда он прекращает потери семени, женщина теряет свое превосходство. Она находит себе ровню и не страдает больше от неоправданных ожиданий. Мужчина больше не изнуряет себя и не отступает в унижении, но чувствует, что он встретил хорошую пару себе. Женщина достигает предела своих эротических возможностей и готова установить истинный мир со своим противником.

Итак, мудрые люди советуют вам использовать сначала свое тактическое оружие. Держите стратегическое оружие в резерве. Другими словами, прежде чем использовать половой член, используйте палец, язык и другие части тела. Путем нежного и искусного использования в любовной игре других частей своего тела вы в качестве первого шага установления равенства с превосходящим противником можете привести свою партнершу в состояние чрезвычайно высокой восприимчивости.

Ее груди поднимутся, дыхание и выделение желез усилятся. Прежде чем использовать свое главное оружие подождите, пока ее половые губы не станут влажными. Прежде чем войти в свою любимую, дайте ей время полностью войти в состояние любви.

Борьба между мужчиной и женщиной окончена, когда оба осознают, что никто из них не может «победить» ни подавлением, ни подчинением. В этот момент оба свободны отдаться друг другу и обменяться своей глубочайшей любовью — их степень защищенности стала равной и их страх потери нейтрализован.

Но как достичь той точки нежности, когда оба любовника с радостью отдают свою жизнь и получают ее от другого? Это хорошо выглядит на бумаге, но что будет происходить в ситуации наличия возбужденных энергий, оставшихся после напряженного рабочего дня и споров с женой о том, что ей придется вернуться на работу? Как сможете вы в спальне отрешиться от дневных забот? Эта глава предлагает некоторые практические подходы к занятиям любовью с целью уравновешивания потоков энергий Инь и Ян. Но сначала вы должны понять, что в этой духовной практике доминирует принцип полярности.

Самое главное, что нужно никогда не забывать о полярности, это то, что энергии Инь и Ян не являются раздельными энергиями: это одна и та же энергия, но с двумя различными зарядами. Они никогда не существуют порознь друг от друга, но всегда находятся в постоянном движении, проходя как маятник, который раскачивается из стороны в сторону, от холодного к горячему и наоборот, и постепенно успокаиваясь в некотором состоянии равновесия при вполне умеренной температуре. Другой метафорой является взгляд на мужчину и женщину как на две стороны одной и той же монеты. Во время любви монета быстро вращается, сплавляя две свои стороны в одну.

Вот как мужчина и женщина могут стать «одним»: они просто осознают, что поток сексуальной энергии между ними является постоянным и принадлежит им обоим. Каждый из любовников является одним из противоположных концов полярного течения. Когда взаимообмен энергией цзин-ци достигает некоторой интенсивности и некоторого равновесия, плотные тела двух любовников начинают пульсировать, как если бы они были заряжены электричеством. Ощущение твердой плоти исчезает. Вы внезапно превращаетесь в столб вибрирующей энергии, поддерживаемый в утонченном равновесии энергетическим полем вашей любимой. Это абсолютный оргазм тела и души. Сражающееся эго сжимается до своего истинного размера, до крошечной песчинки, и неохотно начинает петь в едином хоре океана тонкой вселенной, ритмически омывающего его.

Многие мужчины могут иметь некоторое представление об этом, но лишь немногие из них могут подтвердить это своими переживаниями, потому что они растрачивают энергию своей половины полярности посредством эякуляции. Это — не истинный оргазм; это лишь ослабление дискомфорта, острого «зуда» слишком большого количества возбужденной энергии, которую некуда девать кроме как выбрасывать наружу.

Истинный оргазм имеет место тогда, когда и мужчина, и женщина продолжают пульсировать вместе. Их сексуальная энергия совершает полный круг между их двумя магнитными полюсами, заряжая каждый из них более полно, чем ранее. Этот круг есть Дао — изображаемые в виде черной и белой слезинок символы Инь и Ян, втекающие друг в друга в совершенной круговой гармонии.

Один поток сексуальной энергии не может завершить этот круг; должна присутствовать любовь. С чувством полного внимания в сексе должен принимать участие ум. Этот круг энергии не может быть завершен, если мужчина только соединяет свой половой член со влагалищем женщины, не любя ее сердцем. Это все равно что держать рядом концы двух подковообразных магнитов, а затем соединить их, приблизив только по одному полюсу каждого из магнитов. Другой конец тоже желает соединения, чтобы полностью реализовать это магнитное притяжение. Только когда и положительный, и отрицательный полюса как мужчины, так и женщины соединены в одном месте, энергия может течь между ними устойчиво и с любой силой. Вот почему один секс, без любви, делает вас несчастными — вы соединяете с женщиной только одну часть себя, нижнюю часть. Поток ци в круге Дао прерван, а без этого полного потока между Инь и Ян никакие количества секса не удовлетворят ваше глубокое стремление к целостности.

Эякуляторный оргазм, к которому большинство мужчин так глубоко привязано, ограничивает их жизненные силы половыми органами. Во время сексуальных сношений пенис буквально разрывается от избытка жизни, поскольку он слишком мал, чтобы содержать расширяющуюся сексуальную энергию. Пенис не предназначен для того, чтобы удерживать вашу жизненную силу в большей степени, чем это предусматривается вашим мозгом и центральной нервной системой. Истинной функцией вашего пениса является проведение жизни в тело и из тела. Половые органы являются всего лишь дверью, через которую жизнь входит в вас и проходит дальше.

Диаграмма 21

Ключом к высшему оргазму является уравновешивание тонких полярных энергий на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Инь и Ян всегда являются единой энергией с противоположными зарядами на каждом полюсе

Когда верхние полюса мужчины и женщины соединены — у сердца и у рта — так же, как и половые органы, тогда магнит может стать электромагнитной машиной. Тогда ци может питать цзин-ци в нижней половине тела, а соединившись с ней, будет преобразована в дух в верхней половине. Если и мужчина, и женщина продвигают свои энергии ци вверх и очищают их в высшие уровни посредством медитации и любви, они могут развить в себе полярности, которые создадут супермагнит и проведут еще более высокие духовные энергии через их человеческие формы. Такие переживания вырываются за пределы индивидуальных ощущений и удовольствий и становятся выше удовлетворения своих персональных эго ради достижения всецело другого уровня существования.

Вы, по-видимому, знаете пары, которые являются сиятельно счастливыми и глубоко любящими, которые не практикуют никакие эзотерические методы любовных отношений и которые, как вам кажется, допускают эякуляцию и имеют оргазм, удовлетворяющий их сердца. Вы вправе спросить — зачем беспокоиться об этих, как кажется, сложных и отнимающих время даосских упражнениях и методах преобразования сексуальной энергии? Почему бы просто не любить свою женщину так, как вы умеете это делать, и не позволить природе делать свое дело? Зачем вмешиваться в наивысшее из всех удовольствий, которое к тому же не требует никакого обучения?

Простейшим ответом является то, что даосы пытаются помочь природе взаимодействовать с людьми, а не изменить ее основные процессы. Сияющая и любящая пара, которую вы знаете, могла бы быть вдвое более счастливой и жить на 10-20 лет больше в добром здравии и в наслаждениях своей любовью, если бы она сохраняла свою цзин-ци и практиковала преобразование сексуальной энергии. Их лучащееся счастье, возможно, в большей степени зависит от внешних обстоятельств, чем вы это осознаете, — хорошая работа, забота о детях и тому подобное. Будут ли они казаться такими счастливыми в пожилом возрасте? Прогрессирует ли их счастье до более тонких уровней? Даосские техники любви служат ускорению, интенсификации и стабилизации вашей естественной эволюции. Не существует никаких пределов для масштабов хорошего здоровья и глубины любви. На более высоких уровнях всегда встретится новый духовный вызов. Равновесие полярностей выносит вас за пределы полюсов мужчины и женщины, и вы начинаете осознавать игру противоположностей между небом и землей.

Даосы знают, что этот высший уровень гармонии является вполне ощутимым переживанием, которое постоянно может быть присуще человеку, и они называют это переживание Бессмертием. Они готовятся к этому путем сохранения своей сексуальной энергии и гармонизации своего духа совместно с любимой. Таким образом, занятия любовью становятся, по западным понятиям, способом приближения к Богу. Это может стать поклонением божественному в храме тела и души вашей любимой.

Как на мужчине, на вас лежит ответственность обеспечить, чтобы органы вашей любимой были сначала в буквальном смысле разогреты. Даосский способ гармонизации эссенции Инь заключается в увеличении способности женщины к восприятию для занятия любовью. Ее жизненные органы — почки, легкие, сердце, печень, селезенка, поджелудочная железа — действительно производят и очищают энергию ци, необходимую для занятий любовью. Если ее внутренние органы являются слабыми или больными, музыка ваших занятий любовью будет расстроена или они будут затруднены независимо оттого, насколько сильны ваши чувства. Для того чтобы услышать музыку небесных сфер, вы должны научиться самостоятельно оркестрировать ее чувства и ощущения. Обычно для женщины разогрев ее органов и приведение их к должному тонусу требуют большего времени, чем для мужчины.

Возвращаясь к простой китайской метафоре, думайте о женщине как о воде и о мужчине как об огне. Мужчина может быстро разжечь свой огонь, но если он слишком быстро сожжет свое топливо, то котел с водой не успеет закипеть. Вода будет нагреваться более медленно, чем огонь. Поэтому мужчина должен сохранять свое горючее, медленно разогревая воду женщины. Соблюдайте основное правило приготовления пищи: не кладите морковку и горох (ваш пенис и яички) в котел до тех пор, пока вода не будет близка к закипанию. Многие мужчины не знают этого, потому что имеют малый опыт в приготовлении пищи. Если вы бросите в котел морковку и горох, когда вода еще холодная, морковка будет поглощать часть тепла и котел с водой будет нагреваться гораздо дольше. Морковка также не будет в этом случае приготовлена очень хорошо — она может оказаться водянистой и невкусной.

Таким образом, прежде чем начать половой акт, лучше подождать до тех пор, пока вода в утробе женщины не приблизится к точке кипения. Традиционные даосские тексты указывают девять признаков, по которым можно определить, что женщина по-настоящему готова для мужчины: женская энергия проходит девять стадий, прежде чем ее органы начнут разогреваться и выделять свою гармоничную ци. Они были описаны Таинственной Девой, консультантом по сексу Желтого Императора Китая почти две тысячи лет назад:

1. Когда она начинает быстро дышать, ее ци находится в легких.

2. Когда она целует мужчину, энергия продвинулась в ее сердце.

3. Она крепко обнимает мужчину: ци в селезенке.

4. Ее влагалище становится влажным: ци в почках и в половых органах.

5. Она двигает своим тазом и ласково кусается: ци проникла в кости.

6. Ее ноги плотно обхватывают мужчину: ци в мышцах.

7. Она ласкает пенис: ци в крови.

8. Она целует с глубокой страстью: ци достигла ее кожи.

9. Она отдает себя и стонет в экстазе: ци вошла в печень и высвободила ее дух. Она по-настоящему готова к получению мужчины и к обмену своей энергии Инь на его энергию Ян.

Цель того, что женщина должна быть полностью готова, станет ясной после того, как вы попрактикуете технику сохранения семени, излагаемую в следующей главе. Мужчина и женщина начинают «испарять» сексуальную эссенцию, цзин-ци, но если котел неправильно подготовлен и температура недостаточна, то будет трудно преобразовывать сексуальную эссенцию в дух. Если мужчина позволит своему огню исчезнуть (путем извержения семенной жидкости) до того, как женщина будет готова начать процесс испарения, то невозможно будет очистить мужскую и женскую эссенции в единый нектар.

Иногда половой акт имеет малое отношение к удовлетворению и счастью любовников. Женщина может быть вполне довольной одним раундом и может быть совершенно не вдохновленной пятнадцатью. Весь смысл в том, чтобы любить ее с неотразимой нежностью с самого начала.

Старайтесь войти в нее ни слишком рано, ни слишком поздно. Если вы входите слишком рано, вы можете устать, прежде чем она достигнет пика своего желания. Если вы запаздываете, вы можете упустить вершину ее удовольствия. Войдите в нужный момент и удовлетворите ее в первый раз.

Так же как вы не должны есть, пока не объедитесь, вы не должны заниматься любовью до полного истощения. Вы должны слегка хотеть есть после еды, и вы должны все еще желать свою любимую, после того как полежите с ней. Даосские учителя стремятся к гармонии путем обуздания чрезмерной алчности. Иногда меньше — это больше. Не насыщайте свое сексуальное желание, иначе оно превратится в отвращение. Избыточная Ян (экспансия) дает рождение Инь (отступление). Если только ваша любовница не является сверхсексуальной, а вы являетесь человеком семенного гунфу, то один раз в день семь дней в неделю — это слишком много для нее. Если она не подавляет сознательно свой оргазм, то ее аппетит к ежедневной любви будет уменьшаться. Миф о самце, «дающем ей «это» бесчисленное количество раз», представляет собой попытку прикрыть тщетность изнуренности впечатляющим количеством раз. Есть очень мало партнеров, кто не был бы совершенно удовлетворен одним прекрасным половым актом. Многие испытают несколько оргазмов во время одного длительного акта любви.

Я мало говорю о сексуальных позициях, потому что на эту тему есть много других работ. Наиболее полным текстом, обильно снабженным иллюстрациями, является книга Ника Дугласа и Пенни Слингера «Тайны пола». В этой книге показано более тридцати классических даосских позиций для занятий любовью; в нее включены также специальные позиции для исцеления различных болезней. Основной ключ для выбора позиции заключается в подчинении скрытым законам течения потоков энергии. Запомните эти два основных момента, и вы сможете создать любую энергию, которую пожелаете:

1. Для расслабления и приведения в гармонию помещайте подобное к подобному: живот к животу, руку к руке, рот ко рту, открытые глаза к открытым глазам и так далее.

2. Для стимуляции и возбуждения помещайте рядом различное: рот к половым органам, половые органы к анальному отверстию, открытые глаза к закрытым глазам и так далее. Искусство любви заключается во вплетании стимулирующих и гармонизирующих позиций в единый очищающий танец.

Как только вы полностью возбудили женщину, вы будете готовы войти в нее. Ваш пенис будет совершенно твердым и подготовленным для погружения внутрь. Должны ли вы входить в нее, когда ваш половой член имеет максимальный размер? Может быть. Если вы являетесь совершенным даосским любовником, вы можете входить, когда вам вздумается. Вы разовьете в себе такую степень самосовершенства, которая дает вам абсолютную свободу в любви. Но если вы только начинаете управлять своими страстями, то вы, возможно, предпочтете немного охладиться.

Одна необычная процедура, предназначенная для тех, кто быстр на срабатывание, требует наличия чаши с холодной водой. Техника заключается в том, чтобы просто погрузить свой пенис в холодную воду, пока эрекция не уменьшится приблизительно на 50%. Это должно отнять у вас всего лишь несколько мгновений. Затем медленно считайте до тридцати, не думая ни о чем, кроме самого счета. В это время продолжайте ласкать женщину.

После своего непродолжительного купания вы можете доставить ей огромное удовольствие, возбуждая ее движением пениса вне влагалища. Делая эти движения, вы снова можете сосчитать до тридцати. Во время этого внешнего стимулирования дышите глубоко и медленно. Все тело вашей партнерши будет страстно жаждать получить вас. Когда вы, наконец, введете себя в нее, она почувствует, как будто весь мир влился в нее.

В отличие от обычного грубого самца, вы не «выкашливаете» свою жизненную силу вскоре после входа. Когда другие уже мертвы, вы еще только рождаетесь внутри нее. Ваша партнерша уже взбиралась на гору в течение некоторого времени. Вы начинаете подниматься. Целью является не совместный подъем на только одну вершину, а подъем на целую серию вершин, каждая из которых выше другой и с каждой из которых открывается более захватывающий вид, чем с предыдущей. Честолюбивое путешествие требует некоторой тренировки, — но это будет чудесная цепь приключений в постели вместе со своей любимой.

Эта полезная техника умственного контроля является дыхательным упражнением. Медленно считайте от одного до ста. Пусть никакие посторонние мысли не входят в ваш ум. Свой счет координируйте с глубоким гармоничным дыханием в нижней части брюшной полости. Считайте за единицу счета один полный вдох и выдох.

Это совсем не так легко, как может показаться. Многие люди с трудом могут досчитать до десяти, не сбиваясь. Когда ум сбивается с пути, все равно продолжайте считать дальше до ста, не имея никаких случайных мыслей.

Этот метод успокоения возбужденного духа в существенной степени поможет вам развить самоконтроль для увода себя от эякуляции. Если бы вы не практиковали расслабление, вам трудно было бы сопротивляться страстному желанию извергнуть семя.

Практикуйте сто дыханий дважды в день. После некоторого периода серьезной практики вы будете в состоянии очистить свой ум и успокоить наиболее сильное возбуждение при помощи нескольких дыханий, выполняемых на глубине тазовой диафрагмы.

Погружение пениса в холодную воду может быть использовано теми читателями, кто имеет трудности в практиковании любой степени самоконтроля. Эта простая механическая техника поможет вам начать упражняться в самоограничении.

Счет до сотни поможет вам научиться командовать своему пенису охладиться, когда он слишком горяч. Для сохранения семени вы должны быть в состоянии по своему желанию отводить избыточное тепло из области половых органов. При регулярной практике вы будете предотвращать эякуляцию гораздо более легко, чем это могло показаться возможным еще совсем недавно. Это важный шаг по направлению к высшим формам эзотерической любви. Эзотерические знания сами по себе являются бесполезными или ничего не стоящими, потому что они могут породить самодовольство, предотвращающее сомнения или экспериментирование с реальными людьми и событиями. Целью настоящей работы является знание с живым приложением его на практике. Даосский подход является в существенной степени практическим.

Многие книги заявляют об улучшении искусства любви, буквально погребая читателя сбивающим с толку разнообразием второсортных методов. Лучше в подробностях изучить небольшое число наилучших методов. Я знаком со многими другими техниками, но мой опыт показывает, что учащийся терпит неудачу, если его ум перегружен информацией. Боксер, который знает двадцать различных ударов, обычно проигрывает тому, кто знает два или три удара, но отточил их до совершенства. Сначала овладейте основными принципами «манипулирования» энергией внутри своего тела, используя эти техники, а затем вы сможете по своему желанию импровизировать в постели.

Палец, язык, пенис — каждый имеет свой уникальный характер. Пенис может дать наивысшее единение, но для начинающего опасным является его избыточное использование. Пока вы не достигнете определенной степени самоконтроля, сохраняйте его для стратегических целей. Когда женщина хорошо подготовлена, одно только прикосновение пениса является более удовлетворяющим, чем многие страстные ласки без правильной предварительной игры.

Зрелость — это все. В одном зрелом яблоке содержится больше вкусовых свойств и питательных веществ, чем в десяти зеленых. Только женщина, созревшая для принятия вашего полового члена, может поклоняться вашей мужской сущности Ян каждой своей клеточкой.

Для того чтобы быть в полной гармонии с женщиной, которая проходит через девять стадий возбуждения, мужчина, прежде чем войти в нее, также, естественно, проходит различные стадии возбуждения. Говорят, что Желтый Император спросил: «Если я желаю заниматься любовью, но не имею эрекции, мудрым ли будет форсировать половой акт?»

Таинственная Дева ответила: «Нет, это не является мудрым. Нефритовый ствол (пенис) должен пройти сначала через четыре достижения, прежде чем половой акт будет совершенным». Император, естественно, спросил: «Что это за четыре достижения?»

«Если нефритовый ствол не способен к эрекции, — ответила она, — энергии Инь и Ян не находятся в гармонии. Твердость является первым достижением. Если нефритовый ствол имеет эрекцию, то есть является прямым, но не увеличен, в крови недостаточно энергии ци. Увеличение пениса является вторым достижением. Если нефритовый ствол мужчины увеличен, но не является крепким, его энергия ци еще не проникла в кости. Крепость является третьим достижением. И наконец, если нефритовый ствол является крепким, но не горячим, его жизненная энергия еще не достигла духа мужчины. Тепло является четвертым достижением».

Гораздо более важно иметь малый, но крепкий пенис, чем большой, но полумягкий. Вот почему никакой мужчина не имеет истинного преимущества перед другими в сексе. Любой мужчина может совершенствовать свою внутреннюю энергию до высокого уровня интенсивности независимо от внешнего вида его тела. Другие практики — цигун железной рубашки, тайцзи-цюань и медитация — также могут помочь в развитии высокого уровня совершенства энергии ци, когда энергия может передаваться женщине или обмениваться с ее энергией без использования пениса в качестве канала передачи. Легкого прикосновения вашей руки, взгляда или мысли может оказаться достаточно для посылки энергии. Но даже это не сделает пенис вышедшим из употребления, поскольку всегда есть более утонченные уровни занятий любовью, которыми можно наслаждаться.

Вы можете понаблюдать за своим собственным половым членом, чтобы знать уровни вашего возбуждения. Что, если вы не достигли каменной твердости пениса, излучающего огромное количество тепла, а женщина уже готова для принятия вас? Я предлагаю вам войти в нее и пройти через все остальные достижения нефритового ствола в процессе занятий любовью. Находясь внутри женщины, вы можете безопасно делать это — без эякуляции, — используя силовое запирание или большое вытягивание. Большим искушением, однако, является выпуск своего семени, когда ваш пенис достигает этой стадии возбуждения, так что сначала перед четвертым достижением вам может оказаться необходимым запирать свое семя.

Имеется большое число методов введения полового члена во влагалище. Только кама-сутра предлагает очень много этих методов. Мы предлагаем здесь один мощный метод, который, как мы полагаем, относится к наилучшим. Наш метод основывается на числе «девять», которое имеет большое значение в даосской практике, имеющей дело с интенсивной энергией Ян.

Сущность этой техники введения заключается в том, чтобы делать девять поверхностных и одно глубокое введение. Одно глубокое введение, кроме того, что изменяет ощущение при стимулировании, еще и вытесняет воздух из влагалища. Это позволяет вам создавать в нем вакуум при помощи девяти последующих поверхностных введений. Вы не должны выводить половой член полностью: это нарушает запечатывание вакуума. Вы, скорее, парите у тех верхних дюймов влагалища, которые покрыты густой сетью нервных окончаний.

Ритм, состоящий из девяти поверхностных и одного глубокого введения, приводит в восторг вашу партнершу. Вакуум оказывает на нее огромное воздействие: она ощущает пустоту, потом полноту, пустоту, потом полноту. Эта пауза доставляет ей удовольствие, потому что этой переменой вы полностью освежаете ее ощущение. Когда мы едим до насыщения, мы не хотим больше есть. Но один деликатес (глубокое введение) увеличивает желание. Мы удовлетворяем женщину, затем стимулируем в ней желание. Мы создаем желание, затем обновляем удовлетворение.

Другой причиной тому, что поверхностные введения удовлетворяют женщину, является то, что наиболее чувствительная область тела женщины находится приблизительно в одном дюйме от входа во влагалище внутри его на верхней стенке. Эта точка соединяет обширную сеть нервных окончаний, расположенных в половых органах, с остальной частью ее тела. Это место известно как G-пятно — в честь Граффенберга (Graffenberg), ученого, обнаружившего его, и является также местом, из которого женщина выделяет жидкость, когда она в высшей степени возбуждена. Даосы считают, что эта жидкость также чрезвычайно насыщена ее эссенцией, которая непосредственно впитывается в головку полового члена.

Продолжайте делать девять поверхностных и одно глубокое введение, пока не сделаете девять полных серий таких введений. Число коротких введений составит тогда 81, другое сильное число. Прежде чем довести число циклов до девяти, практикуйте сначала три, а затем шесть циклов. Возможность этого подхода будет возрастать, если вы будете проглатывать слюну женщины каждый раз, когда вы приостанавливаетесь перед глубоким введением. Эта жидкость чрезвычайно насыщена ее сущностью Инь и будет уравновешивать ваш расход энергии Ян. После достижения этой цели вы можете отдохнуть или использовать более изощренные техники, описанные в главе 8.

После того как вы расслабились и удалили лишнее «электричество» из яичек, возобновите активные введения полового члена. Вы находитесь в состоянии чрезвычайного удовлетворения, вы спокойны и, тем не менее, в состоянии удерживать семенную жидкость и поддерживать эрекцию во время следующей серии введений. Затем снова отдохните.

Вы можете предпочесть вводить половой член медленно, а выводить его более быстро. Этот метод больше подходит для затаенной природы женщины. Вводите медленно, потому что возбуждение в ней возрастает более медленно, чем в мужчине. Необученный мужчина быстро начинает и быстро кончает. (Женщина нуждается в меньшем обучении, чем вы. Мужчина является секретом Бога, сила является секретом мужчины, секс является секретом женщины.)

Диаграмма 22

Глубокое введение выгоняет воздух из влагалища, обеспечивая создание вакуума во время последующих поверхностных введений. Этот вакуум оказывает на женщину стимулирующее воздействие

Поверхностное введение: 3, 6 или 9 поверхностных введений стимулируют сплетение нервных окончаний в G-пятне и благоприятны для обмена сексуальными энергиями

Поскольку она должна сотворить жизнь, она, естественно, начинает и кончает в течение более длительного интервала времени. Мужчина должен сознательно приспосабливаться к исконному ритму женщины. Он с благоговением должен зажигать священные свечи в ее бедрах.

Если женщиной овладевать слишком быстро, поток удовольствия не имеет достаточного времени, чтобы распространиться по всей ее нервной системе. Ощущение остается зафиксированным на половых органах. Представьте себе это таким образом: если вы ущипнете себя раз или два, то ощущение будет иметь только то место, которое расположено между пальцами. Но если вы будете продолжать щипать себя долгое время, то ощущение распространится на более широкую область, дойдя, в конце концов, до самых отдаленных частей тела. С удовольствием дело обстоит так же, как и с болью.

Итак, вводите половой член медленно: каждое введение само по себе является актом любви. Женщина пробуждается в соответствие со своими собственными таинственными циклами. Бросать вызов законам творения — значит наверняка испытывать разочарование.

Вы можете предпочесть выводить половой член несколько более быстро. Вы уже простимулировали ее: ей нужны некоторые острые ощущения, чтобы двигаться к большим высотам. Некоторое дополнительное возбуждение может быть обеспечено более быстрым выведением после медленного проникновения. Не выводите весь член полностью: оставляйте его на глубине от одного до двух дюймов. Это движение наружу из женщины будет удерживать ваш поднятый вверх пенис в плотном контакте с клитором женщины. Это место ее эротической чувствительности. Залейте ее удовольствием, затем возбудите ее горячей волной.

«Отвергай все рассуждения о сексе; практикуй специальные упражнения. Быть в состоянии заниматься любовью и не испускать — это секрет сохранения семени. Увеличение количества семени и помощь ему — путь жизненности».

(Совет Таинственной Девы Желтому Императору, II век до н. э.)

В прежние века император Китая неизменно приглашал ко своему двору мудрецов, обычно даосов, чтобы пользоваться их советами в отношении своей сексуальной жизни. Как гласит история, прежде чем принять совет любого из мудрецов, император требовал от любого предполагаемого учителя доказательства своих сексуальных возможностей. Он делал это, предлагая будущему советчику полный стакан вина и требуя, чтобы мудрец окунул в него свой половой член. Если он был истинным мастером секса, он мог поглотить вино своим половым членом, а затем выпустить его обратно в стакан. Это принималось как абсолютное доказательство того, что мудрец мог также поглощать женские сексуальные жидкости, ее сущность Инь, и поэтому знал секреты Бессмертия.

Эта практика поглощения жидкости пенисом является совершенно реальной; ее и сегодня можно увидеть на улицах Индии. Один предприимчивый йог из Бомбея тайком всасывал в пенис растительное масло, а затем публично зажигал его при мочеиспускании, провозглашая, что это божественный огонь. Это поражает, но не очень вдохновляет как модель для преобразования сексуальной энергии. Эту йогическую технику всасывания многие люди принимают за истинную практику сохранения семенной жидкости.

Втягивание любой жидкости в мочеиспускательный канал полового члена осуществляется путем создания вакуума в мочевом пузыре при помощи некоторых физических упражнений. Это опасная практика, потому что простата или мочевой пузырь мужчины легко могут быть инфицированы вводимой жидкостью, особенно женскими сексуальными жидкостями, втягиваемыми во время занятий любовью из чрезвычайно инфицированных мест влагалища. Сами йоги в результате применения этой практики обычно заболевают, и поэтому все методы сохранения семени приобрели репутацию в некоторых кругах как нездоровые и ведущие к импотенции и заболеваниям предстательной железы.

Я предупреждаю своих учащихся, чтобы они никогда не всасывали женские жидкости. Даосский метод сохранения семени, которому я учу, направлен к одной цели — преобразование сексуальной энергии, или цзин, в высшие уровни тела, разума и духа. Сохраняется лишь семя спермы, так что ее эссенция не теряется вне тела. Метод является бесполезным, если цзин не извлекается из семени, не проталкивается вверх и не циркулирует по всему телу. Нет никакой необходимости втягивать женские сексуальные жидкости в свое тело; головка пещеристых тел пениса специально приспособлена для поглощения могучей женской эссенции непосредственно через кожу.

Но гораздо более мощный обмен этот даосский метод осуществляет на уровне тонкой энергии. Вот почему я учу всех моих студентов совершать циркуляцию своей ци по Микрокосмической Орбите в качестве предпосылки для понимания совершенствования цзин от грубого физического уровня спермы до очищенной тонкой энергии шэнь, или духовной сущности. Когда человек открывает свою Микрокосмическую Орбиту, это уже малое просветление. Ум начинает осознавать, что он имеет контроль над своей собственной тонкой энергией. В конце концов, вы узнаёте, что весь ум и есть движение тонкой энергии.

Все методы совершенствования энергии ци, подробно излагаемые в данной книге, — от метода тестикулярного дыхания до метода большого вытягивания и долинного оргазма — включают в себя вытягивание сексуальной энергии, запасенной в яичках, вверх вдоль позвоночного столба и в мозг. После наполнения мозга эта энергия спустится вниз по передней части тела в горло, сердце и пупок. Мозг и гипофиз распределят эту мощную энергию по всем местам, где она необходима и где она будет удовлетворять таким потребностям, как борьба с болезнями, ответы на вопросы ребенка, рисование или занятия любовью. Это является отличительным свойством сексуальной цзин по сравнению с другими типами энергии ци со специальными функциями, например по сравнению с ци печени. Сексуальная энергия является чрезвычайно многосторонней сущностью и может быть преобразована для осуществления весьма многих функций. Это одна из причин, по которой она является такой питательной для нашего духовного существа. Оно легко может усваивать ее, как если бы это было детское питание.

Диаграмма 23

Учитесь перемещать свою ци по Микрокосмической Орбите, чтобы овладеть искусством сохранения семени и трансформации сексуальной энергии

Вам будет много легче совершенствовать свою энергию, если вы сначала поймете основные пути циркулирования энергии в теле. Нервная система человека является очень сложной, и она способна направлять энергию туда, куда это необходимо. Но древние даосские учителя обнаружили, что есть два энергетических канала, которые переносят особенно сильные потоки.

Один из каналов называется «Функциональным Каналом» (Каналом Действия) или «Каналом Инь». Он начинается в основании туловища на полпути между яичками и анальным отверстием в точке, называемой промежностью. Он идет вверх по передней части тела, проходя пенис, органы желудка, сердце, горло и кончаясь в кончике языка. Второй канал, называемый Каналом Отравления или Каналом Ян, начинается в том же самом месте. Он течет от промежности вверх в копчик, а затем вверх через позвоночник в мозг и обратно вниз до нёба.

Язык является чем-то вроде переключателя, который соединяет эти два потока, — когда он прикасается к нёбу сразу же за передними зубами, энергия может течь по кругу вверх по позвоночнику и назад по передней части тела. Два эти канала образуют единую цепь, по которой может циркулировать энергия. Этот жизненный поток проходит мимо основных органов и нервных систем тела, давая клеткам сок, в котором они нуждаются для роста, исцеления и функционирования. Это циркулирование энергии, известное как Микрокосмическая Орбита, является основой акупунктуры. Западные медицинские исследования уже признали акупунктуру клинически эффективной, хотя ученые признаются, что они не могут полностью объяснить, почему работает эта система. С другой стороны, даосы изучали узловые точки тонкой энергии в теле в течение тысяч лет и детально убедились в важности каждого канала.

Именно этот энергетический контур тела также переносит сексуальный поток от яичек и распространяет жизненность по всему телу. Этот поток оказывает огромное влияние на ваше здоровье, поскольку он переключает железы на выделение стимулирующих половых гормонов, которые регулируют химические процессы в теле и в конечном счете влияют на вашу способность делать все то, что вы делаете. Он оказывает особенно сильное влияние на качество ваших занятий любовью, поскольку на биологическом уровне секс является в основном вопросом гормонального равновесия.

Сексуальная энергия, которая движется по Микрокосмической Орбите, является первоначальной энергией. Человеческая жизнь начинается с проникновения сперматозоида в яйцеклетку. Это — первоначальный акт гунфу в борьбе Инь и Ян. Сексуальное гунфу является воссозданием этого акта внутри мужского тела. Только вместо создания растущего в женской утробе плода из оплодотворенной яйцеклетки сперматическая энергия проникает в высшие энергетические центры в теле мужчины и дает рождение мужчине на духовном уровне. Она вытягивается вверх по Микрокосмической Орбите, где она буквально дает мужчине второе рождение, «новую жизнь» — уверенность в управлении мощными потоками творческой энергии и удовлетворение от ощущения глубокой гармонии. Где бы вы ни «занимались любовью» с женщиной или с жизнью вообще, энергия течет по вашей Микрокосмической Орбите. Это ощущение интенсивной родственной связи со всем окружающим, центрированности в теплом потоке жизни.

Путем открытия этой Микрокосмической Орбиты и поддержания его свободным от физических и ментальных блокировок можно перекачивать вверх по позвоночнику большие количества сексуальной энергии. Если этот канал заблокирован некоторым напряжением или сжатием, тогда во время сексуального возбуждения при занятиях любовью горячая сперматическая энергия будет искать другой, наиболее легкий, путь выхода и будет выходить через половой член. Тогда сексуальная энергия будет утеряна до тех пор, пока тело не пройдет через длительный и физически утомительный процесс производства дополнительного количества спермы. Из-за этого извержения спермы часть магнетической мужской привлекательности теряется. Существует ряд методов кундалини-йоги и тантра-йоги, которые создают очень мощный поток сперматической энергии вверх по позвоночнику в голову, используя мантры, техники дыхания, йогические позы и запирания. Поддерживать работоспособность Микрокосмической Орбиты — важный шаг на пути запечатывания этой энергии внутри тела, так чтобы она циркулировала в нем и оживляла все части ума и тела. В противном случае, когда в голове возникает интенсивное давление, большая ее часть истекает из глаз, ушей, носа и рта и теряется. Это все равно что стараться нагреть помещение теплом своего тела, когда все окна открыты, — вам будет предъявлен очень высокий «счет» за топливо. Вы потратите много сперматической энергии, которая является невосполнимой для непосредственного практического использования, такого, как разделение ее со своей любимой.

Самым легким способом открытия Микрокосмической Орбиты является простое сидение в медитации в течение нескольких минут каждое утро и расслабление. Дайте возможность своей энергии автоматически завершить этот круг, позволив своему уму течь вместе с нею. Начинайте с глаз и мысленно циркулируйте вместе с энергией по мере того, как она идет вниз спереди через ваши язык, горло, грудь и пупок и затем вверх через копчик и позвоночник в голову.

Сначала будет казаться, что ничего не происходит, но в конечном счете поток начнет ощущаться в виде тепла в некоторых местах вдоль этого кругового контура. Ключ к этому — просто расслабиться и стараться направить свой ум непосредственно в ту часть контура, на которую происходит фокусировка внимания. Это отличается от того, чтобы образно представлять себе в голове, как выглядит эта часть тела или что она ощущает. Не используйте свой ум, как если бы это была картинка на телеэкране. Переживайте, ощущайте действительный поток ци. Расслабьтесь и позвольте своему уму течь вместе с ци в вашем физическом теле вдоль естественного канала к любой желаемой точке, например к пупку, промежности и т. п. [2]

Те, кто заинтересован в полном овладении этим методом расслабления и открытия Микрокосмической Орбиты, могут обратиться к моей первой книге «ДАО — ПРОБУЖДЕНИЕ СВЕТА». Наилучшим любовником является полностью расслабленный человек, понимающий, что происходит внутри него. Мужчина, который владеет этим легким путем прохождения энергии вдоль Микрокосмической Орбиты тела, найдет распределение своей сексуальной энергии простыми естественным делом.

Практика показывает, что техники сексуального гунфу, излагаемые в этой книге, более быстро и эффективно осваивались теми учащимися, кто сначала изучил Микрокосмическую Орбиту и открыл два ее канала для потоков энергии. Поэтому изучение Микрокосмической Орбиты настоятельно рекомендуется всем тем изучающим сексуальное гунфу, кто стремится к истинному овладению излагаемыми здесь техниками. Без первоначального знания Микрокосмической Орбиты прогресс к высшим уровням преобразования сексуальной энергии весьма труден. Многие люди могут уже иметь «открытые» каналы, и им просто нужно объяснить, как течет их энергия, чтобы они могли воспользоваться этим. Другие добиваются этого, будучи просто очень расслабленными и живя близко к природе. Преимущества овладения Микрокосмической Орбитой простираются далеко за пределы облегчения прохождения потока сексуальной энергии и включают в себя предотвращение старения и исцеление многих болезней, начиная от повышенного кровяного давления, бессонницы и головных болей и кончая артритом.

Овладение Микрокосмической Орбитой подготавливает также серьезных учащихся к использованию других сохраняющих энергию техник, таких, как дополняющий сексуальное гунфу «цигун железной рубашки I, II, III», метод упаковки энергии ци в жизненно важные органы И хранения ее там. Другой мощной техникой является тайцзи-цигун, сжатая форма тайцзи-цюань, в которой осуществляется циркулирование энергии ци между телом, умом и духом и укрепляются мышцы, сухожилия и кости (см. Мантэк Чиа, Хуан Ли. Внутренняя структура Тайцзи: Тайцзи-цигун I. — К.: «София», 1997. — Прим. ред.).

Диаграмма 24

Долинный оргазм. Пусть ци накапливается в главных энергетических центрах. Если полярности с вашей любимой уравновешены, ци будет подниматься без всяких усилий

Займемся первой техникой сохранения семени во время занятий любовью. Даже если вы и не сидите каждый день и не контролируете циркуляцию энергии по Микрокосмической Орбите, одно только осознание того, что она существует в вашем теле и автоматически функционирует во время этой практики, должно помочь вам более быстро овладеть методами даосской любви. Вы можете даже овладеть ею, занимаясь любовью; все, что для этого требуется, — это внимание. Чем менее «автоматическим» и более сознательным вы станете в функционировании тонкой энергии ци в ваших теле, уме и духе, тем большей будет ваша свобода для себя и для творческой любви.

Метод трех пальцев сохранения семенной жидкости практиковался в Китае в течение более пяти тысяч лет. Он так легок и прост, что каждый может быстро освоить его и эффективно использовать. В этом методе выходу жизненной жидкости наружу препятствует надавливание кончиками пальцев. Он требует чуть больше координации, чем нужно, чтобы наступить на садовый шланг с целью остановки течения воды.

Метод трех пальцев включает в себя, по существу, следующее: За несколько секунд до момента эякуляции надавите на среднюю точку между анальным отверстием и мошонкой тремя самыми длинными пальцами правой руки. Это запечатает внутри тела семенную жидкость и много энергии.

1. Определение местонахождения точки: Прикладывайте давление к точке, лежащей посредине между анальным отверстием и мошонкой. Эта точка, которая расположена в самой нижней части туловища, является «дверью», через которую энергия входит в тело и покидает его.

2. Приложение давления: Надавите не слишком сильно и не слишком легко. Правильная сила нажатия может быть определена экспериментально. Вообще говоря, чем более сильными являются кончики пальцев, тем меньшее усилие требуется, чтобы остановить истечение жидкости.

Диаграмма 25

Метод Внешнего Запирания: за несколько секунд до начала эякуляции надавите на среднюю точку между анусом и мошонкой тремя самыми длинными пальцами правой руки

3. Использование трех пальцев: Проток, по которому проходит семенная жидкость, стремится ускользнуть от пальцев. Два пальца не могут одновременно удерживать на месте трубку и перекрывать ее. Мы используем второй и четвертый пальцы для надавливания с обеих сторон уретры и удержания ее на месте. Затем средний палец надавливает непосредственно на саму уретру, которая не ускользает от него, потому что она «пришпилена» с обеих сторон двумя другим пальцами. Пальцы должны быть слегка изогнутыми. Средний палец согнут несколько больше остальных двух, для того чтобы создать жесткую ровную стенку, через которую не может пройти жидкость.

4. Согласование по времени: Как только вы почувствуете неизбежность эякуляции, применяйте пальцы для внешнего запирания. Если вы прождете слишком долго, никакая сила не сможет остановить поток. Когда вы чувствуете, что эякуляция приближается, применяйте пальцы. Запирание должно осуществляться до, во время и после конвульсии, соответствующей семяизвержению. Запирайте проток до тех пор, пока не будете уверены в том, что пульсация полностью прекратилась.

Основным результатом запирания семенной жидкости является то, что большая часть жидкости течет обратно в тот резервуар, из которого она вышла. При этом органам тела не причиняется никакого вреда, поскольку ткани в этой области весьма эластичны и легко принимают возвращающуюся жидкость, когда вы обращаете вспять ее поток.

Может показаться, что семенной резервуар не может содержать жидкость выше максимального уровня. Это было бы так, если бы мужская репродуктивная система представляла собой обыкновенный шланг и бак. Но это не так. Когда жидкость достигает верхнего уровня, происходит несколько вещей.

Во-первых, производство спермы автоматически уменьшается. Это экономит энергию и материалы, необходимые для производства богатой питательными веществами спермы. Во-вторых, существует естественная тенденция тела самопроизвольно поглощать обратно эти жидкости. В-третьих, даосы довели до совершенства систему для «выпаривания» семенной энергии вверх к высшим жизненным центрам, уменьшая тем самым давление в нижних семенных протоках и в предстательной железе. Это включает в себя преобразование жидкой спермы в высшие энергетические состояния. Это похоже на кипящую воду, которая превращается в пар, свойства которого позволяют влаге перемещаться к небесам, сохраняя в то же время сущность воды. Жидкая цзин аналогичным образом преобразуется в другую, более мобильную, энергетическую форму, которая сохраняет творящую сущность цзин.

Не забывайте, что сила семени — это нечто большее, чем может объяснить голый химический анализ. Любой ученый может «сварить» вместе ингредиенты спермы. Но вдохнуть в них силу, воспроизводящую жизнь, является намного более трудной задачей. Мы ищем в сперме именно жизнь, которую хотим сохранить и преобразовать.

Этот метод в основном предназначен для начинающих и более опытных практикующих сексуальное гунфу, тех, кто еще не овладел методом большого вытягивания для сохранения семени, но все же желает продолжать заниматься любовью без потери своего семени. Короче говоря, этот метод является внешней подпоркой, которую вы сможете отбросить прочь, когда тщательно изучите внутренние практики. После нескольких первых раз использования этого метода вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Это нормально и не должно вызывать больше тревоги, чем усталость долго не работавших мышц после хорошей работы.

1. Не перестарайтесь поначалу. В первые несколько недель используйте эту мощную практику не более чем раз каждые два-три дня. Более пожилые и более слабые должны использовать этот метод не более чем дважды в неделю в самом начале практикования его.

2. После использования метода жизненное тепло может так возрасти, что вы можете начать испытывать жажду. Просто пейте больше воды.

3. После практикования внешнего запирания в течение одного-трех месяцев, а в некоторых случаях и раньше, сексуальное побуждение заметно повысится. Эрекция станет более частой. Увеличивайте вашу сексуальную активность в умеренном темпе. Не злоупотребляйте своей вновь приобретенной силой.

4. Практика требует строго определенного давления кончиками пальцев. Если вы слишком слабы, чтобы выполнять это, делайте по несколько отжиманий от пола в упоре на пальцах каждый день. Используйте для этого сначала пять пальцев, затем четыре, затем три и увеличивайте число отжиманий по мере развития своей силы.

5. Поскольку небольшое количество семени будет оставаться в уретре, некоторое количество семени может вытечь, когда эрекция полового члена ослабнет. Поэтому, используя этот метод для контроля над рождаемостью, вы должны извлекать свой половой член из влагалища до уменьшения эрекции. Если вы входите в женщину для последующих половых отношений, то для предупреждения беременности вы должны сначала помочиться. Для того чтобы быть на сто процентов уверенным, используйте этот метод в сочетании с использованием убивающей сперматозоиды пеной или с другим контрацептивами по вашему выбору.

6. Сначала вы можете испытывать легкую усталость после половой активности. Жизненные ресурсы тела, однако, будут быстро возрастать, так что вся усталость исчезнет, несмотря на незначительные потери энергии.

7. В этом методе теряется некоторое количество жизненной энергии. Потерь можно избежать при использовании более совершенного метода внутреннего запирания, описанного далее в этой главе. Энергетические потери обычно составляют от сорока до шестидесяти процентов от энергии семени. Тем не менее это гораздо предпочтительней, чем беспорядочная эякуляция семенной жидкости. Внешнее запирание заметным образом увеличивает силу и половую зрелость. Это отличный метод для начинающих и хорошая прелюдия к методу внутреннего запирания.

После использования внешнего запирания вы должны промассировать две ключевые акупунктурные точки тела. Первая из этих точек называется Хуэйинь, или промежность. Она расположена на полпути между анальным отверстием и мошонкой. Вы надавливали на эту точку для запирания семени. Вторая точка называется Чанцян и расположена посередине между копчиком и анальным отверстием.

Диаграмма 26

Мягко массажируйте области промежности и копчика для облегчения обратного впитывания семенной жидкости и для предотвращения накопления избыточной энергии в простате

Хуэйинь: Это начальная точка, от которой начинается путь энергии вверх по передней части туловища. Она находится в самой нижней точке туловища. Точка Хуэйинь связывает между собой наивысшую точку тела Байхуэй на темени с наинизшей точкой Юнцюань на подошве ноги.

Через точку Байхуэй (макушка головы) энергия небес втягивается в тело. Через точку Юнцюань (подошва ноги) энергия земли поглощается телом. Точка Хуэйинь (промежность) является, таким образом, центральной точкой между макушкой головы и подошвой. Она является важной точкой соединения на перекрестке путей передачи энергии.

Через точку Хуэйинь (промежность) энергия Инь, энергия земли, входит в туловище. Через эту дверь также входит в тело и покидает его энергия яичек. Другими словами, когда дверь Хуэйинь закрыта, это сохраняет жизненную энергию. Но когда эякуляция открывает точку Хуэйинь, жизненная энергия может пролиться с ужасными последствиями. В промежности накапливается и застаивается медленно текущая кровь. Когда кровь задерживается здесь вследствие слабого течения ци и воздействия гравитации, возникает много проблем для здоровья. Это может послужить причиной возникновения геморроя. Когда ци постоянно вытекает через нижнюю энергетическую дверь тела, вены раздуваются от крови.

Чанцян: Точка расположена между кончиком копчика и анальным отверстием. Через эту точку энергия течет вверх в голову. Из головы энергия будет расходиться дальше по всему телу.

В области Чанцян расположено много важных нервных окончаний. Эта точка является началом второго основного маршрута «электрической» энергии в теле, известного под названием «Канала Управления». Этот канал идет от Чанцян к Байхуэй и далее к нёбу.

Энергично массируйте области точек Хуэйинь и Чанцян, совершая от 27 до 81 круговых движений в этих точках через сложенную вдвое шелковую материю. Массируйте тремя средними пальцами. Использование шелковой материи позволит предотвратить раздражение в этих чувствительных участках. При этом также увеличивается поток энергии за счет электризации трением.

Массаж помогает ослабить мышечное напряжение и облегчает обратное всасывание семенной жидкости. Он имеет существенное значение для предотвращения проблем с предстательной железой и, что более важно, стимулирует продвижение потока энергии вверх к точке Байхуэй на темени.

Сила, которую вы начинаете накапливать при сохранении семени, огромна. Она может сломать массивную кость. По этой причине швы на черепной коробке продвинутых адептов часто расходятся. Эта сила может пробивать пластины черепа, увеличивая его объем и открывая непосредственный доступ к высшим энергиям.

Пропагандируемая здесь практика может позволить человеку снова приобрести часть огромных способностей ребенка к обучению и регенерации. Только люди с раздвинутыми черепными пластинами являются одновременно развитыми адептами и детьми. Медитативные практики, излагаемые в книгах и курсах центров даосской эзотерической йоги, позволяют человеку скопировать и другой аспект детского жизненного процесса. Они позволяют человеку направлять энергию по каналам, которые используются плодом, находящимся в матке, для «электрического» дыхания. Плод использует энергию гораздо более эффективно, чем человек на любой стадии своего существования.

Степень совершенства того, что происходит в утробе матери, делает все другие человеческие действия сравнительно малоэффективными. Процесс медитации действует в направлении обновления тех источников творческой энергии, которые фонтанируют в то время, когда с нами происходят метаморфозы развития от одной микроскопической частицы до состоящего из квадриллионов клеток человеческого существа.

После практикования в течение одного-трех месяцев сохранения семенной жидкости начинающий может испытать некоторое ощущение давления в голове. Для некоторых это ощущение будет очень неприятным; для других оно может быть не только терпимым, но и довольно приятным. Это ощущение давления является следствием необычной интенсивности подъема жизненной энергии в верхнюю часть головы. Это признак прогресса: тело существенно превысило свои обычные потребности в жизненной силе.

Тот, кто рожден для практикования эзотерической любви, наслаждается этой интенсивностью жизни. Это ощущение является ранним признаком развития высшей химии тела. Это явление популяризировалось индусскими йогическими учениями на Западе как сила кундалини. При такой химии тела энергия, которая обычно теряется, сохраняется и преобразуется в высшие состояния здоровья и сознания. Постепенное увеличение этой жизненной силы не представляет никакой опасности для вашего здоровья. Однако если энергия наращивается очень быстро или рост ее доставляет неудобства, она может быть высвобождена или направлена к другим частям тела. Физический труд, массаж стоп и тяжелая крупяная или мясная диета также могут помочь «приземлить» эту энергию.

Если вы не желаете выполнять упражнение для сброса высокого давления, изложенное в главе 6, или если вам не хочется больше продвигаться по этому пути, то в это время вы можете просто один или два раза совершить эякуляцию для выпуска избыточной энергии. Затем еще раз тщательно накопите семя для улучшения своего здоровья и удовольствия, пока давление не возрастет до слишком высокого уровня. И снова, если вам хочется, можете эякулировать. Даже подобная практика с эякуляцией время от времени в течение трех месяцев приведет к существенному уменьшению энергетических потерь при обычном образе жизни. Если вы регулярно обращаетесь с семенем таким образом, не переходя к высшим уровням практики, то вы будете наслаждаться своими огромными преимуществами перед прежним образом жизни.

Периодическое перемещение сексуальной энергии вверх является наиболее важной практикой после внешнего запирания. Метод трех пальцев препятствует убеганию большого количества энергии, но сам по себе он не гонит энергию вверх. Поэтому для этого важного перемещения энергии требуется разработка специальной техники.

Этот метод перемещает сексуальную энергию из нижних центров в резервуары энергии в голове. Когда голова полностью загружается энергией, энергия высокого качества переливается через край и растекается по всему телу. Этот метод аналогичен методу тестикулярного дыхания (глава 5) с тем отличием, что в данном случае имеются резервуары накопленной во время занятий любовью цзин-ци, расположенные в нижней части туловища. Поскольку энергия уже отведена от яичек и согрета (хотя и находится в процессе охлаждения) после занятий любовью, это перемещение энергии в голову является более интенсивным, чем при тестикулярном дыхании.

Основная техника: После полового акта с применением внешнего запирания, вымойте и промассируйте точки Хуэйинь и Чанцян через шелковую ткань или просто пальцами, если ткань отсутствует. Затем займите лежачую позу на правом боку. Вытягивайте энергию из пениса, яичек и точки Хуэйинь вверх к голове. Язык должен быть прижат к нёбу, как и во всех других упражнениях, в которых происходит перемещение энергии.

Вытягивайте энергию вверх из половых органов, как это делается при тестикулярном дыхании. Вдыхайте не очень сильно. При выдохе фиксируйте энергию в наивысшей точке, до которой она поднялась. Во время выдоха не позволяйте энергии опускаться ниже этой наивысшей точки. Затем снова тяните энергию вверх из трех нижних центров до следующего выдоха.

Чтобы понять этот процесс, вы должны представить себе процесс заполнения очень длинной соломинки водой. Нижняя часть соломинки находится в ваших пенисе и яичках, а верхняя часть — у макушки головы. Соломинка является слишком длинной, чтобы заполнить ее за один вдох, поэтому вы должны вдохнуть, а затем закрыть ее конец на время выдоха. В противном случае жидкость убежит, и вы должны будете начинать все сначала. Зафиксируйте энергию на том уровне, до которого она была вытянута, а затем выдыхайте; затем вдыхайте жидкость еще выше. Вы будете чувствовать, как холодная энергия (или теплая, если вы еще сексуально возбуждены) будет покидать вашу паховую область и проходить по позвоночнику.

Продолжайте гнать энергию все выше и выше вдоль позвоночника в голову и точку Байхуэй. На то, чтобы энергия вошла в копчик, может уйти от одного до двух месяцев, но если она прошла этот труднопроходимый рубеж, она сделает резкий прыжок до середины спины. Потом она сделает прыжок к задней части шеи, а оттуда — к точке Байхуэй.

После нескольких недель или месяцев практики (в зависимости от индивидуальных свойств тела и частоты практики) головной резервуар наполнится и энергия побежит вниз вдоль передней части тела с относительной легкостью. Она проходит через точку между бровями, затем вниз через нёбо к кончику языка. Она продолжает свой путь через горло, грудь и пупок. Собирайте энергию в пупке, а когда ци наполнит пупочную область (котел), она перельется в сексуальный центр, омолодит половые органы и завершит круг в точке Хуэйинь.

Эту технику невозможно понять сразу. Хотя вы можете почувствовать тепловатость (сохраненную сперму) в нижней части тела через несколько дней или недель, на то, чтобы полностью провести ее вдоль спины в голову, может потребоваться несколько месяцев. Пусть это не обескураживает вас: если вы настойчивы, энергия потечет обязательно. Вы откроете чрезвычайно важный маршрут для прохождения жизненности ко всем частям тела.

Когда вы завершите этот круг, вы почувствуете поток холодной энергии, энергии Инь, циркулирующий по всей длине маршрута. Это очень важное достижение, которое отмечает завершение кардинального шага в совершенствовании вашей энергии и здоровья.

А. Во время занятий любовью

1. Когда вы чувствуете, что приближается эякуляция, используйте три пальца для остановки потока семенной жидкости.

В. После занятий любовью

1. Промойте и мягко промассируйте области точек Хуэйинь (промежность) и Чанцян (копчик) через сложенную вдвое шелковую ткань.

2. Лежа на правом боку, вытягивайте энергию вверх к голове из пениса, яичек и точки Хуэйинь. Когда голова будет наполнена энергией, позвольте ей течь вниз к нёбу, горлу, сердечному центру и солнечному сплетению и собирайте ее в пупке. Вернув энергию в исходную область, завершите в конечном счете полный оборот сексуальной энергии для укрепления своих половых органов.

Более чем любая другая часть этой книги этот метод требует тщательного изучения. Он в подробностях объясняет суть практики сохранения семени, преобразования энергии и обмена мужской и женской энергиями. Хорошо, если в начале изучения этой техники вы будете твердо придерживаться моих описаний. Когда вы овладеете ее основами, вы сможете экспериментировать и делать удобные для вас изменения. Вы обнаружите, что некоторые техники являются неизменно эффективными для вас. Все люди различны, так что используйте то, что является лучшим для вас. Не забывайте, что сохранение семенной жидкости само по себе не является конечной целью, а всего лишь средством для достижения цели. Мы сохраняем семя для накопления энергии, чтобы более глубоко наслаждаться любовью и жизнью.

Настоящие эзотерические методы не являются сложными. Если бы ими могли воспользоваться только гении, то не было бы, вероятно, никакой великой практики. Простота эзотерической любви сама по себе является истинным секретом. Я все объясняю в таких подробностях, чтобы не терять времени на вопросы и чтобы не было риска быть неправильно понятым. Но раз вы усвоили метод, он является простым. Для краткости я буду называть практику «вытягивания нектара вверх к золотому цветку» просто «большим вытягиванием». Этот сокращенный термин мои англоязычные студенты используют вместо более древнего китайского названия. Он описывает процесс более кратко.

В целях большей ясности я разбил метод большого вытягивания на его составные части. При правильном практиковании он представляет собой единое действие, выполняемое совместно вашими телом, умом и душой. Если вы чувствуете, что эти три аспекта вашей личности не очень хорошо интегрированы, работайте над овладением большим вытягиванием на физическом уровне и ежедневно медитируйте над Микрокосмической Орбитой с целью более равномерного распределения вашей энергии. Вы, возможно, пройдете через неприятный период вашей практики, если в вас имеется много блоков и нечистот, которые ваша вновь поднимающаяся ци будет пытаться вычистить. При продолжении практики вы почувствуете, как ци вашего физического тела станет более интегрированной с тонкой сексуальной эссенцией и духом вашей личности. Вы узнаете это по тому, что ваша жизнь начнет течь более равномерно и с большей любовью.

Для того чтобы оказать сопротивление сильному стремлению к эякуляции, вы должны блокировать нервный импульс, который вызывает эякуляцию. Основная техника прерывания этого импульса заключается в сильном быстром стискивании мышц нижней части туловища, зубов и кулаков. Вы выполняете это блокирование после завершения первого цикла введений полового члена.

Шаг 1. Прекратите введение полового члена, плотно стисните мочеполовую диафрагму и отступите.

В качестве техники введения полового члена для начинающих я предложил три медленных поверхностных введения, за которыми следует одно глубокое введение до дна влагалища. Более чувствительные области влагалища расположены на протяжении верхних двух дюймов. Эта область густо пронизана нервными окончаниями и соответствует первым двум дюймам мужского полового члена. Глубже сеть нервных окончаний становиться более редкой.

Диаграмма 27

Большое вытягивание

Когда приближается эякуляция, отступите до уровня проникновения во влагалище на глубину одного дюйма, или до G-пятна

По мере погружения полового члена во влагалище, он охватывается все более плотно. В терминах нашей метафоры «борьбы полов» частое глубокое погружение во влагалище подобно повторному проникновению в глубь территории противника. Там окружающий вас противник одолеет вас. Отступление после глубокого проникновения является ненадежным. Для того чтобы сделать это отступление успешным, требуется великая дисциплина и мало движений.

Практикуя, вы дойдете сначала до шести, а потом и до девяти поверхностных введений полового члена, чередуемых с одним глубоким введением. Если вы являетесь новичком в практике сохранения семени, или если вы встретились с новым или возбуждающим партнером, вам может показаться затруднительным выполнить 81 поверхностное (и 9 глубоких) введение без отдыха.

Когда вы впервые почувствуете приближение эякуляции, то независимо от того, сколько введений вы сделали, прекратите эти введения и плотно стисните мочеполовую диафрагму. Когда вы прекратите введения полового члена, не извлекайте его полностью. Отступите до уровня проникновения во влагалище на глубину одного дюйма. Оставайтесь там, пока вы не восстановите контроль. Введение полового члена само по себе производит большое количество «электричества». Еще большее количество «электромагнитной» энергии производится во время полового акта за счет более быстрого, чем обычно, движения сотен миллионов сперматозоидов. По мере того как энергия накапливается в области половых органов, местные нервы посылают сигнал возбуждения вверх вдоль позвоночника в головной мозг, который дает приказ «стрелять». В этом смысле даже генитальный оргазм происходит у вас в голове. Вы просто тренируете свой ум иметь более высокий, более ментально и духовно интегрированный оргазм.

Если ваша партнерша обволакивает вас своим телом и старается ввести вас в себя поглубже, отступите до той точки, где она не сможет больше следовать за вами. Когда она опускает свою выгнутую дугой спину, следуйте за ней вниз, оставаясь около входа в ее влагалище. Научите женщину отдыхать, когда вам нужно восстановить свое самообладание: никогда не забывайте, что она будет вашим наилучшим союзником, если вы приобретете ее любовное сотрудничество.

Шаг 2. Задерживая дыхание, сделайте девять быстрых сильных сжатий мышц.

После вдоха через нос быстро сделайте девять очень сильных сжатий всей мускулатуры нижней части туловища, зубов и кулаков. Это вариация того, что вы практиковали в качестве упражнения силового запора из 36 повторений. В том упражнении вы делали одно длительное сжатие мышц на каждый глубокий вдох. В большом вытягивании вы выполняете по девять быстрых сжатий мышц на каждый вдох. Эти сжатия являются очень трудными и на них уходит так много сил, что в нервах остается слишком мало энергии, чтобы запустить эякуляцию. Выполняйте до шести серий из девяти сжатий, пока страстное желание эякуляции не оставит вас.

При выполнении этого метода ваша возбужденная сексуальная энергия стремится покинуть нервы и разместиться в сжимающихся мышцах. Вдох, выполняемый после девяти сжатий, должен быть быстрым, чтобы нервные импульсы прерывались как можно чаще. Повторение девяти сжиманий шесть раз должно существенно уменьшить стремление к эякуляции. Вы можете выполнить менее чем шесть серий сжатий, если это позволяет вам восстановить контроль над собой. Поскольку вы лежите в объятиях женщины и ваш половой член находится в ее влагалище, ваше семя будет более неуправляемым, чем брыкающаяся дикая лошадь, в которую вонзили шпоры. Избыточные девять сжатий большого вытягивания нужны поначалу для того, чтобы удержать семя под вашим контролем. Со временем вы сможете устранить раздражающее брыкание, вызванное шпорами, и будете наслаждаться плавной и энергичной верховой ездой.

Подготавливаясь к выбросу семенной жидкости, ваши половые железы расширяются. Сжатие большого вытягивания уменьшает их размер, буквально выдавливая из них энергию и уменьшая «сексуально-электрическое» напряжение. Чем меньше интервал времени между сжатиями, тем большая сила мышц идет на удержание семени. При большем времени между стискиваниями мышцы имеют меньшую силу. Вдох также должен быть достаточно быстрым, чтобы не позволить энергии соскользнуть обратно в область половых органов. Задержка дыхания во время всех девяти сжатий ослабляет нервный импульс, направленный на эякуляцию.

Вашей целью является изменение направления течения семенной жидкости. Говоря языком физики, должна быть увеличена скорость перемещения вашей сперматической энергии вверх по позвоночнику. Ускорение имеет место только во время самого процесса сжатия, а не тогда, когда мышцы находятся в уже сжатом состоянии. Таким образом, для того чтобы гнать семенную жидкость глубоко в тело и чтобы справиться со стремлением расходовать свое семя, требуется много отдельных сжатий.

Шаг 3. Крепко сожмите ягодицы.

Крепко сожмите свои ягодицы. Важность этого действия невозможно переоценить. Движущая сила самой большой мышцы тела должна быть обращена к вашей выгоде. Сдвиньте обе половинки друг к другу с такой силой, чтобы фактически поднять этим все свое тело.

Поддержание хорошего тонуса ягодиц является решающе важным для всего здоровья. Когда эта мышца является вялой, энергия непрерывно вытекает из вашего тела. Когда она является крепкой, перекрывается одна из двух основных точек утечки энергии в нижней части тела. Другая утечка в нижней части тела происходит через половой член при эякуляции.

Человек легче может вытерпеть боль, если очень сильно напряжет свои мышцы. Как от сильного сжатия мышц ослабевает нервный импульс, называемый «боль», так ослабевает и нервный импульс, который должен вызвать эякуляцию. В обоих случаях мышцы поглощают энергию: это влияет на прохождение нервного сигнала. Напряжение некоторых ключевых групп мышц отводит энергию от области половых органов. Стискивание ягодиц является особенно полезным для прерывания нервной цепи между мозгом и гениталиями в области основания спины. Стискивайте ягодицы, пока они не станут твердыми, как камень; сигнал к эякуляции будет перехвачен и никогда не будет доставлен по назначению.

Шаг 4. Крепко стисните зубы.

Стисните зубы и крепко прижмите язык к нёбу. Сильное стискивание зубов прерывает нервный поток в области головы и шеи. Это помогает также крепко стиснуть ягодицы. Эти два мышечных сжатия должны быть одновременными, так чтобы они могли усилить друг друга и обеспечить полное запирание. Когда вы стискиваете зубы, проталкивайте семенную жидкость все дальше и дальше в тело. Наибольшее извлечение жидкости имеет место ближе к концу счета: во время седьмого, восьмого и девятого стискиваний вы продвигаете жидкость наиболее далеко вперед. Будьте непоколебимо настойчивыми в желании удержать жидкость от возвращения назад. Стискивания от первого до девятого должны становиться все более сильными.

По мере продолжения вашего сексуального взаимодействия, ваше удовольствие будет становиться все более интенсивным. Когда вы достигнете наивысшего уровня удовольствия, вы должны постоянно держать мочеполовую диафрагму в напряженном состоянии. Это поможет предотвратить бегство спермы с полпути через дверь. Остановите сперму позади плотины. Если она перельется через нее, попытки остановить ее или использовать ее энергию будут тщетными. Вы должны остановить эякуляцию до того, как сперма начала свое движение внутри тела.

Шаг 5. Тяните волну энергии от гениталий к голове.

Большое вытягивание может рассматриваться как внутренняя волна, начинающаяся от сужения головки пениса и перемещающаяся через промежность и ягодицы вверх по позвоночнику в голову. По этому пути энергия, перемещающаяся на гребне волны сознательных мышечных сокращений, будет приведена к голове.

Если вам трудно тащить энергию сразу к голове, вы можете тащить ее сначала к пупку. После того как она некоторое время будет накапливаться там, снова направьте энергию вниз к точке Хуэйинь, а затем вверх по позвоночнику к голове. Это поможет ей течь более легко, особенно если вы будете тщательно сохранять семя.

Диаграмма 28

Большое вытягивание

Расслабление после большого вытягивания расширяет сжатые кровяные сосуды полового члена. Именно в этот момент, когда вы не прилагаете никаких усилий, вы поглощаете наибольшее количество энергии Инь. Во время большого вытягивания энергия женщины входит в нижнюю часть тела мужчины. Во время расслабления энергия поднимается вверх к высшим центрам. Это явление особенно заметно, когда вы практикуете упражнение силового запора.

Поначалу повторное применение большого вытягивания может показаться очень трудным и губительным для занятий любовью, но при наличии практики оно будет выполняться более легко. Удержите мятежное семя, которое прорывается через нижнюю дверь тела и рассеивает ваши силы. Ваша способность при помощи силы воли контролировать расход семени будет с каждым разом становиться сильнее. Чем в большей степени растет ваша сила воли, идущая на предотвращение потерь вашей сексуальной эссенции, тем большей становится и ваша сила воли в жизни. В работе, в игре, в семейных отношениях ваша воля к любви и духовному росту будет распускаться с новой силой, ежедневно снова и снова удивляя вас.

Шаг 6. Если эрекция прекратилась, начинайте введение и нежное всасывание.

После первого раунда введений полового члена и сильного сжатия вы можете время от времени во время введения полового члена сокращать мышцы его головки, находящейся во влагалище. Головка полового члена подобна ребенку, нежно сосущему молоко из груди своей матери. Вы начинаете, таким образом, слегка тянуть энергию Инь из женщины. Большое вытягивание становится более эффективным, когда пенис уже наполнен энергией Инь в результате нежного всасывания.

Четко различайте разницу между нежным всасыванием и большим вытягиванием. Нежное всасывание сопровождает регулярное введение полового члена. Сокращаются только мышцы головки пениса, яичек и мочеполовой диафрагмы: остальная мускулатура остается расслабленной и не тянет энергию. В этой технике мы не тянем энергию далеко. Мы предотвращаем медленное движение нашей энергии вперед и переход ее в женщину. Мы также наполняем сам половой член энергией, которую потом будем переправлять в голову при помощи большого вытягивания.

Женщины также должны практиковать большое вытягивание, используя влагалище для всасывания энергии Ян из полового члена мужчины. Подробное описание этого метода для женщин будет приведено в следующей книге автора, «Совершенствование женской сексуальной энергии». Пока не появятся подробные объяснения, женщины могут просто приспособить к себе принципы семенного гунфу и выполнять большое вытягивание на своих яичниках. Женщины часто имеют хорошее интуитивное понимание процесса; отсюда и их превосходство в сексе. Но всегда существуют более высокие уровни любви. Я настоятельно рекомендую женщинам подавлять свой генитальный оргазм. Это существенно уменьшит потери их энергии при половом акте. Они также могут постепенно достигнуть «высшего» оргазма, как «таинственных ворот», ведущих к Дао. Этим способом «парного совершенствования» мужчина и женщина могут вместе достигнуть Дао.

Метод большого вытягивания хорошо работает для одинокого мужчины, который или не может найти женщину-партнера, или желает оставаться безбрачным. Мужчины, которые имеют женщину, также могут вначале предпочесть тренировку наедине. Я на самом деле рекомендую это для большинства мужчин, потому что гораздо легче блокировать побуждение к эякуляции, когда вы не стимулируетесь теплом и прикосновениями женщины. Большое вытягивание для одиноких мужчин выполняется в точности так же, как это описано для пар, только вместо введения полового члена во влагалище женщины мужчина стимулирует его головку поглаживанием и массажем.

Это отличается от мастурбации, которая заканчивается эякуляцией. Вы должны прерывать стремление к эякуляции до извержения семени, используя быстрые сильные сжатия и стискивания большого вытягивания. Это может делаться в любой позе — стоя, сидя или лежа, — но стоячая поза может быть поначалу предпочтительней, потому что вы прочно стоите на земле и соединены с ее охлаждающей энергией Инь.

Хорошей причиной для практикования большого вытягивания в одиночку является то, что вы можете ясно наблюдать, как вы овладеваете первым уровнем метода — физическим контролем над эякуляцией.

Когда вы возбудите свой половой член, массируйте его до тех пор, пока не почувствуете первые признаки побуждения к эякуляции, а затем выполняйте большое вытягивание, прежде чем сперма начнет двигаться. Вы должны выполнять поочередно сжатия и вытягивания до тех пор, пока не увидите, что ваш половой член стал вялым. Жесткость вашего полового члена становится барометром вашей способности выполнять большое вытягивание. Чем более быстро сможете вы смягчить эрекцию, тем ближе вы к овладению методом. В конечном счете вы сможете давать ему команду опуститься одной только силой мысли, вытягивая энергию из своего полового члена и приводя ее в голову без каких-либо мускульных усилий.

Этот метод может оказаться чрезвычайно полезным для любого мужчины, который чувствует себя сексуально неудовлетворенным. Вы просто занимаетесь любовью внутренне, между полюсами Инь и Ян вашего тела, воображая, что вы вытягиваете цзин-ци вверх для занятий любовью в вашем высшем центре, у темени. Если вы, однако, потеряете свое семя во время мастурбации, оно пропадет бесполезно и это будет еще хуже, чем потерять свое семя в женщине, которая хотя бы что-то приобретает от этого, давая вам взамен свою сладкую эссенцию Инь. Даже если вы сохраняете свое семя, мастурбация предлагает вам только очень сухую энергию Ян, которая может быть очень горячей и интенсивной, но несбалансированной, если только вы не познали высшие уровни медитации для развития мужского полюса энергии Инь. Вот почему мастурбация должна использоваться только для тренировочных целей; не следует допускать в себе сильную привязанность к ней, потому что это препятствует вашему созреванию. Эта тренировочная стадия может длиться для некоторых мужчин от года до двух лет. Это зависит от того, как часто вы практикуете большое вытягивание и другие тазовые упражнения и от наличия подходящего партнера.

Другим случаем, в котором все мужчины могут использовать большое вытягивание в одиночку, является наличие мощной эрекции, которую они имеют ночью или по утрам в постели. Это очень мощная и чистая цзин-ци, производимая после того, как ваше тело и ум зарядились от сна. Некоторые даосы считают, что это самая могущественная ци, доступная мужчине. Она не разбавлена никакими чужими физическими токсинами, а ваш собственный ум настолько расслаблен и свободен от внешнего напряжения, что он способен поглощать энергию более легко, чем в другое время.

Лежа на правом боку в постели, вы можете выполнять большое вытягивание до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это может потребовать большего количества сокращений мышц, поскольку во дворце спермы накапливается большее количество сексуальной энергии. Если эта процедура создает слишком много энергии в голове, не забудьте привести ее вниз к вашему пупку, фокусируя здесь свой ум и закручивая энергию спиралью, состоящей из маленьких колец диаметром по три дюйма. Делайте это сначала по часовой стрелке (представляя себе часы на пупке циферблатом наружу), а затем против часовой стрелки. Это уравновешивает и центрирует избыточную энергию. Если этого недостаточно, сделайте также упражнение для сброса высокого давления.

Во время сильного сжатия энергия принудительно вытягивается вверх из нижней части туловища. Одновременно энергия вытягивается вниз из головы. Таким образом в средней части туловища накапливается огромное давление. Эта находящаяся при высоком давлении энергия должна быть сброшена: она не может быть выведена наружу через анальное отверстие или пенис, потому что вы заперли их.

Она поднимается к ушам и глазам, и некоторое количество ее истекает через эти отверстия. Когда энергия проходит через эти органы, она укрепляет их, придает им новые силы. Если глаза в это время открыты и как-то вращаются в глазницах, то к ним притекает больше восстанавливающей энергии.

Энергия, которую вы начали генерировать при сохранении семени, огромна. Она имеет способность сломать толстую кость. По этой причине у продвинутых учеников пластины в верхней части черепа часто являются «расслабленными». Энергия может протекать сквозь них, увеличивая емкость черепа и открывая непосредственный доступ к высшим энергиям.

Практики, пропагандируемые в данной книге, могут позволить мужчине восстановить часть изумительных способностей ребенка к обучению и регенерации. Только люди с «расслабленными» пластинами черепа являются одновременно продвинутыми учениками и детьми.

После одного-трех месяцев практикования сохранения семенной жидкости начинающий может испытывать некоторое ощущение давления в голове. Для некоторых это ощущение может быть очень неприятным; для других оно будет не только терпимым, но и доставляющим удовольствие. Это ощущение давления соответствует подъему в верхнюю часть головы жизненной энергии, устремляющейся туда с необыкновенной интенсивностью. Это признак прогресса: тело намного превысило свои обычные запасы жизненных сил.

Те, кто родился для практикования эзотерической любви, будут наслаждаться этой интенсивностью жизни. Это ощущение является ранним признаком развития высшей химии тела. При такой химии тела энергия, которая обычно теряется, сохраняется и преобразуется в высшие состояния здоровья и сознания. Постепенное увеличение этой жизненной силы не представляет никакой опасности для вашего здоровья. Однако, если энергия наращивается очень быстро или рост ее доставляет неудобства, то она может быть высвобождена, направлена к другим частям тела, использована на обеспечение энергией медитации или творчески израсходована в других областях вашей жизни и работы.

Согласно даосской традиции, на заре развития человечества наши предки имели способность инстинктивно контролировать сексуальные отношения. Они могли по своему желанию контролировать эмоции, эякуляцию, сексуальные отношения. Но постепенно наши предки утеряли эту способность. Из-за избыточных занятий сексом, избыточных удовольствий, неумеренного пьянства и избыточного мышления они постепенно утеряли эту способность. Эта способность мозга может быть восстановлена путем тренировки ее до автоматического останова утечек сексуальной энергии. Ключом к этому является многократное практикование большого вытягивания до тех пор, пока вы не будете выполнять его автоматически. Тогда нектар вашей сексуальной эссенции непрерывным потоком потечет к макушке вашей головы, к золотому цветку. При автоматическом мысленном контроле ключевым элементом является шишковидное тело, связывающее половые органы с мозгом.

Величайшей целью этого запирания является то, что после практикования его от шести до двадцати одного месяца, или после десяти тысяч больших вытягиваний, вы будете в состоянии использовать только силу мысли для вытягивания энергии вверх в любое время и в любом месте, будь то стоя, сидя или разговаривая. Если вы можете вытягивать вверх энергию и закрывать дверь от утечек непрерывно в течение недели, то это означает, что вы начинаете овладевать контролем. С этого времени сконцентрируйте свое внимание на макушке (шишковидное тело) и постарайтесь просто думать о том, что энергия движется вверх без использования каких-либо больших сил; в конечном счете дверь закроется автоматически и на любой срок, какой вы пожелаете. Когда вы сконцентрируете свой ум на макушке, это потянет энергию вверх к голове.

Некоторые люди могут тянуть энергию слишком часто или делать это неправильным образом, ощущая при этом, что энергия задерживается в сердце. Чтобы освободиться от этого, пейте чай с медом или смахивайте энергию рукой вниз вдоль передней части тела по направлению к пупку, где ее хранение является более безопасным. Если энергия задерживается в сердце, просто делайте нормальное дыхание и используйте для исцеления этого ум. Начните циркуляцию своей ци от промежности. Вдохните и мысленно перемещайтесь от точки Хуэйинь (ворота смерти и жизни) вверх к макушке головы (шишковидное тело) и вниз до третьего глаза (точка Иньтан) между бровями. Остановитесь на некоторое время. Затем идите дальше вниз, и когда вы проходите через сердце, постарайтесь думать о том, что энергия течет вниз как водопад и входит в пупок. От девяти до тридцати шести повторений этого постепенно выведут из сердца застрявшую там энергию.

Вы в конечном счете достигнете состояния, в котором вы сможете по желанию контролировать свои сексуальные побуждения в любое время. Даже во время ночной эрекции вы можете вытянуть энергию вверх — эрекция спадет, а ум и половые органы будут действовать заодно. Вы можете контролировать свой секс так же, как вы контролируете произвольно сокращающиеся мышцы руки. Степень понимания, которая необходима для достижения этой стадии, зависит от человека. У некоторых это получается быстро, у некоторых — очень медленно. Ключом является практика. После некоторого количества практических занятий вы в конце концов приобретете больше уверенности и сможете по своему желанию управлять своими половыми органами или открыванием и закрыванием двери бессмертных (ворот смерти и жизни).

Следует помнить:

1. Когда вы по-настоящему овладеете использованием ума для контроля за побуждением к эякуляции, на второй или третий день после этого вы можете почувствовать некоторую боль в точке Хуэйинь или в половом члене. Так и должно быть. Ум приказывает мышцам сжиматься и гонит жидкость к спине, причем на поддержание этого потока требуется большое мышечное усилие. Естественно, вы испытываете болезненность мышц в этом месте. Просто потрите точку Хуэйинь и постарайтесь расслабить мышцы. Спустя некоторое время вы больше ничего такого не будете чувствовать.

2. Некоторые люди, накопившие таким образом много энергии, могут чувствовать жар, некоторые могут испытывать раздражающее чувство тошноты или головной боли, потому что сексуальная энергия накапливается в верхней части грудной клетки в избыточном количестве. Это умеренный случай «Синдрома кундалини». Эту проблему могут решить уже упоминавшиеся методы: чай с медом или потирание груди рукой. Для сжигания энергии вы, возможно, должны будете использовать бег или другие интенсивные упражнения. Энергия не должна размещаться в теле каким-либо неестественным образом. Использование Микрокосмической Орбиты является наиболее важным безопасным средством для равномерного распределения по телу сексуальной энергии.

3. На конечных стадиях автоматического мысленного управления сексуальной энергией нет никакой необходимости стискивать зубы, анальное отверстие и ягодицы. Все тело остается расслабленным, и вы сжимаете не ягодицы, а только переднюю часть мочеполовой диафрагмы и промежность.

4. Для того чтобы более легко достигнуть конечной цели — автоматического внутреннего запирания, — не забывайте, что вы можете выполнять внутреннее запирание в любое время, когда захотите, — когда ведете машину, сидите, пьете кофе или работаете. Практикуйте сжатие мочеполовой диафрагмы, сжатие впереди, а не в области ягодиц. Делайте это до тех пор, пока вы не сможете полностью управлять эрекцией или стремлением к эякуляции при помощи единой вспышки своей мысли.

Примечания:

1. Для получения реального результата необходимо представлять не только зрительный образ движущегося воздуха, но также стараться представлять ощущения тела, которые бы возникали при этом движении. Иными словами, в визуализации движения воздуха должны участвовать все возможные чувства и представления, а не только зрительные. Этот принцип визуализации относится к разучиванию всех предлагаемых в книге упражнений. — Прим. ред.

2. То есть перемещайте концентрацию сознания в теле по нужной траектории. — Прим. ред.