Грыжа позвоночника – не приговор!

• Вместо предисловия

• Что это – грыжа позвоночника?

• Протрузия и грыжа – это одно и то же?

• Как появляется грыжа позвоночника?

• Почему мы используем в качестве лечебных средств тренажеры?
• Тренажеры, различающиеся по способам отягощения
• Основные выводы

• Надолго ли хватает результата лечения в санатории, где лечат остеохондроз?

• Нужен корсет при болях в спине?

• Откуда берется боль, если грыжа не виновата?

• Как избавиться от боли в спине без лекарств? Как от них отказаться?

• Как преодолеть страх боли без обезболивающих препаратов?

• Что делать при обострении болей в спине?

• Что такое правильное движение?

• Как преодолеть страх перед движением?
• Это трудный путь, но надежный!

• Как лечить грыжу позвоночника без лекарств?
• Лечение грыжи межпозвонкового диска C4-C5-C6 шейного отдела позвоночника
• Лечение грыжи межпозвонкового диска L3-L4, L5-S1 поясничного отдела позвоночника
• Лечение грыжи позвоночника на открытом воздухе

• Что делать, если боль в спине застала в пути?

• Ответы на часто задаваемые вопросы
• Что такое кинезитерапия и что она лечит?
• Что значит естественное лечение?
• В чем принципиальное отличие вашего метода лечения опорно-двигательного аппарата от всех существующих?
• Как надолго хватит лечения кинезитерапией?
• Есть ли ограничения при лечении методом кинезитерапии?

• Заключение

• Приложение
• Весовые нормативы для грыжи
• Словарь

• Об авторе