Когда пенис не может «читать» – учимся различать сексуальные ощущения

Глава 45

Тело мужчины может сыграть с ним злую шутку, когда он кончает слишком быстро. Его пенис внезапно чувствует себя так, как будто он уже добрых двадцать минут занимается вагинальным сексом, хотя на самом деле всё заканчивается после второго телодвижения. И тогда вместо того, чтобы наслаждаться пребыванием в теле своей возлюбленной, он остаётся с нежелательным оргазмом и чувством разочарования, которое следует за ним.

Обычно самым неприятным в этом случае является ошеломляющий эффект, который преждевременная эякуляция оказывает на женщин и их сексуальное возбуждение. И всё это происходит потому, что женщина обычно сдерживает свои сексуальные эмоции, давая тем самым мужчине возможность подольше заниматься вагинальным сексом. Она могла бы обхватить ногами тело своего возлюбленного для того, чтобы его пенис мог оказаться как можно глубже внутри влагалища, если бы не приучила себя лежать неподвижно. И даже в тех случаях, когда ей хочется, чтобы пенис был глубже внутри её влагалища, а его движения были более энергичными, она не просит об этом.

А поскольку слишком быстрое окончание полового акта обычно плохо сказывается на обоих партнёрах, то эта глава предлагает «парный» подход к решению этой проблемы. Например, в ней говорится о том, что супружеские пары должны стремиться к наращиванию, а не к снижению степени сексуального возбуждения. Отношения между партнёрами должны постоянно укрепляться, чтобы женщина помогала мужчине справиться с такой проблемой, с которой ему никогда не справиться в одиночку.

Лишь немногим женщинам дано понять, какое глубокое чувство благодарности испытывают большинство мужчин когда их партнёрша помогает им решить проблему преждевременной эякуляции. Мы предлагаем упражнения, которые могут помочь мужчине ощущать такую «глубину» сексуального возбуждения своей партнёрши при помощи пениса, о которой он даже и не мечтал.

Переобучение пениса, который «не умеет читать», может занять несколько месяцев, в течение которых он также должен научиться ублажать свою партнёршу. Начав работу в этом направлении, супружеская пара, например, могла бы поискать различные способы того, как доставить женщине наибольшее сексуальное удовольствие. И вот почему это так важно:

• Она не будет испытывать отвращения или разочарования (если, конечно, она ещё их не испытывает).

• Он не будет чувствовать себя виноватым (если, конечно, уже не чувствует).

• Это может быть приятным развлечением для обоих партнёров. И мы надеемся, что это будет очень приятное развлечение!

Оба партнёра узнают, что это значит, когда женщина открыто проявляет свои сексуальные эмоции и у неё отпадает необходимость их сдерживать ради того, чтобы продлить удовольствие, которое её мужчина получает от вагинального секса.

К счастью, многие мужчины знают, как компенсировать своей партнёрше разочарование от преждевременной эякуляции при помощи орального секса и различных видов массажа. А если они ещё не научились этому, то сейчас самое время сделать это. Кроме того, нет причин, которые могли бы помешать женщине мастурбировать, когда партнёр держит её в своих объятиях. Женщина в это время получает удовольствие, а её партнёр может ощущать тронет её тела в момент пика сексуальных эмоций.

Если вы можете в течение восьми минут ублажать женщину посредством вагинального секса таким образом, что она находит это удовлетворительным, то у вас всё в порядке и вам нечего беспокоиться о преждевременной эякуляции.

А если вы думаете о бейсболе, лениво двигая при этом бёдрами, и всё это длится не более двух минут, то вам наверняка следует «учиться читать».

Примерно от 30 до 40 процентов мужчин быстро кончают. Если вы хотите узнать точную причину слишком быстрой или преждевременной эякуляции, то тут мы можем только пожелать вам удачи, потому что мнения исследователей настолько отличаются друг от друга, что нет никакой возможности сделать какие-либо объективные выводы. Более того, в решении вопроса о том, кончаете вы слишком быстро или нет, определяющим является то, что думаете об этом вы сами и ваша партнёрша.

Время от времени появляются разные теории относительно того, почему мужчины кончают слишком быстро. Большинство из них оказались несостоятельными и ложными. Одна из теорий утверждает, что виной всему мастурбация, которой мальчики занимаются в подростковом возрасте. Эта теория построена на том факте, что мальчики во время мастурбации стремятся кончить как можно быстрее. Однако тут можно возразить и сказать, что множество мужчин из числа тех, кто в детстве активно занимался мастурбацией и умел добиваться положительного результата менее чем за две минуты, могут заниматься вагинальным сексом так долго, как им хочется. Другая теория утверждает, что организм человека не может отличать обычное волнение от сексуального возбуждения и что слишком сильные переживания одурачивают организм и заставляют его думать, что он занимается вагинальным сексом намного дольше, чем на самом деле. И ни одно из исследований так и не показало, что уже сама по себе преждевременная эякуляция заставляет мужчину испытывать беспокойство. Третья теория исходит из предположения, что мужчина, который слишком быстро кончает, просто не может расслабить свои гениталии и анальную область во время вагинального полового акта, и постоянные мышечные сокращения становятся причиной того, что он быстро кончает. Хм. Пара корейских учёных заявляют, что пенисы некоторых мужчин от природы более чувствительны, чем пенисы других мужчин, и это является причиной того, что они кончают быстрее. Эти учёные в настоящее время заняты разработкой специального лосьона для особо чувствительных пенисов, который поможет им увеличить пробег во время занятий вагинальным сексом. Кроме того, существует и «зоологическая» теория, построенная на том, что самцы животных обычно эякулируют всего-то после нескольких телодвижений. Положительным фактором здесь является то, что такие короткие половые акты у животных будто бы способствуют продолжительности их жизни, так как напряжённые занятия сексом в течение двух часов на дереве джакаранда значительно повышают шансы пары совокупляющихся приматов упасть с дерева и стать добычей хищников. И мы здесь вовсе не имели в виду занятия оральным сексом.

Если исходить из более реальных факторов, то, вероятно, некоторые из них могут быть причиной преждевременной эякуляции. Например, Майк, которому 40 лет, возможно, оказывал сопротивление своей преждевременной эякуляции, начиная с подросткового возраста. А Дейв столкнулся с этой проблемой около года назад, когда заметил, что начал кончать слишком быстро. В его случае хорошо бы выяснить физическую причину этого, которая может заключаться в том, что у него постоянно раздражена предстательная железа. В то же время пенис Майка, по всей вероятности, является более чувствительным, чем другие. А Джек, который всегда быстро кончает, может страдать от какого-то чисто мужского заболевания, свойственного тем, кто никогда не изучал ощущения, которые может испытывать их собственное тело.

Какой бы ни была на самом деле причина, люди часто склонны думать, что мужчине, который быстро кончает, легко научиться продлевать удовольствие от занятий вагинальным сексом, если только он будет пытаться сделать это. Ни одно другое предположение не может быть так далеко от истины. Ни один мужчина на самом деле не сможет просто так взять и научить свой пенис подольше заниматься вагинальным сексом, потому что для него это то же самое, что взять и совершить полёт на Луну.

Те методы лечения, о которых говорится в этой главе, основываются на предположении, что преждевременная эякуляция имеет место вовсе не из-за раздражения или инфекции предстательной железы, потому что иначе вы могли бы сходить к урологу и избавиться от этих или других физических недугов. Описанные ниже методы более всего относятся к тем мужчинам, которые годами обходились без того, чтобы кончать слишком быстро, и только теперь узнали, что это значит – кончать на счёт раз-два.

Каким бы ни был ваш случай, все специалисты сходятся во мнении, что мужчины слишком быстро преодолевают дистанцию между эрекцией и эякуляцией потому, что не проявляют при этом должной ловкости или находчивости, которые могли бы помочь им продержаться между двумя вышеназванными фазами в течение некоторого времени. Такие мужчины часто стараются предотвратить преждевременную эякуляцию, пытаясь не думать о сексе, что на самом деле равнозначно тому, что гонщик во время соревнований думает о гольфе в тот момент, когда его машина на огромной скорости входит в крутой вираж. И хотя мы все можем время от времени терять голову во время занятий сексом, всё равно это вряд ли является тем, что может способствовать продлению собственно полового акта. Предлагаемые упражнения направлены на то, чтобы мужчина как можно больше ощущал свой пенис и своё тело.

Для мужчины, который страдает «дислексией» пениса, просто необходимо знать о том, какие ощущения испытывает его тело, а не только та часть, которая торчит у него между ног. Он должен позволять своей партнёрше прикасаться ко всему своему телу – с головы до пят – до тех пор, пока он не забудет обо всём на свете, кроме секса, и пока он окончательно не расслабится.

Важно поработать над изучением разницы между ощущениями, которые вы испытываете от наружного прикосновения к пенису, и теми импульсами, которые рождаются внутри вашего тела. Для того чтобы понять, о чём идёт речь, мы предлагаем вам положить руку на пенис и немного поиграть с ним. Через несколько минут попробуйте описать, что ощущает ваш пенис. Если вы начнёте описывать ощущения со слов «большой» или «твёрдый», то вы можете прямиком отправляться в тюрьму, вы сделали неверный ход и не получите выигрыш в 200 долларов. Причина вашего провала в том, что вы стали описывать то, что ощущает ваша рука, а не то, что ощущает ваш пенис, вернее, та его часть, которая находится снаружи, а не внутри. Если же ваш ответ будет выражаться в таких словах, как «возбуждение», «щекотно» или «пульсация», то вы можете считать, что успешно прошли это испытание.

Цель такой тренировки заключается в том, чтобы в любой момент суметь дать верное определение своим ощущениям в головке пениса, на правой стороне его стержня, на его левой стороне, в передней или задней части, в области яичек, внутри яичек, в анальной области, в области плеч или бёдер или на лице. Суть в том, чтобы вместо блокирования своих чувств внутри тела и полного их игнорирования вы, напротив, могли бы в любой момент знать наверняка, что именно вы ощущаете и в какой части вашего тела.

Целью следующего упражнения является расширение спектра ощущений, которые вы испытываете во время занятий сексом. Конечно, те мужчины, которые кончают слишком быстро, полагают, что они просто слишком чувствительны, а не наоборот, хотя последнее является верным. Мужчине, испытывающему полный спектр сексуальных ощущений, понадобится ощутить гораздо большее удовольствие от полового акта, для того чтобы привести в действие «приводной механизм» эякуляции.

Механизм отбора (т. е. калибровки) пениса на самом деле очень прост. Любой мужчина может попробовать сделать это самостоятельно или с помощью своей партнёрши. Далее мы будем описывать, как это делается с помощью партнёрши. Если вы похожи на большинство мужчин, то у вас не возникнет проблем с тем, чтобы подменить вашу руку рукой вашей партнёрши, если это именно то, что вы хотите сделать.

А всё начинается с того, что женщина ласкает ваш пенис таким образом, что и она сама, и её партнёр получают от этого большое удовольствие. Это можно делать с сухим пенисом или с пенисом, который смазан лубрикантом, с помощью приёмов орального секса или даже с помощью вагинального секса, хотя последнее обычно не рекомендуется до тех пор, пока мужчина не отработает основные приёмы. Способы стимуляции пениса зависят от того, как быстро кончает мужчина. Например, некоторые мужчины из числа тех, кто быстро кончает во время полового акта, могут довольно долго не кончать, если их стимулировать при помощи руки. И рука женщины может просто отвалиться, пока она дождётся конца. Поэтому она может проводить опыты на пенисе своего мужчины, прибегая к оральному сексу или нанося на него смазку и массируя лёгкими движениями.

Шкала отбора имеет десять делений от 0 до 10, где ноль представляет собой оценку, которая означает, что пенис никак не реагирует на стимуляцию, другими словами «Акелла промахнулся».

На этой шкале десять означает оргазм или эякуляцию. По мере того как женщина стимулирует пенис мужчины, мужчина мысленно считает – один, два, три, пять, шесть, восемь. Поначалу он будет действовать по наитию, а спустя некоторое время он уже точно будет знать, на какой стадии сексуального возбуждения пребывает по этой вымышленной шкале. Те мужчины, которые кончают слишком быстро, обычно считают от трёх до девяти довольно быстро, в то время как некоторые мужчины могут оставаться на делении от шести до семи в течение нескольких минут.

Как только мужчина останавливается на какой-то одной цифре, его партнёрша должна постараться подержать его там подольше, а затем попробовать опустить его и только потом дать ему подниматься выше «установленного» рекорда. Она должна без стеснения объявлять конечный результат и позволять мужчине эякулировать только через 15 или 30 минут после начала упражнения. После нескольких раз тренировки мужчина сможет оставаться на делениях от 6 до 8 в течение более продолжительного периода времени, но вы не должны ожидать немедленного результата. Проблемы могут возникать по той причине, что его тело может сопротивляться тому, чтобы оставаться на делениях 7 и 8, потому что именно в этот момент его организм даёт сбой и он быстро эякулирует.

Вдобавок к выкрикиванию номеров на воображаемой шкале, мужчина должен описывать женщине свои ощущения в разных частях тела, включая различные части пениса (головку, стержень, правая сторона стержня, левая сторона стержня, яички), живот, анальную область, плечи и т. п. Конечно, это может показаться чересчур, но это единственный способ научиться различать ощущения, которые испытывает его тело.

Чтобы успешно откалибровать пенис, важно распознавать, когда мужчина приближается к точке невозврата. Это случается, когда уже ничто не может воспрепятствовать эякуляции. Точка невозврата обычно расположена на воображаемой шкале в том месте, где стоит отметка 8,5 или 9. Как упоминалось в другой главе, признаки приближения к точке невозврата выглядят примерно так:

• вены на пенисе могут начать вздуваться,

• в пенисе может ощущаться пульсация,

• цвет головки пениса может потемнеть,

• яички плотно прижимаются к промежности,

• мышцы напряжены,

• бёдра могут начать выгибаться,

• мужчина может внезапно начать издавать гортанные звуки, как умирающий бык, или начать выкрикивать имена разных святых.

А теперь представьте себе, как хорошо вы можете управляться с тем, чтобы держать вашего мужчину как можно ближе к точке невозврата, но тем не менее не давать ему переступить запретный порог.

Женщина должна прекратить любые движения, как только заметит признаки приближения состояния пениса мужчины к точке невозврата. Затем она ждёт примерно десять секунд и только после этого возобновляет стимуляцию пениса. Собственно целью женщины в этом тесте является не столько вовремя прекратить стимуляцию, сколько сменить тактику и продолжать стимулировать пенис. Например если она стимулирует стержень пениса и обнаруживает, что пенис вот-вот взорвётся, то она может переключиться и начать стимулировать только головку пениса, опять же не забывая о том, что её целью является заставить мужчину преодолеть желание кончить. Однако помните, что вам не следует так рисковать в течение первых двух месяцев, пока вы не освоитесь с основными приёмами стимуляции и калибровки пениса. Кроме того, имейте в виду, что мужчина, который быстро кончает, должен научиться терпению и распознаванию ощущений своего тела. Любые попытки форсировать процессы будут находиться в противоречии с тем результатом, которого вы стремитесь добиться.

А что касается эрекций, то тут вам нечего беспокоиться, ведь то, чего вы хотите добиться, – это развитие способности вашего мужчины распознавать как можно больше сексуальных ощущений. И пусть наличие или отсутствие эрекции вас не смущает. Некоторые мужчины достигают эрекции только с третьего деления вашей воображаемой шкалы, а некоторые вообще только на отметке 7 или даже более высокой. Когда мужчине массируют генитальную область или занимаются с ним оральным сексом, то он может испытывать невероятно сильные ощущения даже в том случае, если его эрекция равна примерно 50 процентам. А кроме того, мужчины могут кончать и без эрекции.

По мере того как вы научитесь лучше распознавать свои ощущения, вы научитесь распознавать и признаки приближения оргазма. Эти признаки обычно проявляются в других частях тела ещё до того, как вы ощутите их в области пениса. Например, по мере приближения к точке невозврата вы можете ощутить что-то вроде щекотки или напряжения в области живота, бёдер, ступней ног, анальной области или другом месте вашего тела. Эта информация поможет вам узнавать, когда пора сменить темп или сконцентрироваться на расслаблении тела. Таким образом вы преодолеете накатывающуюся на вас волну желания и благополучно минуете её, а не будете пытаться убежать от этой волны.

Когда дело доходит до быстрой эякуляции, прерывистое дыхание превращается в инструмент, которым орудует дьявол. Найдите пару книг, посвящённых технике глубокого дыхания, и попробуйте хорошо освоиться в этой области. Одновременно вы будете учиться выдерживать высокую степень сексуального возбуждения и научите ваше тело расслабляться. Такая комбинация позволит вам дольше наслаждаться вагинальным сексом.

В наши дни создаётся много шумихи вокруг упражнений для гениталий, которые называются упражнениями Кегеля. К несчастью, некоторые люди, которые делают деньги на сексе, заявляют, что упражнения Кегеля могут заставить мёртвого ходить, а слепого видеть. Однако ни одно серьёзное исследование до сих пор не доказало, что с помощью упражнений Кегеля можно избавиться от преждевременной эякуляции или сделать пенис импотента твёрдым. Кроме того, после них вряд ли какой мужчина может набирать номер телефона на вращающемся диске с помощью своего пениса или руководить симфоническим оркестром, используя пенис в качестве дирижёрской палочки. Тем не менее упражнения Кегеля могут оказать помощь мужчинам и научить их лучше разбираться в ощущениях, которые они испытывают в области пениса или таза.

Упражнения Кегеля довольно просты и незамысловаты. Они построены на напряжении тех самых мышц, которые вы сжимаете, когда сидите на унитазе и пускаете длинную струю, а в это самое время раздаётся телефонный звонок, который звучит так, словно случилось что-то серьёзное, и вы думаете, что это важно для вас. А вообще существует четыре способа тренировки этих мышц:

Сжимайте мышцы, как если бы вы сделали это, когда делаете «пи» и хотите заставить поток мочи остановиться. Повторите это упражнение 9 или 10 раз. В течение первых двух недель удерживайте мышцы в таком положении в течение нескольких секунд. После месяца и двух месяцев тренировок вы сможете удерживать мышцы сжатыми в течение 10 секунд. (Сравнение с «пи» здесь приводится для того, чтобы вы понимали, какие мышцы следует сжимать; вообще же не стоит пытаться тренировать эти мышцы непосредственно во время «пи», потому что таким образом вы нарушаете работу вашего уретрального тракта.)

Попробуйте выполнять эти упражнения, попеременно сжимая и расслабляя мышцы. Делать это надо очень быстро, так, как будто вы стреляете по уткам в тире.

И вот пришло время, когда можно сменить темп. Попробуйте проделать это несколько раз.

Примечание:

Вы можете делать эти упражнения везде: на работе, в школе, в церкви, на переполненном эскалаторе метро или по дороге на работу. Однако должен вас предупредить, что лучше всего делать эти упражнения в приватной обстановке, потому что обратные движения мышц могут вызвать выделение газов.

Необязательное (т. е. факультативное) упражнение для мужчин, у которых масса свободного времени, заключается в следующем: когда ваш пенис будет находиться в состоянии эрекции, то сядьте или встаньте с широко раздвинутыми ногами и попробуйте совершать вашим пенисом маховые движения вверх-вниз или вправо-влево, сжимая мышцы промежности. Некоторым жёнам или вашим подругам может понравиться наблюдать за вами в это время. Когда вы освоите это упражнение, то попробуйте усложнить задачу, повесив на пенис небольшое полотенце или салфетку, чтобы увеличить нагрузку. Однако вы должны быть осторожны, чтобы избежать растяжения пениса. Если вы будете работать над этим упражнением, как подневольный крестьянин, то потом только фирма Nike сможет подсказать вам, что ещё вы сможете подвесить к вашему пенису! Разумеется, что прежде, чем выполнять такие упражнения, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом и тренером. Кроме того, помните, что нельзя делать ничего такого, что причиняет боль или может вызвать растяжение мышц.

Эти упражнения укрепят работу всей области таза и ректума. С течением времени мышцы могут привыкнуть к тому, чтобы работать отдельными группами в области таза, даже те мышцы, которые предназначены для держания мочи, и те, что отвечают за работу кончика пениса. Упражнения помогут мужчине быть более осведомлённым относительно того, когда напряжение в этих мышцах возникает непреднамеренно. Например, выполнение описанных выше упражнений должно помочь мужчине точно знать, когда напрягаются мышцы в области его анального отверстия. Существует мнение специалистов, которое утверждает, что напряжение мышц сфинктера (т. е. круглых мышц анального отверстия) обычно напрямую связано не только с преждевременной эякуляцией, но и с возникновением геморроидальных узлов, а как известно, и то и другое вызывает сходное чувство, мало напоминающее ликование. Некоторые сексопатологи считают, что один из ключевых моментов продолжительного вагинального полового акта заключается в способности расслаблять мышцы таза и анальной области. Некоторые мужчины также заявляют, что длительность их «пробега» во время вагинального полового акта зависит от движений Мышц таза и области ректума, противоположных сжиманию, т. е. от умения расслаблять эти мышцы. Другим очевидным преимуществом выполнения вышеописанных упражнений для пениса является то, что они могут усиливать ощущения, испытываемые во время оргазма.

Калибровка пениса занимает примерно пару месяцев. К этому времени вы должны уметь держаться приблизительно на отметках 6 или 7 воображаемой шкалы не менее десяти минут и при этом не испытывать потребности в эякуляции.

После такой подготовки занятия вагинальным сексом могут оказаться довольно забавными потому, что у женщины будет возникать соблазн сдерживать свои сексуальные ощущения для того, чтобы дать мужчине возможность подольше продержаться «на дистанции». В то же самое время мужчине не следует ждать, что работа по калибровке его пениса незамедлительно скажется во время полового акта самым положительным образом. Принимая во внимание эти обстоятельства, было бы неплохо, если бы женщина испытала оргазм до начала полового акта или после его завершения. Затем женщина сможет использовать для калибровки пениса своё влагалище вместо стимуляции пениса руками или занятий оральным сексом. При занятиях вагинальным сексом с этой целью необходимо учитывать следующие специфические особенности:

Мужчине следует избегать использования мышц анальной области при движениях пениса, потому что это может вызвать напряжение в его ягодицах и способствовать преждевременной эякуляции. Может быть, именно поэтому многие мужчины могут дольше выдерживать занятия вагинальным сексом, когда женщина находится наверху и им не надо напрягать мышцы таза. Считается, что то же самое имеет место, когда мужчина стоит во время полового акта. Кроме того, мужчина может попробовать делать движения вперёд и назад во время полового акта не с помощью мышц таза и анальной области, а используя мышцы спины.

Вы также можете решить, что вам лучше начать с бедренного полового акта за пару недель до того, как вы попробуете заниматься вагинальным сексом, который предполагает «полное погружение» пениса внутрь женского влагалища. При бедренном половом акте стержень пениса трётся о наружные и внутренние губы женских гениталий, подобно сосиске, которая находится внутри аппетитной булочки. Пенис при этом не должен стремиться попасть во влагалище, и ему не нужна дополнительная смазка. Бедренный половой акт может осуществляться и в том случае, если женщина будет наверху. Даже если пенис не входит во влагалище, рекомендуется использование контрацептивных средств.

Возобновление занятий вагинальным сексом может вызвать необходимость отказа от старых привычек. И, когда вы начнёте ощущать, как её сочное, тёплое и мокрое влагалище начинает жадно всасывать каждую каплю вашей эякуляционной жидкости из вашей обессилевшей промежности, не пытайтесь скорее прекратить этот процесс, потому что таким образом вы упустите возможность, насладиться великолепными ощущениями. Пусть эти мгновения продлятся подольше. Постарайтесь игнорировать те чувства, которыми вы руководствовались раньше и которые сослужили вам плохую службу. Имейте в виду, что они наверняка не помогут вам и сейчас.

Вы придёте в изумление, когда узнаете, как много людей, мужчин и женщин, приучают себя и свои тела к тому, чтобы игнорировать возможность испытывать всё многообразие приятных ощущений, которое может дать им секс. Например, мужчина ещё в детстве научился игнорировать едва уловимые ощущения, которые испытывает его тело. Возможно, что впервые это случилось, когда ему пришлось запустить любимой игрушкой в не понравившуюся ему девочку. А кроме того, некоторые мужчины (и женщины) боятся быть пассивными или позволять себе испытывать едва уловимые оттенки удовольствия.

Надо особо подчеркнуть, что целью упражнений, о которых говорилось в этой главе, является не умение сдерживать момент эякуляции, а, наоборот, стремление к тому, чтобы научиться испытывать и физически выдерживать различные оттенки сексуальных ощущений во всей их полноте.

И тут надо вспомнить о том, как прекрасно, когда партнёры могут доставлять друг другу сексуальное удовольствие с помощью массажа или самых обычных прикосновений, потому что это позволяет значительно расширить спектр испытываемых ощущений. Некоторые супружеские пары получают огромное удовольствие, когда могут массировать друг друга с головы до ног, используя для этого различные механические приспособления или косметические средства.

Например, хороших результатов можно добиться, если использовать для чувственного массажа перо или кусочек меха, шёлковый шарф или вискозу. Некоторые пары предпочитают для занятий сексом надевать предметы одежды из кожи, латекса или эластика. Есть и такие пары, которые считают, что нет ничего приятнее, чем ощущать на своей коже лёгкие движения ногтей партнёра (или партнёрши). Если вы будете пробовать какие-то новые приёмы массажа, то всегда старайтесь уловить новые ощущения, которые вы испытываете в этот момент. Когда ваш партнёр делает вам массаж, используйте технику глубокого дыхания и приёмы релаксации.

Примечание о ещё одном упражнении

Начиная со времён династии Минг, сексопатологи рекомендовали своим пациентам различные упражнения по сжиманию мышц, которые были направлены на то, чтобы помочь им сдерживать преждевременную эякуляцию. Сначала женщина доводит мужчину почти что до точки невозврата, а потом сжимает его пенис, чтобы предотвратить наступление оргазма.

Интересно, что такой технический приём не срабатывает. И хотя сексопатологи заявляют, что они таким образом вылечивают 95 процентов своих пациентов, у которых есть проблемы с преждевременной эякуляцией, однако достигнутые результаты недолговечны. По истечении трёх лет у большинства мужчин, использовавших этот древний приём, вновь возникает та же самая проблема.

Правда заключается она в том, что нет способа «отжать» пенис до такой степени, чтобы он научился тебе подчиняться.

Для того чтобы помочь мужчине дольше продержаться во время занятий вагинальным сексом, женщина должна обладать такими необходимыми качествами, как терпение, умение любить и стойко переносить неудачи. И псе потому, что её мужчина ведёт непримиримый бой со своим собственным пенисом, в котором нет места поблажкам. И ради бога, не забудьте о чувстве юмора, потому что юмор – сексуальный лубрикант для души.

Визуальные упражнения не являются традиционными для борьбы с преждевременной эякуляцией, если только мужчина не пытается представить себе нечто, не имеющее отношения к сексу, стараясь подольше продержаться «на дистанции» во время занятий вагинальным сексом. К счастью, вы уже знаете, что такая визуализация никак не помогает в решении данной проблемы. Далее мы приводим несколько визуальных упражнений, которые предназначены специально для того, чтобы действительно помочь мужчине подольше продержаться «в седле» за счёт верного представления о тех процессах, которые происходят в его организме. Если вы решите, что овчинка стоит выделки, то можете опробовать их на себе.

Закройте глаза и представьте себе, что вы занимаетесь вагинальным сексом. После того как вы начнёте почти физически ощущать, как ваш пенис движется внутри женского влагалища, сконцентрируйтесь на том, чтобы расслабить мышцы ягодиц, ректума и гениталий. Каждый раз, когда вы чувствуете, как эти мышцы сокращаются или напрягаются, вам нужно сконцентрироваться на том, чтобы расслабить их.

Повторите предыдущее упражнение. Только в этот раз сконцентрируйте ваше внимание на дыхании. Попробуйте расслабиться за счёт медленного и глубокого дыхания, что делается при помощи раздувания и сокращения вашего живота, а не груди.

Закройте глаза и представьте себе, что вы ощущаете во время полового акта. Вы должны чувствовать все движения вашего пениса и делать это до тех пор, пока вы не представите себе, что у вас началась эякуляция. В тот момент, когда ваш рассудок помутится и вы представите себе, как происходит эякуляция, вы должны начать видеть что-то очень приятное и спокойное, что-то вроде того, что вы нежитесь под тёплыми лучами солнца на каком-нибудь частном пляже. Такая картина должна заставить вас расслабиться, и вы должны пробыть в таком состоянии несколько минут, после чего вы можете делать следующий заход и продолжать осваиваться с вагинальным половым актом. Каждый раз, когда вы будете ощущать приближение критической точки, вам следует возвращаться в вымышленный райский уголок, чтобы обрести покой и расслабиться. Это поможет избавиться от волнений, которые могут вызвать ненужное напряжение в мышцах.

Мы уделяем так много внимания телу мужчины, что вам, вероятно, хочется узнать о том, насколько хорошо такой мужчина осведомлён о том, что творится в душе и теле его партнёрши. При идеально сбалансированном половом акте мужчина тратит примерно 15 секунд на то, чтобы осознать, что происходит с его телом, а следующие 15 секунд на то, чтобы узнать, что ощущает партнёрша. Если он сможет попеременно думать то об одном, то о другом, то он никогда не будет терять из виду и одно и другое более чем на несколько секунд.

Поскольку большинство приведённых здесь упражнений подразумевают участие обоих партнёров, вполне резонно предположить, что мужчина может ожидать определённой заинтересованности со стороны его возлюбленной. Кроме того, вполне возможно, что его партнёрша слегка побаивается того, что может произойти, если её партнёр продержится «на дистанции» несколько дольше.

Сексопатолог Хелен Сингер Каплан в своей книге, посвящённой теме преждевременной эякуляции, говорит, что большинство мужчин, которые не смогли успешно справиться с её программой для тех, кто слишком быстро «сходит с дистанции», имели жён или подружек, которые на самом деле вовсе не стремились к тому, чтобы их половой акт продолжался дольше.

Три джентльмена, о которых речь пойдёт далее, принадлежали к числу тех мужчин, которые всегда кончали слишком быстро. Они стали первыми читателями этого самоучителя и были так добры, что поделились с нами своими впечатлениями о пережитом:

Зевс всегда подозревал, что его жена не хотела, чтобы он справился со своей сексуальной дисфункцией, и то, что она не захочет помочь ему справиться с этой проблемой. Впоследствии выяснилось, что он был прав. Его жена не получала удовольствия от занятий сексом, и для неё было лучше, чтобы он побыстрее кончил. Вдобавок ко всему она не хотела, чтобы он занимался сексом с кем-то ещё. При этом она исходила из предположения, что если его недостаток останется неисправленным, то у него не будет внебрачных связей.

Ланселот боялся, что его подруга ни за что не захочет пожертвовать своим временем и потратить свои силы на то, чтобы помочь ему дольше оставаться «на плаву» во время занятий вагинальным сексом. Он до смерти боялся даже просить её об этом. Однако как оказалось, он был не прав. Она была просто счастлива (и даже воодушевилась) от того, что он просил её о помощи в решении своей проблемы. Они вместе взялись за её решение, и достигнутый ими результат стал достоянием истории.

У Хитклиффа был секрет, и он не знал, захочет Катерина помочь ему или нет. И хотя они очень заботились друг о друге, их сексуальная жизнь никогда не занимала центрального места в их отношениях. Их отношения длились уже несколько лет, и он наконец-то решился попросить её помочь ему. Её ответ был совершенно неожиданным. Она сказала, что часто мастурбировала после того, как он засыпал, и ни когда не говорила о своей неудовлетворённости, потому что она не думала, что его это интересует. А когда они начали мастурбировать вместе, у них возникла близость на сексуальной почве, то, чего никогда раньше не было в их отношениях. Вместе с тем они прилагали совместные усилия для того, чтобы решить проблему его преждевременной эякуляции. В настоящее время Хитклифф так сильно изменился, что даже соседи перестали узнавать его.

Мы рассказали эти истории потому, что, прежде чем кидаться на упражнения, о которых говорится в этой главе, было бы неплохо сначала обсудить эту проблему между собой. Вы вдвоём вполне можете свободно говорить о ваших сексуальных отношениях и любых опасениях и проблемах. А кроме того, всегда есть такой вариант, что мужчина кончает слишком быстро, потому что его партнёршу это устраивает.

Одним из наиболее неприятных аспектов преждевременной эякуляции является то, что женщины всегда заявляют, что им приходится постоянно выслушивать извинения от своих мужчин каждый раз, когда они снова слишком быстро кончают. Они говорят, что это их робкое блеяние и постоянные отговорки им надоели. Вот почему если вы решили работать над этими упражнениями вместе, то вам не следует больше извиняться или ругаться из-за того, что половой акт не удался.

Существует несколько видов таблеток, которые помогают справиться с проблемой преждевременной эякуляции. Одни из них называются хлорамин (анафранил), а в состав других входят антидепрессанты. Разные мужчины, принимая разные таблетки, добиваются разных результатов. Одной из проблем с этими лекарствами является то, что они имеют побочные эффекты. Некоторых побочных эффектов можно избежать, если принимать таблетки за пару часов до начала полового акта. Таблетки хлорамина выпускаются в дозах по 25 и 50 миллиграммов. Многие мужчины считают, что эти таблетки в любом случае имеют побочные эффекты, такие, например, как чрезмерная безмятежность и сухость во рту.

Хотя многие из кремов, которые сейчас продаются, не могут оказаться полезными в решении данной задачи, некоторые из них действительно могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Это кремы для устранения болей в ротовой полости. Предписания врачей говорят, что их можно использовать и для пениса.

Проблема с таблетками и кремами заключается в том, что и то и другое даёт только временный результат и остаётся эффективным только до тех пор, пока вы ими пользуетесь.

Их можно использовать для того, чтобы воодушевить мужчину, но они всё равно остаются только временной опорой, которая просто оттягивает тот момент, когда вы сможете почувствовать себя подлинным хозяином своей собственной сексуальности.

Одна из врачей-сексопатологов просмотрела эту главу и добавила, что кокаин также используется некоторыми мужчинами в качестве средства, помогающего вводить пенис в состояние немого окаменения. Таким образом, становится ясно, что кокаин действует на пенис так же, как и на нос (когда его вдыхают через трубочку.). И хотя приём кокаина может помочь мужчине дольше продержаться «на дистанции», она подчеркнула, что это, к сожалению, не делает их хорошими любовниками. Слишком часто мы забываем, каким положительным может быть конечный результат, когда мужчина и женщина прилагают совместные усилия для решения сексуальной проблемы, а не для поиска колдовского средства.

Маленькую книжку Элен Сингер Каплан с названием «Как справиться с преждевременной эякуляцией» (Нью-Йорк, изд. Бруннер / Мазель), Helen Singer Kaplan «PE: How to Overcome Premature Ejaculation» (New York, Brunner/Mazel) можно считать хорошим источником информации. Если вы кончаете слишком быстро, то хорошо бы вам и вашей партнёрше прочитать её. Доктор Каплан рекомендует мужчинам делать упражнения по калибровке пениса самостоятельно, используя для этого свою собственную руку, хорошо смазанную лубрикантом. И делать это они должны до тех пор, пока они не научатся держаться на отметках от пяти до семи в течение примерно пяти минут. По истечении нескольких недель или месяцев к этой работе может подключиться и женщина. Однако, пока мужчина будет делать эти упражнения самостоятельно, она может просто находиться рядом и мастурбировать, делать себе маникюр, читать газету, спать… В общем, вы сами можете сказать, что ещё она может делать в это время!

Что же касается собственно книги доктора Каплан, то издатели выпустили её с такой дурацкой обложкой, которые вообще редко где встретишь. На обложке самым крупным шрифтом были набраны две буквы «Ф» и «К», которые следовало расшифровывать, как «физическая культура». Это вызвало в нашей редакции всплеск эмоций и воспоминания о бесчисленных историях о школьных преподавателях физкультуры… К несчастью, доктора Каплан уже нет с нами.

Другой полезной книгой может оказаться книга Барбары Кислинг «Сексуальные удовольствия» (Barbara Kissling «Sexual Pleasure», Alameda, Hunter House).

Примечания к этой главе:

Мы очень благодарны доктору Майклу Мертцу за его помощь в создании этой главы. Доктор Мертц – один из лучших сексопатологов в нашей стране.