«Удача потных не любит».

((Народная мудрость))

Эта глава о том, как научиться эффективному расслаблению, как открыться миру, перестать беспокоиться и начать жить, как разобраться в собственных целях и научиться некоторым из них говорить «нет».

Как часто нам говорят о том, что если сегодня у нас не будет терпения – то завтра у нас не будет заработка… И порой просто необходимо заниматься не своим делом, для того чтобы получать не свою зарплату. Но чтобы от этого не тошнило, нужно просто быть в потоке, отпустить свои мысли и свое тело в свободное плавание по просторам Вселенной. Течение обязательно поднимет вас в нужное время на гребне волны, а потом вынесет на остров спокойствия и гармонии. Главное – научиться доверять себе, своей интуиции.

Есть же на свете талантливые люди! И как это им все удается? Может, между ними есть нечто общее? Особый взгляд на мир, необычное ощущение себя в этом мире, уникальное восприятие гармонии своего внутреннего состояния и окружающей среды, способность жить в унисон с обстоятельствами?

Да, все это именно так! Но благодаря техникам НЛП теперь и у вас есть возможность примерить эти способности на себя, причем неважно, в какой области: будь это психология, психотерапия, бизнес, реклама или просто уютная кухня. И чем больше вы сомневаетесь, тем быстрее вы окунетесь в эти техники, чтобы проверить их на себе.

31 правило НЛП для жизни в кайф

МИРОМ ПРАВЯТ ЛЕНЬ, ЗАВИСТЬ И ВЫПЕНДРЕЖ.

НЛП утверждает, что у всех нас есть необходимые ресурсы для изменения. А значит, талант – далеко не всегда врожденная способность. Таланту можно научиться, его можно приобрести. Главное – снять модель с успешного в этой области человека и примерить ее на себя.

Вместо того чтобы суетиться и изобретать велосипед, наблюдайте за жизнью, ловите знаки Вселенной и не стесняйтесь «примерять чужие платья». Если соседка открыла бизнес, значит, и вы справитесь. Если друг прыгнул с парашютом – значит, и вам под силу. Если дочка поступила в институт, то и вам не поздно идти на курсы и повышать свою квалификацию…

Я знаю правду. Все старые правды – прочь! Миром правят три кита. Нет, не Вера, Надежда, Любовь… и даже не Секс, Власть и Деньги.

Все, что было создано для комфорта и активно используется людьми, придумали отчаянные лентяи. Надоело гонца гонять – приручили почтовых голубей. Надоело ждать почтовых голубей – придумали телефон. Телефон был стационарный и неудобный – изобрели мобильный… Чтобы не ехать семь лет на оленях – сконструировали самолет… Чтобы не писать письма от руки – придумали электронную почту… И так во всем. Научно-технический прогресс двигают лентяи.

Как ни парадоксально прозвучит, но лень толкает людей на подвиги и провоцирует открытие коротких путей.

Ленивые люди всегда признают за собой право на ошибку и берегут нервы. Они точно знают: то, что не получилось сегодня, получится завтра, и не стоит переживать по этому поводу. Они понимают, что если цель не достигнута одним способом, то с легкостью может быть достигнута другим.

Ленивые давно отвоевали себе право на отдых. Они понимают, что если одну пару обуви носить каждый день, то она сносится за сезон. А если пары чередовать, то они могут прослужить не один год. Так и организм человека: если его не беречь – сгорает, как икеевская свечка – быстро и незаметно. Был трудоголик – и сплыл. А ленивец живет себе и в ус не дует…

Ленивые люди крайне эффективны. Им лень тратить силы и жалко здоровья, чтобы пахать по старинке. Именно они изобретают способы, как сворачивать горы, лежа на диване. А НЛП, безусловно, может им в этом помочь. НЛП в принципе – наука для ленивых и смекалистых.

Примеров тьма. Скажем, вы любите вкусно поесть, но не умеете готовить. Что делать? Вы женитесь на человеке, который прекрасно кулинарит. Чтобы найти и заполучить такой ценный кадр, вам придется откалибровать его среди ряда других претендентов, разорвать его шаблоны, войти с ним в раппорт, разделить его ценности и отправиться с ним в ЗАГС. Вам лень лечиться – вы не болеете. Но чтобы быть здоровым, мало заниматься спортом, нужно еще освоить технику рационального питания, медитировать и разговаривать с частями вашей личности. Хотите жить в путешествиях, но не имеете на это денег – открываете турбюро. В этом ваш друг и союзник – метапрограммы и целеполагание. Когда вам лень работать от зари до зари или хотя бы с девяти до шести, вы создаете свою фирму, и ее сотрудники работают на вас. Манипуляции и гипноз ваших сотрудников – вот что стоит вам освоить.

Зависть заставляет нас стремиться к тому, чтобы было не хуже, чем у других: и квартира большая, и машина имиджевая, и работа престижная. Как все-таки приятно ощутить жжение внизу живота, вдоволь промассировать себя жгучей волной зависти и, чуть придерживая возмущение ярой несправедливостью чьей-то удачи, наконец полной грудью выдохнуть: «Вот гадина!» – и сформулировать свою цель – еще круче, еще больше, еще, еще, еще…

Именно выпендреж требует от нас быть лучше, чем остальные, – и особняк на берегу моря… Красного, и машину… не меньше чем «Крайслер», и работу престижную, но чтобы на нее не ходить, а только отчеты совета директоров пролистывать…

32 правило НЛП для жизни в кайф

ОГРАНИЧИВАЙТЕ СВОИ СВЯЗИ! НЕ СУЕТИТЕСЬ! ДОВЕРЯЙТЕСЬ ТОЛЬКО ИЗБРАННЫМ. И САМИ БУДЬТЕ СВЯЩЕННЫ.

Лень, зависть и выпендреж улучшают наше качество жизни, стимулируют нас выглядеть на все 100! И это правильно. Потому что, когда вы эффектны и умопомрачительны, всем сразу становится понятно, что вы – непростая штучка, что ваше внимание нужно завоевать, прилагая при этом большие усилия, что если вы придете на работу в данную компанию, то рейтинг фирмы мгновенно взлетит к облакам и быть рядом с вами становится вопросом престижа. Создавайте миф о себе и начинайте ему соответствовать. Забудьте глупые слова о том, что надо быть проще и к вам потянутся люди. Они потянутся к вам своими грязными мозолистыми руками. Вам это надо?

Вы всей душой можете ненавидеть ленивых и завистливых выпендрежников, но пока вы не станете таковым, не видать вам успеха, кайфа и общественного признания, как своих ушей. Посмотрите на лица, которые мелькают на экране телевизора. Разве это скромные, добропорядочные люди? Разве они смущаются своей славы или считают, что им уделяют слишком много внимания?

Итак, что думают о себе и о жизни выпендрежные завистники и лентяи.

• Я талантлив, умен, красив и априори достоин самого лучшего.

• Если другие смогли добиться, то и у меня получится.

• Не так страшен черт, как его малюют. К тому же всегда можно найти обходные пути покороче.

• Удача потных не любит.

• Не буду прилагать слишком много усилий. Кривая выведет. К тому же все самое хорошее случается неожиданно.

• Я достоин восхищения.

• Разве меня можно не любить?

• Надо быть в информационном потоке и, не напрягаясь, плыть по течению.

• Надо заставлять себя отдыхать и запрещать себе перерабатывать.

• Если чего-то нельзя купить за деньги, то можно купить за очень большие деньги. В крайнем случае, выменять или забрать у других…

• Только здоровье за деньги не купишь. Поэтому себя любимого надо беречь при жизни.

Вот оно, НЛП для ленивых в действии. С такими убеждениями можно, не сходя с кровати, горы свернуть.

И все-таки наша жизнь очень часто похожа на кайф мазохиста, а это далеко не самое приятное удовольствие.

Сейчас мне самой сложно в это поверить, но в шестнадцать лет я совершенно серьезно собиралась замуж за «непризнанного гения» – безработного музыканта, который пропивал свои случайные заработки, бесконечно врал и был неоднократно уличен мною во лжи, не признавал для себя никакой иной формы труда, кроме как по «призванию» (а по «призванию» востребован не был).

Когда у Алексея совершенно не было денег, он, чтобы побаловать меня, шел сдавать кровь. Потом приходил бледный, на шатающихся ногах и, улыбаясь, вручал мне пару шоколадок. Я начинала плакать от умиления, отпаивать его гранатовым соком, откармливать медом, курагой и грецкими орехами, приобретенными на деньги моих родителей. Тогда я не задумывалась о том, что это не геройство и не рыцарство, а банальное нежелание работать – просыпаться по утрам и что-то делать, шевелиться. Изредка сдавать кровь было просто и в некотором роде полезно – очищение алкоголического организма.

Я видела, что отношения у нас тупиковые, что ничего путного они мне не принесут, но с какой-то недетской обреченностью думала: а почему у меня все должно быть хорошо? Ведь тысячи женщин живут с алкоголиками и тунеядцами. А я чем лучше? Разве я такая богоизбранная, что мне должен достаться простой хороший парень?

Сейчас от таких рассуждений у меня шевелятся волосы на голове, а в романтическом 16-летнем возрасте мне казалось это совершенно нормальным. Мне и в голову не могло прийти, что я достойна лучшего. Ведь я-то знала, что хороших парней на всех не хватает.

Очень часто женщины стараются привязать к себе социальных изгоев – алкашей, психопатов, неврастеников, – думая, что те будут, находясь в определенной зависимости от заботы и внимания со стороны партнерши, всецело принадлежать женщине и испытывать к ней огромное чувство благодарности. Но люди с изломанной психикой и искаженным взглядом на мир неадекватны в своих реакциях и рефлексии. Они легко смогут унизить и унизиться, оскорбить и оскорбиться, и для вас навсегда останется загадкой, почему это произошло.

Мою тетку осуждали соседи, на путь истинный пытались наставить друзья, когда она баловала свою дочь. «Нельзя потакать всем капризам. Держи девку в строгости. Она тебе на шею сядет», – лишь малая толика того, что ей пришлось услышать от «доброжелателей». «Я знаю, зачем балую своего ребенка», – так защищалась она в ответ.

Когда девочке было шестнадцать лет, мать умерла. Друзья и родственники не особенно-то помогали. Девочка поступила в институт на заочное отделение, работала, чтобы прокормить себя. Сейчас она вполне самодостаточная и самостоятельная женщина. Бухгалтер, счастливая жена и любящая мать. Она балует своего ребенка и совершенно точно знает: избалованные дети – не беспомощные и эгоистичные. Они уверены в том, что достойны успеха и на них хватит счастья. Разве не это убеждения настоящего НЛПера?

Научным путем было установлено, что испорченные и избалованные дети, как правило, более удачливы в бизнесе, нежели скромные и трудолюбивые. Это еще раз подтверждает народную мудрость: наглость – второе счастье…

Эксперты из Римского института психологии изучили карьерный рост и особенности характера 300 итальянских топ-менеджеров. И выяснилось, что подавляющее большинство респондентов в детстве были крайне избалованными детьми. Психологи считают, что так называемые «испорченные» дети страдают меньшим количеством комплексов, и они более уверены в себе и своих возможностях. С детства им внушали, что они самые лучшие и самые умные, и в результате дети стали совершенно искренне в это верить. Поэтому им не составило особых трудов убедить окружающих в своей исключительности.

«Испорченные» дети очень быстро привыкают получать все, что они хотят, поэтому в зрелом возрасте они практически всегда нацелены на победу. Привычка получать желаемое перерастает в стремление быть всегда первым, а если у человека все в порядке с интеллектом, то ему быстро удается пробраться наверх.

Избалованные дети растут с уверенностью, что им всегда будет дан второй шанс и что от людей можно много требовать. А для бизнеса это как раз те качества, которые помогают человеку превратиться из рядового сотрудника в топ-менеджера. Так что если вы хотите, чтобы ваш ребенок многого добился в будущем, потакайте его капризам – конечно, в пределах разумного.

Метапрограммы – наши глубинные поведенческие привычки, расположенные между ценностями и убеждениями. Это привычные фильтры восприятия и нами созданные цензоры, которые мы применяем ко всему, что видим, слышим, чувствуем. Это способ нашего взаимодействия с окружающим миром.

«Оптимизм – пессимизм» – простой пример пары полярных метапрограмм.

«Соглашательство – несоглашательство» – еще одна пара. Представители первой все принимают на веру, вторые – оспаривают.

«Лидер – одиночка – командный игрок» – тройка.

«Активный – рефлексивный» – еще одна пара. Первый действует, второй много размышляет.

Ленивые люди живут в рамках метапрограммы – «достижение – избегание». И чем ленивее человек, тем ближе он к полюсу избегания. Главная цель таких людей – избежать неприятностей. Они не начинают работу, пока жареный петух не клюнет в задницу. Зато потом делают все мгновенно и хорошо, потому что не хотят никаких штрафных санкций и неприятных последствий. Прямо как студенты-заочники. Не так ли живет большинство россиян?

Однако этой метапрограммой можно весьма эффективно пользоваться: нужно активно устанавливать себе «дед-лайны», критические дни, крайние сроки и планировать много больше, чем живой человек может исполнить… И тогда кругом пожар, а дело спорится, горит в руках мастера.

Люди завистливые живут в рамках метапрограммы «сходство – различие». Одним нужно добиться всего, что есть у других. А вторые согласны исключительно на эксклюзив. Но тем не менее и те и другие постоянно мониторят общественное мнение: «Что там сегодня популярно у богатых?», анализируют достижения других и готовы считать деньги в чужих карманах, чтобы знать, насколько плотно набивать свой.

Имея право на «лево», не прописанное Конституцией, ленивые помнят, что у них еще есть право на отдых. И это право они свято чтут. А завистливые стараются отдыхать не меньше, чем другие, а лучше – больше.

Акулы никогда не спят. Представляете? Они нуждаются в том, чтобы вода все время проходила через их жаберные щели. Это значит, что акула всегда в движении. Она плывет. Так решила природа! Но иногда акула останавливается в месте, где сильное течение, и замирает… Вода сама без усилий проходит через жаберные щели. Акула дремлет. Не более того.

На самом деле ни один хищник не спит по-настоящему. И люди, кстати, тоже. Наш мозг продолжает работать даже тогда, когда наше изнеможенное, уставшее тело падает на кровать и отказывается шевелиться. Нам снятся сны, мы решаем мировые проблемы в своем подсознании. И не говорите мне, несоглашатели, что сны вам не снятся. Вы их просто не хотите помнить!

Так вот, давайте научимся отдыхать, быть акулой, которая останавливается в потоке воды, или дайвером, который зависает в толще морского космоса и гармонизируется с природой.

В нашей культуре медитации сродни языческим обрядам и шаманским практикам. Что-то древнее, диковинное, но забавное. Однако это сильнейшая техника воздействия и взаимодействия со своим внутренним миром, со своим астральным телом, со своей энергетикой.

Когда человек медитирует, нам кажется, что он – ленивая свинья – бездельничает. Ведь мы привыкли, что действие – это физическая, видимая нашему несовершенному глазу мышиная возня. А если происходит движение души, астральные путешествия – это, с точки зрения российского обывателя, лень и бездействие чистой воды. Чушь! Сила нашей мысли огромна, много больше наших весьма ограниченных физических возможностей. Нужно просто научиться этой силой управлять.

Касаясь теории рационального питания, мы говорили о том, что голод бывает разной природы и, прежде чем его утолить, неплохо бы спросить у организма, действительно ли он проголодался или томим жаждой общения и ласки, не страдает ли он от недостатка внимания и заботы… Организм не врет. Любая боль в нашем теле – тоже сигнал организма. Поговорив с частью вашей личности, которая называется боль, можно легко убрать дискомфорт. Например, у вас плохое зрение. Поговорите со своими глазами. Обратитесь к ним уважительно, спросите, чего и почему они не хотят видеть в окружающем мире? Узнайте, в чем вторичная выгода вашей близорукости? Спросите у глаз, можно ли решить эту проблему другим способом? Готовы ли ваши глаза пойти на переговоры с вашими проблемами, комплексами и страхами? Согласны ли глаза восстановить зрение взамен на вашу о них заботу? Как скоро это произойдет? Представьте, что у ваших глаз есть своя собственная независимая жизнь, что они имеют право выбора, что они нуждаются во внимании и уважении. Дайте им то, о чем они просят, и они ответят взаимностью.

Так же просто снять головную или мышечную боль. Представьте свою боль в сенсорных категориях, опишите ее, вынесите за пределы тела, покрутите в руке, мысленно уменьшите до минимальных размеров, сожмите в кулаке, выбросьте ее за горизонт… Полегчало? Можно повторить еще раз… Поискать свои способы взаимодействия с болью. Поговорите с ней. Главное, чтобы в этой ситуации вам не захотелось прибегать к медикаментам.

Медитируйте всякий раз, когда найдете для этого минутку свободного времени – во время утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну, в ванной и туалете, на кухне и в транспорте, в лесу и ресторане во время ожидания своего заказа. Упорная медитация подобна усилиям пробки опуститься на дно стакана воды. Естественная медитация – это релаксация внешнего «я» после встречи с внутренним.

Культивируйте в себе эту прекрасную привычку – медитировать. И вы будете вознаграждены новыми возможностями вашего безграничного «я».

Завистливые люди скрежещут зубами: мол, раз у соседа есть, то и у меня должно быть. А ленивые спрашивают: «И оно вам таки надо?» Надо! Раз надо – надо добиваться! Только максимально коротким путем при минимуме усилий. На другое ленивые не согласны.

Китайская мудрость гласит: «Если мы не знаем, куда мы идем, то как мы узнаем, что мы туда дошли?»

Правильно сформулированная цель приводит к изумительному результату: она легко достигается, часто даже без наших сознательных усилий.

Как правильно сформулировать цель и как ее добиться?

1. Цель должна быть сформулирована без отрицаний. Помните о частице «не»! Попробуйте не думать о желтой обезьяне. Что происходит? Когда мы исследуем, что может пойти «не так», очень полезно быть несоглашателем. Но если мы ставим перед собой цель – должно быть только позитивное утверждение. Для нашего подсознания нет частицы «не». Достичь цели мы можем, только если двигаемся к визуальному образу. Вопросы: «Что вы хотите?» вместо «Чего вы не хотите?»

2. Цель должна находиться под собственным контролем индивидуума, им же инициироваться и поддерживаться.

3. Цель должна быть в сфере контроля.

4. Результат должен быть в принципе достижим. Если проблема или цель вне нас – мы не получим результат. Где находится область, в которой вы можете достичь результата? Там, где распространяются ваши действия и мысли. Повлиять на извержения Везувия вы не в силах. Не стоит попусту растрачивать вашу энергию. Что же делать? Перефразировать проблему так, чтобы было возможно достижение результата.

Процедура проверки проста: «Как бы вы могли достичь этой цели?», «Как бы вы узнали, что вы ее достигаете?», «Что вы сами собираетесь сделать, чтобы ее достичь?». Проверка уместности и значимости: «Соотносится ли это с тем, чего вы хотите?»

Проверяйте уместность и значимость информации в терминах, которые вы использовали для формулировки результата. Это позволит вам не отклоняться от цели. Вы должны понимать, что знать необходимо, а в чем необходимости нет.

5. Цель должна быть сформулирована в сенсорных ощущениях и записана. То есть в категориях внутреннего опыта. Когда цели записаны, они заинтересовывают подсознание. Вопросы: «Что вам нужно, чтобы достичь цели?» (ресурсы), «Какой первый шаг вы в состоянии предпринять уже сейчас?».

Процедура проверки проста: «Как вы узнаете, что…?»

Перейдите в будущее, как будто бы вы уже достигли своей цели. Используйте это как более крупный фрейм (рамку, границу), внутри которого можно собирать информацию и проверять, хорошо ли была сформулирована цель.

6. Цель должна быть визуализирована и диссоциированной. Мы мотивированы в достижении цели, когда мы видим себя со стороны в достижении результата. Тогда подсознание начинает относиться к этому как к уже достигнутому. Поэтому цель следует записывать в настоящем времени, как будто она уже достигнута.

7. Цели нужен подходящий контекст. Где, когда, с кем, в каком окружении вы хотите достичь этого результата и к какому сроку.

8. Цель должна быть экологична. Каковы будут последствия при достижении цели не только для вас, но и для близких, коллег; не возникнет ли проблем дома, в семье, на работе?

Барьеры: что мешает достичь цели? Задайте себе вопрос: «Почему я до сих пор не достиг цели?»

Не смущайтесь! Вы знаете ответ…

Ресурсы: спросите себя, что необходимо вам для достижения цели? Какие навыки, способности, деньги, время и т. д.? Где вы можете найти эти ресурсы?

Черные метки: спросите себя: «С чего я начну? Какие мои первые действия по достижению цели? 2–3 пункта». Проверьте все последствия достижения цели. Необходимо, чтобы они не нарушали общего плана (ваших краткосрочных и долгосрочных целей).

А теперь безжалостно порвите лист, на котором вы записали свою цель! Хватит медитировать на бумажку! Пора работать! Арбайтен, херр! На слове «арбайтен» ленивые вздыхают и мудро предупреждают завистливых о всяких подводных рифах, о том, что все надо взвешивать и иногда ходить обходными путями, а иногда – непроторенными тропами, потому что на них нет конкурентов… А порой, четко вербализировав свою цель, человек и вовсе понимает, что не цель это никакая, а так, сиюминутный и глупый каприз, которого и добиваться не стоит…

Но если вы правильно сформулировали цель и живете в предвкушении ее осуществления, дерзайте, грудью на амбразуры!

33 правило НЛП для жизни в кайф

ПОМНИТЕ, ЧТО ЦЕЛИ ОЧЕНЬ ЗАМАНЧИВЫ. ПОЭТОМУ ИНОГДА НАМ НЕОБХОДИМО УМЕТЬ НЕ СОГЛАШАТЬСЯ С СОБСТВЕННЫМИ ЦЕЛЯМИ.

По-настоящему ленивые люди никому не позволяют сидеть на своей шее, не отращивают горб для того, чтобы катать на нем родственников, и легко говорят «нет».

К тому же слово «нет» – еще и самый эффективный метод контрацепции. И прошу не путать с «не сюда», «не здесь» и «не сейчас»…

У вас часто просят взаймы? Вы забираете из музыкальной школы детей своей сестры? Начальник с легкостью просит вас поработать в выходные? Вы бросаете свои дела и мчитесь к маме, как только у нее случается мигрень? Вас принуждали заниматься сексом? Вы готовите ужин для своих близких, даже если у вас болит голова? Вы всегда бегаете за «Клинским»? Беда… Кажется, вы совершенно не умеете говорить «нет».

Быть nice to yourself не менее важно, чем быть nice to people, а значит, пришла пора научиться говорить людям «нет», поскольку nice to people и nice to yourself не всегда совпадают. Но с детства нас учат помогать старшим, переводить слепых бабушек через дорогу, мыть посуду после ужина, учить уроки, быть вежливым… И все это правильно. Жаль только, что нас не учат любить себя, единственного человека, с которым наша любовь может быть по-настоящему взаимна.

По-моему, научиться говорить «нет» – так же важно, как правильно и деликатно говорить «да». И это поможет вам сохранять лицо и чувство собственного достоинства в любой ситуации. Иначе вы всегда будете жить чужой жизнью, вами кто-то будет манипулировать, говоря: «Так не делают хорошие девушки», «Так не принято», «Это твой долг» или «Не расстраивай маму».

Кто-то хочет сесть вам на шею (заставляет вас делать свою работу, держит вас за дурака, считает вас крайним), и вы это понимаете. Но у вас абсолютно нет сил дать отпор. Необъяснимое чувство вины, неловкость, страх и жалость мешают нам сказать «нет». Почему?

1. Низкая самооценка

Вероятно, в детстве вам говорили, что любовь надо заслужить, а для этого, конечно, надо быть хорошим… добрым, отзывчивым, воспитанным. Вот почему теперь вам так сложно кому-то отказать. Сказать «нет» – значит стать плохим в глазах человека, который вас о чем-то просит.

Что делать? Повышайте свою самооценку. Поймите, что вы достойны любви просто потому, что вы есть.

2. Страх

Коллега по работе хочет переложить на ваши хрупкие плечи свои обязанности. Вам страшно отказать, ведь вы боитесь испорченных отношений, закулисных интриг, сплетен. Ведь вы не собираетесь в ближайшем будущем менять вашу работу.

Что делать? Учиться говорить «нет», потому что, по-моему, прослыть простачком, рохлей и тряпкой еще более неприятно, чем прослыть наглым и карьеристом. А работать за семерых, получая всего одну зарплату, еще более глупо.

3. Жалость

Друг хочет одолжить денег на ремонт автомобиля, который ему разбила «какая-то сумасшедшая дамочка». Он жалуется на судьбу, вредную жену и сопливых детей. Он вспоминает долгие годы дружбы. И вы готовы растаять…

Что делать? Пожалеть себя! Вспомните, сколько у вас незалатанных дыр в бюджете. У друга, слава богу, есть автомобиль, который нуждается в ремонте, а у вас даже и автомобиля нет… Зато есть гастрит, кариес и очки с диоптриями…

4. Долг

Муж хочет на ужин плов, дети требуют торт, а у вас просто раскалывается голова…

Что делать? Позволить себе поболеть и потребовать внимания от ваших близких. Вы не должны жить только для того, чтобы им было хорошо, вкусно и спокойно. Не нужно своими руками взращивать эгоистов. И муж, и дети могут поколдовать на кухне или отвезти вас в тихий ресторанчик, где прекрасно готовят плов и подают восточные сладости.

34 правило НЛП для жизни в кайф

ЖИВИТЕ ДЛЯ СЕБЯ, ТОГДА И ДРУГИМ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ЖИТЬ РЯДОМ С ВАМИ. ПРОСТО РЕШИТЕ ДЛЯ СЕБЯ, ХОТИТЕ ЛИ ВЫ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ. ДУМАЮ – НЕТ. КАКОЕ ЭТО ВСЕ?ТАКИ ПРЕКРАСНОЕ СЛОВО!

Оглянитесь вокруг и подумайте, ради чего вы делаете то, что вам делать совсем-совсем не хочется. Ради себя или ради того, чтобы вами были довольны окружающие? Подумайте, стоит ли на всю жизнь оставаться несчастным только для того, чтобы оправдать ожидания окружающих?

1. Учитесь говорить «нет» перед зеркалом. Пусть ваше лицо выражает уверенность.

2. Отказывайте в мелочах. На просьбу коллеги отнести в соседний офис документы спокойно напомните, что это не входит в ваши должностные обязанности.

3. Не оправдывайтесь. Если вы отказались дать в долг, достаточно просто сказать: «Извини, у меня сейчас каждая копейка на счету». Не нужно пускаться в пространные объяснения по поводу того, что вы недавно взяли ипотечный кредит на десять лет.

4. Избавляйтесь от хлама. Готовьтесь к тому, что многие люди перестанут с вами общаться, потому что больше не смогут сидеть на вашей шее. И это к лучшему. Балласт в виде старых вещей и неискренних друзей вам ни к чему.

5. Цените свое время. Жизнь коротка, и тратить ее на выполнение чьих-то дурацких просьб и требований – просто глупо. Выделяйте стратегические задачи и учитесь планировать.