Внетелесный опыт

• Мне хотелось бы высказать признательность Сентхилу Кумару за подгото...

• 1. Введение
• 1.1. Рекомендации
• 1.2. Отправные точки внетелесного опыта
• 1.2.1. Сны
• 1.2.2. Расслабление
• 1.2.3. Сон

• 2. Шаги для достижения внетелесного опыта
• 2.1. Расслабление
• 2.1.1. Пограничное сонное состояние
• 2.1.2. Самогипноз
• 2.1.3. Медитация
• 2.1.4. Постепенное мускульное расслабление
• 2.1.5. Встроенный механизм расслабления
• 2.1.6. Транс
• 2.2. Медитация на чакрах
• 2.3. Типичные физические проявления
• 2.3.1. Вибрации
• 2.3.2. Паралич
• 2.3.3. Голоса
• 2.3.4. Страх
• 2.4. Думаю, я расслабился. Теперь что?
• 2.4.1. Техника подъёма
• 2.4.2. Техника поворота
• 2.4.3. Техники Монро
• 2.5. Техники, основанные на воображении
• 2.5.1. Создание специальной мотивации с целью покинуть тело
• 2.5.2. «Маленькая система» Офиэла
• 2.5.3. Система «Христос»
• 2.5.4. Экспериментальный метод Палмера
• 2.5.5. Метод, описанный Шарлем Ланселеном
• 2.5.6. Метод, описанный Алисой Бэйли
• 2.5.7. Метод, описанный Харари
• 2.5.8. Японский метод
• 2.5.9. Техника визуализации
• 2.5.10. Представление под руководством
• 2.5.11. Тело света
• 2.5.12. Метод, описанный Эдгаром ван Оострумом

• 3. Контролируемые сновидения
• 3.1. Ясный сон
• 3.1.1. Если сознание ясно, можно ли управлять сном?
• 3.2. Как вы добиваетесь ясных снов?
• 3.3. Как предотвратить пробуждение

• 4. Суеверия, предрассудки, проблемы и т. д.

• Список литературы