Собрал отец сыновей, взял в руки пруток, согнул — и сломался пруток. Потом взял пучок, стал гнуть его по-всякому, но не сломались прутки.

— Так вот, сыны, мораль такая. Если нагнуть кого надо, то лучше сразу весь коллектив. Никто не сломается, никто не уволится.

Начнем эту главу с того, что решим раз и навсегда, противоречат ли слова «женщина» и «карьера» друг другу. А для этого сделаем краткий экскурс в историю.

Итак, биологически женщина устроена таким образом, что должна рожать детей одного за другим и заниматься их развитием и заботой о них. Однако, с тех пор как были изобретены противозачаточные средства, женщина перестала быть рабой матки. Свободное время увеличилось в несколько раз, а, главное, появился выбор: рожать ли вообще когда-нибудь или не рожать. Возможность поднять голову от люльки открыла для женщины новые перспективы: образование, научная и производственная деятельность, культура и искусство, экономика и бизнес. От природы наделенная чуткой эмпатической способностью,[1] необходимой для того, чтобы понимать младенца без слов, женщина стала быстро и зачастую успешнее, чем мужчина, обретать знания. Многие мужчины (да и женщины тоже) полагают, что женщина в бизнесе, в карьере, соревнуется с мужчиной и отстаивает свои права. Глубочайшее заблуждение! Женщина просто делает то, что ей интересно прямо сейчас. И если этим интересом стала карьера, а не ребенок и не плита, это не значит больше ничего, кроме того, что карьера так же интересна, как и все остальное.

Карьерный рост интересен не только в связи с обогащением или получением статуса. Развитие личности как специалиста — сам по себе чрезвычайно интересный процесс. Я (Нина Рубштейн) постоянно учусь своей профессии — психотерапии. Для меня все более тонкое углубление в понимание устройства души во взаимосвязи с телом — это самостоятельный увлекательный процесс. И даже если бы от того, что я все лучше и лучше понимаю психику и, соответственно, лучше работаю с моими клиентами, я не получала бы больше денег, мое удовольствие от всевозрастающего качества моей работы было бы велико.

Карьерный рост — это постоянно разворачивающийся процесс запланированных и направленных на достижение жизненных целей и реализацию способностей и талантов действий. Развитие обозначает обретение все новых более сложных навыков и их применение для все более высокого исполнения того или иного действия. Естественно, что развитие — это не только получение новых возможностей, это еще и преодоление препятствий, которые встречаются у вас на пути. Этих препятствий несколько видов. Например, существует ряд ограничений, которые влияют на наши возможности реализовывать себя в карьере. Первое ограничение — это возраст. Самыми продуктивными для самореализации является периоды жизни с 25 до 35 лет (зрелость) и с 35 до 60 (средний возраст). В эти периоды человек имеет уже достаточно знаний, для того чтобы применять их в жизни, он еще достаточно гибок в поведении и нахождении решений, и у него еще и уже достаточно сил для деятельности.

До недавнего времени само слово «карьерист» имело негативную смысловую окраску. Карьеристам приписывались такие качества, как умение достигать желаемое любыми (даже самыми неэтичными) способами, умение находить общий язык с руководящим составом (прогибаться), умение правильно вести разговор и тем самым добиваться нужного результата (манипуляции), умение «ходить по головам» и многое другое. И карьеристов, и карьеристок не любили. Последним приписывали и продолжают приписывать одержимость карьерой как признак сексуальной неудовлетворенности и неудачливости в семейной жизни. Для того чтобы такого рода «отклики» разносились в обществе, существовало (и поныне существует, хоть и в меньшей степени) несколько причин:

1. Гендерные стереотипы (представления о роли мужчины и женщины в обществе, обусловленные их биологическими функциями). Считалось, что женщина должна, хочет и жить не может без того, чтобы не заниматься хозяйством и детьми. И если она не занимается этими вопросами, а занимается карьерой, то тогда согласно гендерным стереотипам это значит, что такая женщина не успешна в выборе партнера, или бесплодна, или плохая хозяйка.

С больными руками замуж не выходят.

Народная пословица

2. Выученная безответственность каждого человека в нашей стране за самого себя и свою судьбу. Если всю вашу жизнь вы живете по правилам, установленным не вами, а другими людьми, если вы получаете зарплату не за качество работы, а поровну, если вы должны работать не потому, что вам это необходимо, а потому, что иначе осудят и назовут «тунеядцем» и будут клеймить позором, если вас воспитывают не для вас и вашей жизни, а для страны, вы не научитесь быть автором своей собственной жизни. Такой человек является лишь винтиком в огромной машине, а не самостоятельным организмом. Он не только не имеет права жить отдельной жизнью, он просто не умеет это делать. И тогда кто-то, кто действует вопреки законам и правилам, которым подчиняются большинство людей, вызывает огонь на себя своим успехом, конкурентоспособностью, оригинальностью.

Однако времена меняются. При приеме на работу вас обязательно спросят, каков ваш уровень притязаний, то есть чего вы хотите достичь. Этот уровень может охарактеризовать вас как человека уверенного или неуверенного в себе, отразить вашу самооценку. Кроме того, помогает понять, сможете ли вы конкурировать и добиваться поставленных задач. Конкурентность и стремление к развитию ценятся в областях, где предусмотрен карьерный рост. И в настоящее время реальными качествами настоящей карьеристки являются три кита карьеры: коммуникабельность, семейное положение и имидж. Вы не увидели здесь слов «образование» и «профессионализм»? К счастью, и эти факторы тоже важны, однако они обеспечивают не карьерный рост, а развитие мастерства, что не является одним и тем же.

Искусство коммуникации включает в себя умение ясно и недвусмысленно излагать свои мысли, умение слушать, умение располагать собеседника к себе, удерживать внимание и интерес собеседника к теме разговора. Мы очень подробно разобрали все эти приемы в предыдущей главе. В следующем упражнении познакомимся с внутренними препятствиями эффективной коммуникации — страхом и неуверенностью в общении.

Упражнение 53

Возьмите листок бумаги и напишите список всех самых страшных ужасов, которые могут с вами произойти во время различных ситуаций общения, а также всех возможных козней, выстроенных против вас недоброжелателями, и возможных неудобств от этих козней.

А теперь возьмите другой листок и напишите те положительные моменты, которые вы приобретете, если преодолеете каждое из этих препятствий. Постарайтесь найти не менее 5 положительных моментов, а лучше — 10–15.

Далее положите два листка рядом и сравните. Что перевешивает? Что для вас важнее? Оценки и поступки окружающих по отношению к вам или будущее душевное спокойствие, психологическое равновесие и жизненный успех?

Преодолеть препятствие можно только вместе со страхом, идя с ним рука об руку: иду и боюсь, делаю и боюсь, говорю и боюсь. И только благодаря деланию вместе со страхом страх исчезает. Решите, что для вас важнее: бояться и не делать (ваш первый листок) или бояться и делать (ваш второй листок). Как для вас важнее, так и поступайте. Менее важный для вас листок разорвите и выбросьте. А более важный повесьте на стенку (положите под стекло) и регулярно перечитывайте. Это и будет ваш жизненный выбор.

Каждая из нас уникальна. Никто другой не знает, какие мы на самом деле. Нам часто кажется, что другие знают , как мы должны выглядеть и поступать. Откроем вам секрет: другие знают только то, как они сами должны выглядеть и поступать. Уж кому они и что именно должны — это вопрос, который нас не интересует. А мы с вами никому ничего не должны. Или вы родились на этот свет для того, чтобы оправдывать чужие ожидания?

Следующий фактор, обеспечивающий продвижение в карьере, — это семейный статус . Он может выступать в качестве некоей визитной карточки. Наличие семьи характеризует человека как ответственного и надежного, как наличие счета в банке, так и семья выступает гарантом надежности человека. В некоторых фирмах, производящих косметику, можно сделать карьеру только в том случае, если у вас есть мужчина, муж, постоянный партнер, поскольку женщина в такой фирме является лицом компании, а компания, сотрудницам которой не удается построить свою личную жизнь, — разве это подходящая компания для женщины? Хорошие компании дорожат своим имиджем, в котором в частности играет роль и то, достаточно ли компания заботится о своих сотрудниках.

Третий «кит» карьеры — умение подать себя . Это умение преподнести себя в выгодном свете, показать те достоинства, которые важны именно в той сфере, в которой вы работаете. Только не перестарайтесь — все-таки идеальных людей не существует. Чтобы осознать, что обозначает популярное выражение «умение подать себя» на практике, сделаем следующее упражнение.

Упражнение 54

Представьте, что вы старый стул в антикварном магазине, и вам просто необходимо найти себе хозяина. Опишите, презентуйте «себя» так, чтобы вас захотели купить. Говорить необходимо от первого лица. Например: «Я стул, я немолодой, но еще смогу долго прослужить своему хозяину, у меня очень удобная спинка. Когда человек сидит на мне, ему удобно, его спина расслаблена, специально для рук у меня есть подлокотники, они обиты тканью, для того чтобы моему хозяину было приятно положить на них локти. Я очень красивый, у меня резная спинка и фигурные ножки. Я очень хорошо буду смотреться в интерьере комнаты и т. д.». Теперь проведите тот же опыт с другими предметами, например если бы вы были потрескавшимся зеркалом, книгой, у которой нет нескольких страниц, столом.

После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:

Легко ли вам было говорить в роли предметов?

Находили ли вы положительные качества?

Как много достоинств вам удалось обнаружить у «недостойных», на первый взгляд, предметов?

Если вы умеете в любой ситуации подать себя в выгодном свете, вам будет нетрудно обрести сторонников и вызвать доверие людей, от которых зависит ваш карьерный рост. Однако «выглядеть выгодно» — не значит приукрашивать себя или поворачиваться выгодным бочком! Не уподобляйтесь рисунку очага в каморке папы Карло, который радует глаз, но не греет. Не будьте афишей для несуществующего кинофильма или дорогой рекламой для непопулярного товара. В каждом вашем качестве есть достоинство, и речь не о том, чтобы замазать какие-то ваши стороны, а на какие-то пролить свет, а о том, чтобы подчеркнуть в каждом качестве его полезную функцию. «Красоту ничем не замажешь», — говаривала подруга одной из нас, когда, будучи подростками, мы учились накладывать макияж. Например, если вам говорят: «Ты очень медлительна», каким будет ваше достоинство, связанное с медленной скоростью? Правильно! Глубина погружения и качество! Сделаем еще одно упражнение на умение подать себя.

Упражнение 55

Выпишите список всех ваших качеств-недостатков: и все те качества, что вы считаете своими недостатками, и все те качества, которые считают недостатком ваши знакомые. Впишите их в следующую табличку, заполнив ее по примеру:

Если вам удалось преобразовать все ваши недостатки в достоинства, вы наверняка почувствуете бо€льшую уверенность в себе, подъем энергии и желание браться за то, за что раньше было страшновато. Зная, что вы прекрасны во всем, вы сможете всегда предъявить себя с наилучшей стороны.

Предновогодняя акция от «Procter & Gamble»: теперь ваша перхоть в форме снежинок!!!

Слово «имидж» (от англ. «imaqe» — «образ») — целенаправленно формируемый образ, призванный оказать эмоционально-психологическое воздействие на других людей. Имидж — это то впечатление, которое мы рассчитываем оказать на окружающих, это отражение социального статуса человека.

Всю информацию о мире человек воспринимает через пять каналов: зрение, слух, вкус, запах и кожная чувствительность. Если коммуникабельность (умение правильно вести разговор) несет информацию о нас через слуховой канал, то внешний вид дает представление о нас другим людям через зрение. Люди верят тому, что видят. Самый простой способ хорошо выглядеть — это улыбаться всем и везде, демонстрировать искренность и внимание, следить за обувью, одеждой и прической. Только необходимо помнить о том, что при этом будет совсем нелишним подтверждать свой имидж и реальными делами. Важен эффективный взаимовыгодный контакт с окружающим миром, поэтому определяющей частью имиджа являются высокая самооценка, уверенность в себе, вера в добро и личная ответственность по принципу «я — причина всего положительного и отрицательного в моей собственной жизни».

Большинство людей в действительности не хотят свободы потому, что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.

З. Фрейд

Как найти и создать свой индивидуальный имидж, чтобы он соответствовал вам как личности, отражал ваш внутренний мир, был удобен и соответствовал вашей профессиональной деятельности? Чтобы куда-то двигаться, необходимо сначала определить, где вы находитесь, чем располагаете, что имеете, т. е. надо объективно оценить свои внешние данные.

Имидж — это совокупность ваших личностных качеств, ваша внешность, правильно подобранный стиль, ваше умение вести диалог. Все это помогает вам произвести нужное впечатление на людей и подать себя «вкусно». Обратите внимание на следующие аспекты:

1. Определите «свою» цветовую гамму, подходящую именно вам, а также стиль и уровень финансовых затрат на вашу одежду и косметику. В создании имиджа следует отталкиваться от вашей социальной роли. К примеру, если вы являетесь директором школы, то вполне по объективным причинам вы не будете надевать спортивный костюм или мини-юбку, когда собираетесь на работу, а также не наденете вечернее платье и широкополую шляпу от кутюр.

2. Понаблюдайте за стилем вашей речи: подходит ли он избранному вами стилю? Это бизнес-стиль? Или салонный стиль? Или Интернет-сленг? Или профессиональное арго? Или, может быть, вы только что из деревни Большие Васюки?

3. Приглядитесь к личностным качествам и образу жизни, которые вы демонстрируете окружающим. Отвечают ли они избранному вами стилю? Если вы позиционируете себя как светская львица, но при этом вас не оторвать от телевизора 24 часа в сутки — увы, это противоречие вас подведет. А если вы деловая мадам, но по ночам «зависаете» в клубах и на «афтепати», скорее всего, вам будет трудно уложиться в имидж бизнес-леди, которая с утра свежа и полна прозорливых идей.

4. Изучите специфический, свойственный только в этом месте этикет вашей сферы деятельности.

5. Понаблюдайте за своей жестикуляцией и мимикой. Многие исследования подтвердили тот факт, что чем выше на карьерной лестнице находится человек, тем богаче его словарный запас и он меньше пользуется жестами, и, наоборот, менее образованные люди чаще прибегают к помощи жестов. Поэтому чем выше служебное положение человека, тем меньше он применяет жесты. Это не значит, что вам срочно нужно сократить количество жестов, чтобы выглядеть успешной. Для начала изучите их. Для этого предлагаем вам следующее упражнение.

Упражнение 56

В течение недели наблюдайте за тем, какие жесты вы используете и в каких случаях. Не пытайтесь их изменять или скрывать, удерживать себя от них — это затруднит изучение. Просто наблюдайте.

Каждый день заполняйте табличку по следующему образцу:

Главное в этом задании — это определить, какие чувства вас бессознательно побуждают делать тот или иной жест. После того как вы обнаружите, что это за чувство, начните сначала произносить слова, поясняющие вашу эмоциональную реакцию. Вы увидите тогда, что жест вам не понадобится. Например, кто-то восхищается тем, что вы высказали очень интересную мысль, и вы в ответ на это признание привычно прикрываете рот рукой, смущенно оправдываясь. Важно помнить, что чувство смущения, если бы оно могло говорить, сказало бы следующую фразу: «Мне так приятно, что я даже смущаюсь». Теперь, когда вас хвалят, вы можете произнести эту фразу. Возможно, с первого раза у вас не получится не жестикулировать даже при этой фразе. Но, если вы будете продолжать говорить о ваших реакциях, заметите, что жестов станет меньше и это произойдет само собой. Важно: не стоит пытаться останавливать жесты, так как это приводит к мышечной зажатости и неуклюжести и влияет и на ваш имидж, и на речь. Существует закономерность: зажатая речь — зажатые мышцы и, наоборот, зажатые мышцы — зажатая речь. Все в теле взаимосвязано. Если вы не останавливаете свое тело или свою речь, а просто наблюдаете за ними и замечаете, с какой целью вы совершаете тот или иной жест, говорите те или иные слова, вы сможете выбирать, какими средствами достичь намеченной цели иначе. Тогда необходимость говорить те или иные слова, делать те или иные жесты отпадет сама собой без вашего силового участия.

Имидж формируется не только за счет гардероба, позы, умения вести беседу, но и мимикой, то есть выразительными движениями лицевых мышц. Мы понимаем друг друга по выражению лица: если мышцы лица не напряжены, а губы готовы сложиться в улыбку, нас тут же зачисляют в число симпатичных и приятных людей. Однако «голливудская улыбка» (специально механически растянутые губы) — это негодный способ для коммуникации. Если ваша эмоция не наполнена чувством, она безжизненна. И собеседник это чувствует. Поэтому для того, чтобы искренне улыбаться, важно искренне любить окружающих людей, признавая каждого из них равным себе. Если вы можете посмотреть на мир глазами другого человека, вы можете понять его чувства, состояние, — и тогда ваша улыбка понимания будет искренней.

6. Еще одной составляющей успеха является ваш стиль общения с точки зрения уверенности. Существуют три модели поведения людей в различных ситуациях:

– Уверенное поведение.

– Агрессивное поведение.

– Пассивное поведение.

Уверенный человек характеризуется рядом признаков, которые мы уже популярно изложили в предыдущих главах этой книги. Здесь мы приведем лишь краткие критерии уверенности:

1. Умение человека следовать своим желаниям и интересам;

2. Не быть зависимым от оценки окружающих, от того, что подумают или скажут люди, общество;

3. Умение отстоять свою точку зрения;

4. Умение защищать свои права, не нарушая прав других людей;

5. Умение открыто выражать свои чувства и мнения.

Цель уверенного поведения — честно, эффективно и прямо выразить свои мысли, чувства, желания и убеждения.

Для того чтобы потренироваться в уверенности, предлагаем вам следующее упражнение.

Упражнение 57

Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение.

Вначале прочтите про эти ситуации и оцените, насколько они сложны для вас. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл.

1) Выберите подходящий магазин (радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное). Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив.

2) Зайдите в очень дорогой и модный магазин и с интересом рассматривайте товары. Возьмите несколько дорогих предметов в руки. Когда к вам обратится продавец: «Что вас интересует, я могу вам помочь?», скажите: «Спасибо, я просто хочу все осмотреть». Не оправдывайтесь и не извиняйтесь. Просто рассматривайте товары в течение длительного времени и ничего не покупайте, не обращая внимания на возможное недовольство продавца.

3) Идите в магазин и разменяйте у кассира деньги (для телефонных переговоров или на сигареты). Не давайте при этом никаких долгих объяснений и оправданий, а только кратко изложите вашу просьбу.

4) Обратитесь на улице к прохожему и попросите его разменять вам деньги, для того чтобы позвонить (или купить сигареты).

5) Обратитесь на улице к прохожему и попросите дать вам немного денег (например, на билет в метро). Изложите только свою просьбу и используйте слово «дать». Если человек будет задавать вопросы, обоснуйте вашу просьбу тем, что вы якобы забыли дома сумочку.

6) Идите в кафе и попросите разрешения воспользоваться их телефоном. Ничего не заказывайте, несмотря на все требования официантов, а только говорите по телефону. (Вначале подумайте, кому бы вы могли позвонить.)

7) Садитесь в переполненный автобус (вагон метро) и вежливо попросите одного пассажира уступить вам место, не объясняя причин. В ответ на вопрос можно сказать, что вы плохо себя чувствуете.

8) Вы приходите в кафе, видите там привлекательного молодого человека, мужчину и пытаетесь с ним познакомиться и завязать контакты. Например, предлагаете вместе пойти в кино.

Вы можете дополнить этот перечень любыми другими ситуациями и, соответственно, откорректировать количество баллов.

Теперь выберите первую ситуацию и потренируйтесь в течение следующей недели. Через неделю возьмите вторую и т. д. Вы можете начать с самой легкой для вас ситуации или, наоборот, с самой трудной. Важно только то, чтобы вы обязательно реализовали каждую из них на практике.

То, что вы решили выработать уверенное поведение, не говорит о том, что у вас все будет получаться сразу, с первого раза. Будут неудачи, конфузы, возможно даже конфликты. Но не обращайте внимания на возможные неудачи, принимайте это как некоторый урок, делайте выводы — и вперед! Никогда не забывайте похвалить себя за то, с чем вы хорошо справились! Избегайте самокритики и ненависти к себе! Чувство вины и самобичевание еще никогда не способствовали высоким достижениям, напротив, они часто подавляют все положительные ростки саморазвития. И еще: не нужно сравнивать себя с идеалом, мысли о котором наверняка не покидают вас. Не предъявляйте к себе сверхвысоких требований. Вы должны гордиться и испытывать удовлетворение, даже когда продвигаетесь только на один шаг вперед!

Далее представлены рекомендации для уверенного поведения в тренировочных ситуациях.

Перед ситуацией:

Настраивайте себя положительно («Я смогу это сделать», «Я имею на это полное право»).

Говорите громко и четко, но не кричите.

Смотрите партнеру в глаза (зрительный контакт).

Держитесь свободно и раскованно.

Выражайте свои требования, желания и чувства, используя для этого слово «я». Не извиняйтесь, если просите о чем-либо или предъявляете какие-то требования. Просто поблагодарите человека за оказанную услугу. Не становитесь агрессивной, ведите себя спокойно и уверенно. Ваша цель не в том, чтобы обидеть другого человека. Не нужно умалять значение вашего собеседника или оскорблять его. Покажите, что вы уважаете позицию другого.

После ситуации:

Цените все свои усилия и учитывайте даже маленький успех, которого вы добились. Похвалите себя за полученный результат. Если успеха нет, похвалите себя уже за саму попытку — ведь вы побороли собственный страх и неуверенность, когда первой сделали шаг к общению.

Через несколько недель постоянной практики вы заметите, что проблема неуверенности начинает постепенно исчезать. Сама собой. Вы уже не задумываетесь лихорадочно над тем, что сказать и как отстоять свое мнение в трудной ситуации. Например:

— смогли отстоять свои интересы в споре с наглой продавщицей;

— смогли спокойно и уверенно выступить публично, когда вам неожиданно дали слово в дискуссии;

— смогли спокойно воспринять «косые взгляды» и обсуждение собственной персоны и не поддаться самобичеванию;

— смогли убедить человека во время важного разговора;

— смогли найти в себе силы, чтобы не обращать внимания на мнение людей, чье мнение раньше воспринимали очень болезненно.

Перейдем к следующему типу поведения.

Цель агрессивного поведения — доминировать. Люди, ведущие себя агрессивно, отстаивают свои права за счет других. Чтобы вы могли узнать, есть ли в вас черты агрессивности, предлагаем вам выполнить небольшой тест:

Упражнение 58

Попробуйте ответить на вопросы и запишите ответы в тетрадь:

— Всегда ли вы побеждаете в споре?

— Важно ли для вас всегда настаивать на своем в любом споре?

— Часто ли вы резко отчитываете официанта или продавца за плохое обслуживание?

— Пытаетесь ли вы командовать своими подчиненными на работе?

— Пытаетесь ли вы командовать своей семьей дома?

— Насколько для вас важно командовать?

Если на все вопросы вы ответили положительно, вы, несомненно, агрессивны. Возникающее в результате этого отчуждение близких вам людей — неизбежная и дорогая цена за такие «привилегии».

Цель пассивного поведения — угодить окружающим, избежать конфликта, восприниматься окружающими как приятный человек и скрывать собственные чувства. Эти цели направлены на более дальнюю цель: избегать вреда от окружающих за счет своей незаметности и неконфликтности. Люди, ведущие себя пассивно, держат свое мнение при себе и не отстаивают своих законных прав. В результате они достигают прямо противоположного эффекта: их права часто ущемляются другими людьми и они таким образом наносят себе вред своим же поведением. У пассивных людей большая зависимость от мнения других людей: «Что обо мне подумают, скажут, если я это скажу, сделаю и др.?» Такие люди редко достигают поставленных целей и добиваются успеха.

Этапы карьеры и в особенности скорость продвижения по этим этапам не являются чем-то жестко фиксированным. В профессиональной карьере можно выделить несколько этапов.

Первый этап начинается в тот момент, когда вы начинаете искать сферу своей профессиональной самореализации. Это может произойти как в 15 лет, так и в 35. Начало этого периода зависит от того, насколько рано ваши родители позволили вам самой решать, какое занятие вам подходит, а какое нет.

Если вы сами выбирали увлечения, то к моменту окончания школы вы хорошо понимаете, какая профессия вам интересна.

Если же вас уговорили или заставили пойти в определенный вуз, заниматься именно такими-то вещами (английский, музыка, спорт, художественная школа и так далее), то изучение собственных возможностей и своих интересов откладывается на такой период времени, который вам понадобится для удовлетворения родительских ожиданий.

Иногда к нам приходят клиентки, которые по родительскому желанию приобрели профессию, скажем, врача (отучились 7 лет), проработали в этой профессии лет 10 и только после этого начали понимать, что профессия их не устраивает. Особенно печально это бывает, если многие возможности уже упущены в связи с возрастом. Залог успеха в карьере — это собственный выбор профессии. Дело, которое вам нравится, вы всегда будете делать с большим упорством, энтузиазмом и терпением, преодолевая любые препятствия. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, то даже незначительное препятствие выглядит как полный облом. В любимом деле каждое препятствие — это новый этап, новая задача как проверка сил и возможность развиваться дальше.

Коль скоро у тебя свой ум,

То свой и метод поиска.

Ты обречен найти лишь то,

Чего желаешь сам.

Роберт Браунинг

Второй этап карьеры — это получение профессионального образования. Если вы сами выбирали сферу деятельности, то он у вас начнется с 17–18 лет. Если вы выбрали занятие не для себя, а чтобы удовлетворить кого-то, вероятно, вы будете получать второе или даже третье профессиональное образование уже в зрелом возрасте. Однако само по себе образование не делает человека профессионалом, поэтому этот этап скорее подготовительный, и в то же время в нем вы проверяете, насколько вам подходит выбранное занятие. Обучаясь, вы вдруг можете осознать, что изнутри эта профессия не так уж привлекательна, как выглядит снаружи. Например, одна из клиенток, мечтавшая быть актрисой и имевшая для этого все таланты, без проблем поступила в театральное, но на занятиях обнаружила отвращение к заучиванию ролей, так как характеры персонажей противоречили ее мировоззрению, и таких «плохих» людей она играть не желала. Настоящий же актер любит и принимает любой характер — тем он и талантлив. Роль, которая совпадает с нашим мировоззрением, можно играть и не в театре — эта роль называется «собственная жизнь».

Итак, если выбранная профессия вас разочаровала, вы можете:

1. Узнав реальность, принять ее. В данном примере — учиться принимать самое разное мировоззрение. Это тоже есть этап профессионального становления.

2. Менять сферу деятельности. Мы больше поддерживаем первый путь, поскольку в нем есть возможность развития, однако такой выбор каждый человек делает сам, и сам же отвечает за последствия такого выбора перед самим собой.

Не отворачивайся от возможного будущего, пока ты не уверен, что там нет ничего, чему бы ты смог научиться.

Ричард Бах

Третий этап начинается в тот момент, когда вы заканчиваете учебу и начинаете работать как специалист. Цель этого этапа — получить практику в профессии, чтобы теоретические знания получили практическую проверку и уточнение ваших зон профессионального развития. Начиная работать, вы сталкиваетесь с тем, что в реальной деятельности вопросов больше, чем было во время обучения. Если вы увлечены профессией, вы учитесь дополнительно: читаете книги, посещаете курсы повышения квалификации, общаетесь в профессиональном сообществе с более опытными коллегами, получая от них поддержку в решении тех или иных вопросов. В этот же период начинается ваша собственная ориентация на карьерный рост — будете вы руководителем или нет. Этот выбор зависит от нескольких аспектов:

1. Хотите ли вы быть руководителем.

2. Есть ли у вас организаторские, лидерские способности.

3. Готовы ли вы нести больше ответственности.

В это период становится главным ставить перед собой цели и достигать их, а также вырабатывать индивидуальный профессиональный стиль и индивидуальную стратегию развития.

Четвертый этап окончательно определяет вас как перспективного профессионала или неперспективного. Для перспективных открываются неограниченные возможности для роста, неперспективные остаются на должностях младших руководителей или специалистов. В этот период, как и раньше, не упускайте возможности повысить свою квалификацию. Развивайте свои сильные стороны. Цель данного периода — сосредоточить свое внимание в верном направлении, то есть уяснить, что является для вас и (или) работодателя более важным в работе, а что менее.

На пятом этапе происходит переоценка ценностей, кризис среднего возраста: «А туда ли я иду?», «Этого ли я хотел?». Да-да, эти вопросы вы задаете себе снова. К этому моменту развеиваются оставшиеся от юности иллюзии, и каждая из нас нуждается в ревизии: что я хотела, что успела, а что еще не реализовалось. Не забывайте планировать свое будущее. Этот период хорош тем, что вам нужно затрачивать значительно меньше усилий, чтобы достичь результатов лучше прежних. Используйте это для того, чтобы повлиять на собственное развитие. В этот период у вас есть все, чтобы настоять на своем и стать тем, кем вам хочется. Цель этого периода — планирование финансовых источников дохода после ухода из бизнеса, а затем занятий в свободное время. Вероятно, именно здесь начинается поиск преемников, делегирование своих полномочий шире, чем это было раньше.

Шестой этап карьеры — это сбор плодов своей деятельности и пользование ими: путешествия, вклады в детей, творческая самореализация и так далее.

Важно понимать, что этап наступает за этапом только тогда, когда вы не стоите на месте. Стоит только на некоторое время все оставить «как есть», как начинается «сползание» с карьеры. Вы можете растерять ранее достигнутое. Чтобы этого не случилось, следуйте нашим профилактическим советам:

1. Никогда не останавливайтесь. Постоянно учитесь и познавайте новое. В какой бы вы сфере ни работали, мир и технологии постоянно развиваются и меняются. Необходимо быть в курсе новых технологий, для того чтобы всегда «быть на плаву». Будьте уникальны, развивайте ваши конкурентные преимущества, знания и навыки. 2. Достигнув одной цели, ставьте перед собой следующую. 3. Умейте делегировать ответственность в другие руки за то, с чем вы справляетесь отлично, и берите на себя те задачи, которые помогут вам освоить что-то новое. 4. Внимательно относитесь к своему здоровью. Отличная физическая форма способствует сохранению остроты разума и свежести восприятия.

5. Доверяйте собственной интуиции и не слушайте пессимистов, у них свое видение мира.

6. Признавайте, что именно вы в первую очередь ответственны за развитие своей карьеры, а не кто-то или что-то в мире.

Карьера в собственном бизнесе связана с большим риском, чем работа на чужом предприятии. Собственный бизнес имеет один огромный плюс и один огромный минус. Положительная сторона — это полная свобода действий в рамках закона в отличие от работы «на дядю», где правила задает «дядя». Минус же в том, что на чужом предприятии ответственность за решения несет опять же «дядя», а на своем — вы сами. Вы сами, а не «дядя» рискуете, и иногда довольно серьезными суммами. Чтобы понять, подходит ли вам частный бизнес, ответьте на вопросы следующего упражнения:

Упражнение 59

Если вы собираетесь открыть свое дело, то вы будете самым главным работником на своем предприятии. Поэтому вопросы вашей силы и слабости приобретают особое значение. Вот некоторые вопросы, которые нужно в самом начале задать себе самой.

Могу ли я сама начать какой-нибудь бизнес? Какой? В какой области я наиболее сильна? Чем мне заниматься?

Хорошо ли я взаимодействую с различными людьми? Конфликтна ли я? Могу ли я пойти на уступки?

Как быстро и хорошо я могу принимать различные решения?

Есть ли у меня какие-нибудь ограничения для управления бизнесом?

Как хорошо я умею планировать и организовывать дело?

Склонна ли я к управлению в бизнесе?

Каким образом мой бизнес будет влиять на мою семью?

Отвечая на вопросы, перечень которых вы можете дополнить самостоятельно, вы точно сможете определить, стоит ли начинать делать что-то новое.

Стоит ли менять вашу жизнь?

Не проще ли вам отбывать на рабочем месте с 8:00 до 17:00 каждый день, а потом сразу забывать о том, что происходило на работе?

Если вы решили, что хотите заниматься частным бизнесом, предложим вам следующее упражнение, которое даст вам некоторый ресурс для повышения вашей самооценки и, соответственно, уверенности. В частном бизнесе эти качества более чем необходимы!

Упражнение 60

Проживите день с ощущением, что все вокруг — это игра, а главный игрок — вы. Все пасуют вам, все играют на вас, для вашего удовольствия, а главная — ВЫ! Вы едете в автобусе. Прочувствуйте — это ваш автобус. Для того чтобы его сделать, построили целый завод, наняли множество людей и фирм. Все это только для того, чтобы вы могли прокатиться на этом автобусе.

Жизнь — это штука, созданная специально для вас. Нет-нет, не смотрите по сторонам. Жизнь и все, что в ней есть, созданы только для вас. Только для вашего удовольствия придуман Интернет и компьютеры. А для того, чтобы это все работало, есть другие люди, которые для вас являются партнерами по игре, название которой — Жизнь. Дом, в котором вы живете, построен только для вас, но чтобы вам было не скучно, в него поселили еще и других людей, и так у вас появились соседи. Ваш телефон создан только для вас, но, чтобы вам было с кем говорить, его дали и другим людям. Вы созданы только для себя, но, чтобы вам было весело играть, вашу жизнь населили другими людьми. Для вас создали целую планету, и, чтобы вам было весело, ее населили пятью миллиардами людей. Все это специально для вас. Сыграйте в эту игру — и вы осознаете: ваша жизнь и все вокруг — все это ваш дом, в котором вы можете делать любые перестановки. Вы можете жить в России, а можете и в Африке. Вы можете быть писателем, а можете стать шофером. Какая разница, кем вы будете? Если это ваша игра, вы можете быть кем угодно. Вы можете сами выбирать себе партнеров для игры в семью. И, если они вам не нравятся, вы можете их поменять. Вы можете все, что захотите, даже если вы уже стали очень взрослой. Ну и что?! Никогда не поздно вернуться в детство и стать живой. Ребенок живой, потому что он ничего не знает и все изучает. Он живой, потому что он делает только то, что ему нравится, а не то, что нужно. Ребенок получает удовольствие от того, что делает, и это делает его живым. Попробуйте-ка без удовольствия поиграйте в песочнице! Нет, дети не такие. Если они не хотят играть, они не играют.

В карьере, конечно же, случаются препятствия и неудачи. Мы перечислим основные из них, которые встречаются в любой деятельности. Основные препятствия — ваши внутренние:

1. Привычка плыть по течению, не ставя перед собой четко сформулированной цели.

2. Привычка вмешиваться в чужую жизнь, отнимая время у собственных дел.

3. Недостаточное образование.

4. Отсутствие честолюбия.

5. Слабое здоровье как результат нерационального питания, неумения экономить энергию и неверия в себя.

6. Отсутствие самоконтроля, проявляющееся как во вредных излишествах, так и в нежелании использовать благоприятные возможности.

7. Влияние несчастного детства(поправимо при помощи хорошего психотерапевта).

8. Отсутствие настойчивости и последовательности.

9. Желание добиться многого, не прикладывая достаточно усилий.

10. Неумение быстро принимать конкретные решения.

11. Один или более из семи основных страхов: страх бедности, отрицательного мнения окружающих, страх потери здоровья, любви, молодости, страх потери свободы, страх смерти.

12. Ошибка в выборе спутника жизни.

13. Перестраховка или, наоборот, отсутствие осторожности.

14. Ошибка в выборе профессии.

15. Нерациональная трата денег и времени.

16. Нетерпимость к себе и другим.

17. Нежелание искать общий язык с другими.

18. Отсутствие творческого воображения.

19. Тщеславие (не путать с честолюбием!).

20. Жажда мести.

Даже если у вас есть все из этого списка, это еще не повод для отчаяния. Ведь негативный опыт — это исключительно полезный материал для того, чтобы на него опираться в дальнейшем.

Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия ее пинки в зад.

Авессалом Подводный

Выводы, которые вы сделаете на основе этого опыта, помогут вам не наступить на одни и те же грабли. Если же придет отчаяние, то вы рискуете на некоторое время потерять веру в себя, пуститься в самокритику или обидеться на весь мир, прикинувшись его жертвой. А это не полезно. Если пережитое поражение воодушевляет вас на новые попытки добиваться успеха, то победа — дело времени. Мы уже говорили выше о позитивной установке, играющей большую роль в достижении успеха, притягивающей успех. А вам это необходимо именно тогда, когда вы переживаете поражение. Удвойте усилия, вырабатывая позитивную психологическую установку, вступая в полосу неудач, активизируйте вашу веру в саму себя и цель всей вашей жизни. Это главное, чему должны научить вас неудачи и поражения. Поражение — это лишь повод проверить свои ценности, инструменты, цели и способы двигаться к цели.

Упражнение 61

Возьмите лист бумаги и карандаш и разделите лист на две колонки. Одну колонку озаглавьте так: «Черты характера, от которых я хочу избавиться». Вторую колонку озаглавьте так: «Черты характера, которые я хочу обрести».

Теперь, положив перед собой лист бумаги и карандаш, перейдите в расслабленное состояние ума. Вспомните черты характера, которые мешали вам в течение жизни существовать, принимать решения, добиваться того, что вы хотели. Запишите их в первую колонку.

Записывайте все, что приходит вам в голову, не пытаясь рассуждать, реально ли избавиться от этого качества. Продолжайте, пока не запишете хотя бы пять черт характера или пока процесс не начнет замедляться.

Затем обратитесь ко второй колонке и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным; вместо того чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более отзывчивым и чутким). Прекрасно. Просто продолжайте этот процесс и записывайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критиковать или оценивать. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться.

Закончив, просмотрите ваш список черт, от которых вы хотите избавиться, для каждой из них выдвиньте противоположную черту, которую вы хотели бы приобрести, и запишите ее во второй колонке. Например, если вы записали: «стать менее негативной и критично настроенной», противоположной чертой было бы «стать более позитивной и благосклонной». После того как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться. Если вы уже записали противоположную черту во второй колонке, просто вычеркните ее в первой колонке.

Для установления приоритетов поочередно проанализируйте каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, обозначая цифрой 1 (очень важная), 2 (важная), 3 (желательно иметь, но не так важно), 4 (можно обойтись и без нее) и так далее. Пронумеруйте все черты по мере значимости для вас. Теперь посмотрите на черты, отмеченные цифрой 1. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д. Если у вас нет черт под цифрой 1, то сделайте то же самое с чертами под цифрой 2. Сейчас вы установили приоритеты и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Не берите в работу более трех черт одновременно. Как только вы почувствуете, что выбранные вами черты «живут» с вами, переходите к следующим.

Сосредотачиваясь на положительных чертах, которые вы хотите обрести, не забывайте о том, ради чего они вам нужны. Если вы считаете, что, обретя их, вы угодите другим и кто-то станет к вам лучше относиться, вы занимаетесь самообманом. Те или иные черты характера — это всего лишь инструменты для движения к цели, для покорения карьеры, но не средство воздействия на умы других людей!

Мы часто в работе сталкивались с тем, что наши клиенты могли быть приятными во всех отношениях людьми, они могли угодить кому угодно, однако сами чувствовали себя несчастными и нереализованными, поскольку отказывали себе в праве быть несовершенными для других! Существует простой способ проверить, относитесь ли вы к тем людям, которые заботятся не о своей жизни, а о своем месте в уме других. Для этого предлагаем вам «Моральный кодекс законченного невротика» известного психолога Александра Бека:

– Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.

– Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.

– Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.

– Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.

– Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.

– Я должен все знать, понимать и предвидеть.

– Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.

– Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.

– Я никогда не должен испытывать усталости и боли.

– Я должен быть всегда на пике эффективности.

Этот «кодекс» является ловушкой для людей, желающих сделать успешную карьеру. Если вы согласились хотя бы с одним пунктом этого кодекса, вы живете не для себя и давно привыкли к нарушению другими вашего главного права — быть собой, а не кем-то другим.

Упражнение 62

Подумайте о перечисленных ниже правах, составленных на основании работ нескольких авторов. Задайте себе вопрос: «Согласна ли я с этим? Удается ли мне это делать в жизни? Что меня останавливает?»

Проанализируйте отдельно каждый пункт; сделайте пометки возле тех, с которыми вы испытываете трудности. Приведите примеры реализации этих прав. Например, вам показалось легким попросить о том, что вам нужно в большинстве ситуаций (идет ли речь о вашем начальнике, подчиненном или друге), но это же самое, как оказывается, вам трудно сделать с вашим партнером, родителями или детьми. Или, может быть, вы находите перемены скорее пугающими, чем вдохновляющими на действия? И, хотя каждый человек имеет право меняться и развиваться, существуют такие элементы вашей личности, которые тянут вас назад. Или вы позволяете другим людям тормозить ваш личностный рост?

Основные права каждого человека

1. Быть принятым как равный независимо от пола, расовой и национальной принадлежности, возраста и физического состояния.

2. Чувствовать уважение к себе.

3. Принимать решение о том, как проводить время.

4. Просить о том, в чем есть необходимость.

5. Спрашивать мнение о своей производительности труда, поведении, облике.

6. Быть выслушанным и воспринятым всерьез.

7. Иметь свое мнение.

8. Придерживаться определенных политических взглядов.

9. Плакать.

10. Делать ошибки.

11. Говорить «нет», не испытывая чувства вины.

12. Отстаивать свои интересы.

13. Устанавливать свои приоритеты.

14. Выражать свои чувства.

15. Говорить «да» самому себе, не чувствуя себя эгоистом.

16. Менять свое мнение.

17. Иногда терпеть неудачу.

18. Говорить «я не понимаю».

19. Делать заявления, не требующие доказательств.

20. Получать информацию.

21. Иметь успех.

22. Отстаивать свою веру.

23. Придерживаться собственной системы ценностей.

24. Брать время на принятие решений.

25. Принимать на себя ответственность за собственные решения.

26. Иметь личную жизнь.

27. Признаваться в незнании.

28. Меняться/развиваться.

29. Выбирать, включаться или нет в проблемы других людей.

30. Не нести ответственности за проблемы других людей.

31. Заботиться о себе.

32. Иметь время и место для уединения.

33. Быть индивидуальностью.

34. Запрашивать информацию у профессионалов.

35. Не зависеть от одобрения других людей.

36. Самому судить о собственной значимости.

37. Выбирать, как поступать в складывающейся ситуации.

38. Быть независимым.

39. Быть собой, а не тем, кем хотят видеть окружающие.

40. Не оправдываться.

41. Быть прощенным.

Следует признать, что это упражнение — долгая и сложная работа над собой, которую вы, вероятно, проделаете не один раз. Она поможет вам определить, где надо сосредоточить силы и вырабатывать новые навыки самоутверждения. Выяснение, с какими личностными правами у вас есть трудности, — это только первая часть задачи. Помните, что другие люди обладают точно такими же правами.

Снова прочитайте список. Ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:

Какие права других людей вы нарушаете?

Как вы манипулируете другими людьми, чтобы убрать их со своего пути?

Русские создали новую партию — пофигистов.

Партию тех, кому все по фигу.

— Ребята, — спрашивают их, — вам абсолютно все по фигу?

— Все по фигу!

— Вам работа по фигу?

— По фигу!

— А женщины вам по фигу?

— По фигу!

— А деньги вам по фигу?

— Деньги давай!

— Погодите, а как же ваши принципы?

— А это нам по фигу!

Чтобы добиться успеха, необходимо уважать деньги. Если у вас есть сильные убеждения, препятствующие богатству, вам будет трудно достигнуть успеха, так как успех прочно связан с деньгами.

Выполним следующее упражнение.

Упражнение 63

Понятие бедности так же индивидуально, как и понятие богатства. Все относительно в этом мире.

Возьмите лист бумаги и ручку, опишите, что для вас именно означает понятие «бедность» и понятие «достаток». Для кого-то бедность — когда человек не может позволить себе купить дом на берегу моря в Испании, а для кого-то богатство — это автомобиль. Все зависит от того, какой достаток человек имеет в настоящее время. Например:

— Бедность — это когда я не могу позволить себе купить автомобиль «Линкольн»;

— Бедность — это когда я не могу поехать в отпуск туда, куда я хочу;

— Бедность — это когда я не могу купить мяса;

— Бедность — это когда я не могу позволить себе иметь лишнюю пару обуви;

— Бедность — это когда…

— Достаток — это когда я могу позволить себе кругосветное путешествие;

— Достаток — это когда я могу позволить себе купить три норковые шубы;

— Достаток — это когда я могу себе позволить купить все, что хочу;

— Достаток — это…

После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:

— Какие чувства у вас возникали во время выполнения этого упражнения?

— Было ли вам трудно? Интересно? Или неприятно?

— Было ли нежелание выполнять это упражнение? Если вы ответили «да», то вам необходимо поработать с негативными установками по теме «Деньги».

В нашей культуре довольно много ограничивающих установок: «деньги — это зло», «я боюсь быть ограбленным», «меньше денег — меньше проблем». Первый вид установок касается негативного отношения к самим деньгам, а второй — боязнь проблем, которые могут принести деньги.

Принято считать, что:

— деньги дурно пахнут;

— деньги утекают у меня между пальцами;

— деньги портят характер;

— деньги делают человека надменным и высокомерным;

— богатство порождает зависть;

— богатство непристойно;

— если мои дети вырастут в богатстве, то станут наркоманами и неженками;

— если я буду больше зарабатывать, то заплачу больше налогов.

Что в вашей жизни деньги? Средство или цель? Если это цель, то сразу можем вас предупредить, много денег не бывает: будет у вас на счету 20 000 у. е. или 200 000 у. е., вы можете не почувствовать себя богатой, много денег не бывает.

Деньги являются не целью, а средством для достижения цели, для того, чтобы достигнуть каких-то результатов, чтобы получить образование или качественно и приятно отдохнуть, чтобы удовлетворить свои потребности.

Наши негативные установки работают следующим образом: мир нам дает то, что мы от него ожидаем. Чтобы не быть бедной, не трепещите над деньгами, не экономьте каждую копеечку, не отказывайте себе в приятных покупках, не ложитесь каждый вечер с мыслью о том, что завтра денег у вас не будет.

Деньги — это энергия. А энергии нужно постоянное движение. В мире существует круговорот денег, так же как и круговорот других веществ в природе. Представьте себе, что вы создали иллюзию о том, что ваша любовь может иссякнуть и вам необходимо экономить эту энергию, вокруг вас живут люди, которые любят вас и ждут того же от вас, а вы держите свою любовь в себе, боясь растратить ее неразумно. Вы не принадлежите себе — вы сосредоточены лишь на том, чтобы сохранить то, что имеете. Вся ваша энергия уходит только на это, вы не можете насладиться всеми прелестями жизни.

Как вы думаете, кто захочет любить такого человека? Мы думаем, что в скором времени он останется в полном одиночестве.

Чтобы не уподобиться этому персонажу, если вдруг вы собираетесь что-нибудь приобрести, отдавайте свои деньги без сожаления и жалости. Не держитесь за них. Думайте о том, что денег в мире достаточно, и в скором времени они к вам вернутся в большем количестве. Также нет необходимости относиться к деньгам с презрением или отвращением. Это тоже не поможет вам привлечь к себе деньги. Если вы завидуете другому человеку по поводу его богатства и успеха, вы еще больше укрепляетесь в позиции бедности. Секрет в том, что то, что мы приветствуем в жизни других, относясь к этому без ревности и зависти, то это же мы и привлекаем в свою жизнь. Соответственно, такое отношение лишает человека способности привлекать деньги в свою жизнь. Скажите, страдаете ли вы тем, что складываете вещи про запас, несмотря на то что они вышли из моды или просто не нравятся вам? Возникает ли у вас чувство жалости к вещам: «А вдруг еще пригодится?», «Можно надеть на дачу», «А вдруг мода вернется?» и т. д.? Весь этот хлам не дает дорогу новым вещам, новым свершениям в вашей жизни.

Вещи, которые вы складываете про запас, блокируют обновление и поступление новых вещей. Накапливая вещи впрок, вы как будто показываете жизни, что уже запаслись до конца дней своих всем, чем надо, и вам больше ничего не нужно. Если вы решили изменить эти привычки, пора сделать следующее упражнение.

Упражнение 64

«Избавляемся от барахла».

— Барахло — это вещи домашнего обихода, которые предназначены для частого использования и которыми вы не пользовались последний год.

— Барахло — это одежда, которая кормит моль в вашем шкафу. Это обувь «прощай, молодость», задвинутая куда подальше и ставшая прибежищем домашних любимцев-тараканов.

— Барахло — это старая мебель с отваливающимися ручками-ножками и ржавыми пружинами, стремительно рвущимися на свободу через протертую и пыльную обивку.

— Барахло — это старая, снятая с потолка люстра с недостающим плафоном, это сломанные магнитофоны, тысячу раз прослушанные и никому не нужные кассеты, диски, журналы и газеты. Это сломанный миксер модели начала века, убранный лет пять назад с мыслью о скорой починке. Это часы, стоящие уже лет пятнадцать и отложенные, чтобы их починили или хотя бы вставили в них батарейку заботливые руки хозяина.

— Барахло — это старое постельное белье с дырками, хранящееся, видимо, в память о первой брачной ночи вашей прабабушки, как семейная реликвия.

— Барахло — это посуда с трещинами и сколами, это старый тещин ковер, уже лет пять живущий в состоянии рулона, это десятки бутылочек и флакончиков бытовой химии, давно пережившие свою фирму-производителя.

Избавьтесь от барахла!

Умение принимать деньги и подарки — тоже важнейший навык для желающих достигнуть успеха. Как можно взять успех, если вы не берете хорошего? Скажите, умеете ли вы принимать подарки? Как вы себя чувствуете при этом? Приятно ли вам? «Почему вы задаете такие вопросы?» — спросите вы. Дело в том, что умение принимать подарки не менее важно, чем умение отдавать что-то свое или покупать, не сожалея о своих действиях. Принимать с благодарностью и радоваться при этом. Не стесняясь того, что вам преподнесли подарок. Следующее упражнение поможет вам сформировать в своем сознании ситуацию получения подарка с теми условиями, что вы заслуживаете этот подарок, вы рады и благодарны.

Упражнение 65

Формирование воображаемой ситуации получения подарков (все, что можно представить, без ограничения) от абсолютно незнакомых людей.

Расположитесь так, как вам удобно, представьте следующую ситуацию: к вам на улице подходит мужчина и преподносит подарок. Выберите по желанию: цветы, перчатки, «Паркер», ювелирное украшение, книгу, автомобиль, парфюм, часы и другое по вашему желанию (добавьте свое, о чем вы мечтаете).

Вы, конечно, знаете свою привычную реакцию при получении подарков. Если вы принимаете подарок с радостью и благодарностью, усильте эти чувства. Радость — до восторга и больше благодарности. Кто принимает подарки с мыслью о том, что не заслуживает подношения! Постарайтесь смоделировать ситуацию следующим образом: в то время когда вам протягивают подарок, сформируйте уверенность, что подарок адресован именно вам и никому больше принадлежать не может, вы его заслужили, он ваш по праву. Постарайтесь воспроизвести чувство радости: вам приятно получить его, вы о нем давно мечтали, и наконец ваше желание исполнилось. Этот подарок принадлежит только вам. И приобретен специально для вас. Вы благодарны своему дарителю, вам приятно, вы испытываете теплые чувства к человеку, который преподнес вам подарок, вы выражаете благодарность словами: «Мне очень приятно, я люблю подарки, сюрпризы, спасибо вам».

После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:

— Трудно ли вам было справиться с этим упражнением?

— Что для вас было самым трудным?

— Удалось ли вам его сделать качественно? Это очень важно. Если не получилось сразу, то в следующий раз обязательно получится. Это упражнение выполняйте в течение трех дней. У вас в сознании сформируется сценарий реагирования на ситуацию получения подарков.

Но подарки — это еще не все. Важно уметь брать, принимать в свою жизнь все, что она вам дает. У каждого из нас внутри могут быть разные препятствия, в том числе препятствие «брать для себя». Следующее упражнение поможет нам в этом разобраться.

Упражнение 66

Возьмите чистые листы бумаги, карандаши. Представьте, что вы находитесь в океане изобилия, созданном очень богатым и знатным человеком. Закройте глаза и представьте себе различные вещи, которые могут там находиться. Кто-то вам шепчет: «Можешь брать все, что хочешь и сколько хочешь, для себя и других». Выбирайте. У вас есть огромный грузовик. Когда вы наполните его, открывайте глаза, ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:

Что вы выберете из всего изобилия для себя, а что для других?

Какие ощущения вы испытывали, когда могли выбрать для себя все, что хотели?

Далее на листе бумаги нарисуйте два символа тех вещей, которые были в океане изобилия, но вы их не взяли. Подумайте о вещах, которые вы не взяли, что вы предпочли им? Почему эти вещи не являются для вас ценностью?

Успех зависит от умения себя преподнести, которое начинается с отношения к себе самой.

Тем, кто хочет сделать карьеру, уверенность в себе особенно необходима. Уверенность — это не агрессия, агрессия — это обратная сторона неуверенности. Нельзя бояться ответственности. То, чего вы достигнете, зависит только от вас. Успешных людей сложные неоднозначные ситуации обычно только подзадоривают, они видят в них возможность проявить себя, блеснуть интеллектом или работоспособностью, неуспешных такие задания повергают в панику или уныние. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Тот, кто считает себя незаменимым, в итоге может оказаться у подножия карьерной лестницы. Уверенность в себе и самолюбование — не одно и то же.

Не существует единого рецепта для достижения и построения успешных карьер, но существуют некоторые аспекты, которых полезно придерживаться:

— не стойте на месте, постоянно развивайтесь и получайте новые знания;

— берите ответственность за развитие своей карьеры на себя — вы создатель своей жизни;

— знайте, куда вы движетесь;

— знайте, чем вы готовы пожертвовать ради достижения цели;

— знайте, что нужно для достижения вашей цели;

— верьте в свои силы.

Примечания:

1

Эмпатическая способность — способность испытывать эмоциональный резонанс к другому человеку и благодаря этому резонансу понимать, что происходит с другим человеком.