В этом разделе описаны общие методики очищения, применение которых будет способствовать выздоровлению (лечение мумие, «живой» и «мертвой» водой, серебряной водой, продуктами пчеловодства и др.).

Это способы – как дошедшие до нас из старинных книг, так и созданные современными целителями и натуропатами (Б. Болотов, Л. и Г. Погожевы, Малахов Г. П., Маловичко О., Елисеева О. И., Корнеева О. В., Щадимов Е. В. и др.).

Давно известно, что при электролизе воды на специальных препаратах (активаторах) происходит химическая реакция разложения воды на положительные и отрицательные ионы при пропускании через нее тока от источника постоянного напряжения. В процессе электролиза около анода вода приобретает кислотные свойства (анолит, мертвая), у катода – щелочные (живая, каталит).

Исследования показали, что от воздействия щелочной воды быстро заживают мелкие ссадины, порезы, царапины.

Быстрое заживление свежих ранок, ожогов, порезов, эксперименты с хлопком (полив грядок активированной водой) пробудили назад щелочную воду «живой», а кислотную – «мертвой» (по аналогии со многими народными сказками).

С 1985 г. активированную воду стали называть более официально: кислотную, «мертвую» – аналитом (от слова «анод»), препаратом А, бактерицидом; щелочную, «живую» – католитом (от слова «катод»), препаратом К, стимулятором.

Одним из первых, кто самостоятельно изготовил бытовой аппарат для изготовления «живой» и «мертвой» воды, был Д. Кротов – заслуженный рационализатор и изобретатель из Ставрополя. Он же опробовал на себе и предложил первые рецепты по применению активированной воды в лечебных целях.

В литературе публикуются различные варианты изготовления активатора в домашних условиях. Один из них показан на схеме.

Приготовление активированной воды

Литровая банка, 2 электрода из нержавеющей стали, расстояние между ними – 40 мм, не достают до дна. Нержавейка размером 40 ґ 160 ґ 0,8 мм.

Процесс приготовления воды длится 5-30 мин в зависимости от необходимой крепости. После приготовления отключить вилку от сети, быстро вытащить мешочек и вылить «мертвую» воду в другую посуду.

Анод – пластина, подключенная к сети через диод Д246 или Д247.

Катод – пластина, подключенная к сети напрямую.

В стеклянную банку опустить брезентовый мешочек и налить воду, не доливая примерно 0,5 см до верхнего края. Воду можно брать непосредственно из водопроводного крана, предварительно очистив ее бытовым фильтром, или кипяченую, но в этом случае активированная вода резко ухудшает свои биологические свойства. Опустить электроды – один в мешочек, другой в банку, включить в сеть. Через 5-30 мин (в зависимости от необходимой крепости) активированная вода готова. Выключить прибор из сети, удалить из банки электроды, достать брезентовый мешочек с «мертвой» водой и переложить в другую посуду. Из «живой» воды фильтрованием удалить белые хлопья – безвредные соли кальция. Желательно время от времени электроды менять местами, т. е. одно время электрод служит катодом, затем – анодом, чтобы они очищались от осевших на них солей кальция.

Активированную воду широко применяют в медицинских целях в Японии, Израиле, Франции, Индии и в некоторых других странах. Подчеркивается, что эффективность лечения с применением этой воды достигает 88-93 %.

Активированная вода в ряде случаев может оказаться более эффективным и дешевым средством, чем традиционные воды.

Свойства активированной воды

Вода, получившая название «живая», имеет показатель рН около 0,5, «мертвая» – соответственно около 3.

Кислотная («мертвая») вода – это прозрачная жидкость из осадка, кислая на вкус, слегка вяжущая, имеет запах кислоты. Свои биологические свойства она сохраняет в течение 2-3-х недель – в зависимости от ее концентрации и условий хранения. Хранить кислотную воду следует в плотно закрытых сосудах вдали от солнечного света. Желательно использовать термос или бутылки из темного стекла.

Кислотная вода имеет резко выраженные антисептические свойства. При внутреннем употреблении она понижает кровяное давление, замедляет обмен веществ в организме, уменьшает боль в суставах и т. д. При наружном – обеззараживает бинты, убивает микробы в гноящихся ранах.

Щелочная («живая») вода – также прозрачная, хотя после реакции возможен осадок в виде хлопьев. Чем хуже исходная водопроводная вода, тем больше осадок. Запаха она практически не имеет. На вкус – щелочная, мягкая, напоминает дождевую воду. Эта вода быстро заживляет свежие раны, стимулирует обмен веществ в организме, повышает кровяное давление, улучшает аппетит и пищеварение. Если ее хранить в темном месте, без доступа воздуха, то свои свойства она сохраняет в течение недели.

При приготовлении и использовании активированной воды целесообразно соблюдать следующие правила.

Активированную воду нельзя хранить в холодильнике и без надобности охлаждать также не следует.

Это связано с рядом причин, в частности с вибрацией холодильника, с его магнитным полем. Хотя это поле невелико, но его влияние заметно сказывается на качестве воды, ухудшая ее свойства. Во многих рецептах, приведенных ниже, перед применением активированную воду рекомендуется подогреть. Следует соблюдать осторожность и в этом случае. Воду необходимо подогревать на небольшом огне, желательно в эмалированной или керамической посуде (но не на электроплите!), до кипения не доводить, иначе вода практически лишается своих полезных свойств.

При смешивании «живой» и «мертвой» воды происходит взаимная нейтрализация, и полученная жидкость теряет свою активность. Поэтому при приеме внутрь «живой», а затем «мертвой» воды нужно делать паузу между приемами не менее 1,5-2 ч.

При наружном применении – скажем, после обработки раны «мертвой» водой – также необходима пауза в 8-10 мин, и только потом рану можно обрабатывать «живой» водой.

Еще раз следует подчеркнуть, что активированная вода – это не искусственный, а натуральный продукт. Она не вызывает аллергии, а, наоборот, с успехом ее лечит. В наихудшем случае вода лишь не окажет заметного эффекта при лечении конкретного недуга, но все равно благотворно скажется на общем самочувствии и не причинит никакого вреда.

Действие активированной воды можно усилить, применяя ингаляции, особенно для лечения инфекционных простудных заболеваний («мертвой» водой). Можно применять и способ электрофореза, например при лечении насморка.

Для этого необходимо обернуть марлей два тонких электрода (анода), предварительно смочив марлю «мертвой» водой, и вставить их в нос. Катод же надо прижать к увлажненному затылку. Конечно, необходимо соблюдать осторожность: напряжение источника не должно превышать 3-4,5 В. Обычно достаточно 1-2 процедур по 10-12 мин.

Не следует принимать лекарства вместе с активированной водой. В крайнем случае необходимо выдерживать паузы в 2-2,5 ч между приемом лекарств и воды.

При приеме внутрь активированной воды однократная средняя доза для взрослого человека составляет, как правило, 1/2 стакана (если в конкретном рецепте не указана дозировка). Для детей в возрасте от 2-х до 5 лет – 1/4 стакана, от 5 до 12 лет – 1/3 стакана, от 12 и более – 1/2 стакана.

Для наружного применения и полоскания процедуру лучше повторять 6-10 раз в день.

Если в рецепте не указано время приема воды, принимать за 30 мин до еды или через 2-2,5 ч после еды.

Прежде чем применять воду в косметических целях, необходимо кожу обезжирить качественным мылом или спиртовым раствором салициловой кислоты.

Перед наложением водного компресса больное место необходимо прогреть либо песком, либо солью, либо 5-минутным легким массажем. Активированную воду перед употреблением (для компрессов и полосканий) обязательно подогреть на водяной бане (т. е. не на прямом огне, а тем более не на электроплите).

Приходится успокоить чересчур ретивых поклонников этой воды – ее нельзя принимать бесконтрольно.

Это не питьевая ежедневная вода, а строго дозированное, специфичное лекарство.

О состоянии кислотно-щелочного равновесия КЩР (Моловченко). О крови можно судить по цвету конъюнктивы (в уголке глаз). При норме КЩР цвет конъюнктивы ярко-розовый, при кислом состоянии – бледно-розовый, при щелочном – темно-розовый. Цвет меняется через 80 с после поступления в организм любых веществ (любым путем). Здесь «живая» и «мертвая» вода может полностью сработать на благо всего организма.

Доктор медицинских наук Е. Утехин (1984 г.) в газете «Советская индустрия» писал так о силе магнитных ванн: «Омагниченная вода становится биологически активной и поэтому может оказывать терапевтическое действие».

Свойства омагниченнной воды

Эксперименты показали, что употребление внутрь омагниченной воды повышает проницаемость биологических мембран тканевых клеток, снижает количество холестерина в крови и печени, регулирует артериальное давление, повышает обмен веществ, способствует выделению мелких камней из почек.

Были отмечены положительные результаты и при лечении омагниченной водой больных, страдающих экземой и различными заболеваниями кожи – дерматитами, инфекционными полиартритами, ревматоидным артритом и др.

Поскольку омагниченная вода оказывает нормализующее действие на холестериновый обмен при атеросклерозе и положительно влияет на течение заболевания, то ряд ученых рекомендует пить ее не только в лечебных целях, но и для профилактики атеросклероза.

Приготовление омагниченной воды

Омагниченную воду можно приготовить в домашних условиях.

Необходимо купить в хозяйственном магазине устройство для магнитной обработки воды УМОВ-400В (способ употребления воды написан в инструкции).

Его схема проста: воду из-под крана пропускают через трубку, внутри которой находятся два магнита, которые меняют ее структуру и рН. Две или три недели приготовлении пищи пользуйтесь только этой водой.

Целебные свойства воды, приобретаемые ею после контакта с металлическим серебром, были известны еще в глубокой древности.

Персидский царь Кир еще в V в. до н. э. использовал в походах питьевую воду, сохраняемую в серебряных священных сосудах.

Серебряная вода губительно действует на многочисленные бактерии и вирусы. Высокая бактерицидность электролитического раствора серебра признана высокоэффективной и используется в основном для консервирования питьевой воды. Этот метод позволит с высокой степенью гарантии обеззараживать и консервировать воду на морских судах на все время рейсов.

Сегодня такой водой пользуются космонавты.

Применение серебра в медицинской практике

Несмотря на то что растворы серебра еще издревле использовались в народе для лечения множества заболеваний и есть неопровержимые доказательства применения серебра в медицинской практике, надо признать, что в настоящее время оно неоправданно под натиском коммерческой индустрии лечения антибиотиками и прочей химерой.

В 1895 г. Креде впервые в хирургической практике применил органические соли серебра как антисептическое средство для лечения ран. Наилучшим препаратом оказался раствор лимоннокислого серебра в концентрациях 100-200 мг/л. Позже Креде применил посеребренную марлю как антисептическое средство для домашнего обихода и в военно-полевой практике.

Аммиачные растворы применяли при лечении хирургического сепсиса.

Серебряная пудра, приготовленная на лабилине, применялась для лечения поверхностных ран и других повреждений кожи.

Применение коллоидного серебра дало хорошие результаты по обеззараживанию столбнячного и дифтерийного токсинов.

«Серебряная вода» применялась для приготовления различных вакцин. Консервировали даже тифозную вакцину.

Результаты применения «серебряной воды» и раствора солей серебра с лечебной целью свидетельствуют об эффективности их действия при желудочно-кишечных заболеваниях, холециститах, воспалительных процессах зева, глаз, поверхностных язвах, ранах.

Прекрасное противовоспалительное и обезболивающее средство при лечении острого и подострого артрита, дистрофического остеоартрита, хронического остеомиелита, послеоперационных воспалительных явлений, ран, карбункулов, фурункулов, панарициев, гнойничковых заболеваний кожи и подкожной клетчатки – электрофорез на «серебряной воде». Особенно ценен этот метод при непереносимости антибиотиков и сульфаниламидов, а также при устойчивости к ним микроорганизмов.

Положительный лечебный результат при тонзиллэктомии дает полоскание 3-4 раза в день при дозе 200 мг/л.

Наиболее эффективна санация небных миндалин электролитическим серебром. Убивает одновременно разные виды гноеродных и кишечных стрептококков и стафилококков, вентирующих в криптах небных миндалин, прекрасно лечит хронический вазомоторно-аллергический ринит.

Среди препаратов для лечения ожогов серебро не имеет себе равных по эффективности.

«Серебряная вода» может быть использована в качестве наружного средства (примочки, ванны) при лечении дерматозов: вирусного, дрожжевого, стрепто-стафилококкового, трофического происхождения.

Добавление небольшого количества аммиака к серебряной воде делает растворы электролитического серебра хорошо усвояемыми.

Знаменитый препарат профессора П. Е. Ермолаева «Аммарген» (2,5 части азотного кислого серебра, растворенного в смеси, состоящей из 30 частей 25 %-ного нашатырного спирта и 70 частей воды) применялся в прославленной клинике Н. Н. Бурденко. Этим препаратом лечили гнойные раны, перитонит, флегмоны, гнойный плеврит, травматические инфицированные раны, карбункулы, фурункулез, ангину, острый ринит, обморожения, лимфангоит, стерильный и вторичный инфицированный туберкулезный гнойный пневмоплеврит, септические послеродовые заболевания и др.

Пермский мединститут рекомендует в комплексной терапии острой хронической пневмонии применять аэрозоли и электроаэрозоли «серебряной воды» в концентрации 5-10 мг/л.

Сочетание туберкулостатической терапии с электрофорезом серебра для лечения туберкулезной лобарной пневмонии способствует ускорению ликвидации перифокальной экссудативной реакции, рассасыванию творожистого некроза, скорейшей ликвидации очагов туберкулезной пневмонии и очага внелегочной туберкулезной диссеминации.

Применяется «серебряная вода», полученная электролитическим способом, в виде орошений и аппликаций для лечения язвенного гингивостоматита, многофортной экссудативной эритемы, длительно не заживающих язв, острого стоматита, грибковых стоматитов, воспалительно-дистрофической формы парондонтоза. Иначе говоря, это хорошее средство лечения острых и хронических воспалительных заболеваний слизистой оболочки полости рта.

Орошение ротовой полости проводить в течение 5-7 мин «серебряной водой» в концентрации 22-25 мг/л.

Процедуры назначаются больным с воспалительно-дистрофической формой пародонтоза I, II, III степени, катаральным, язвенным гингивитом. После курса лечения исследователи отмечают отсутствие серозно-гнойных выделений, повышение стойкости капилляров, исчезают болевые ощущения, уплотняется слизистая десен.

«Серебряную воду» в Уфимском тубдиспансере с успехом используют при лечении свищей и язв, образующихся в результате костного туберкулеза и туберкулеза лимфатических желез с распадом и нагноением. Многие годы не заживавшие раны затягивались за 2-5 месяцев.

В Краснодарском крае «серебряную воду» с успехом применяют для лечения хронических тонзиллитов, катаральных ангин, язвы желудка и 12-перстной кишки, трофических язв, в гинекологической и зубоврачебной практике, физиотерапии.

Высокоэффективна «серебряная вода» при лечении бактериальных вульвовагинитов у детей.

«Серебряная вода» с успехом может применяться и в ветеринарной практике для профилактики и лечения кондикоза у кроликов и диспепсии у телят, поноса у пчел, желудочных заболеваний у поросят.

При систематическом употреблении питьевой воды, обработанной серебром, доза его в воде не должна превышать 0,05 мг/л.

Ориентировочная дозировка электролитических растворов для внутреннего употребления 3 раза в день за 20 мин до еды или через 20 мин после еды по 0,4-0,6 мг. Срок лечения по назначению врача.

«Серебряная вода» приготавливается специальными электрическими ионаторами разных моделей и мощности (см. специальные руководства).

Использование «серебряной воды» в лечебной практике. Данные рекомендации автор дает, опираясь на научные работы многих научно-исследовательских институтов АН Украины, рекомендации заслуженного врача М. А. Ромоданова, кандидата медицинских наук А. А. Вакар.

На основании собранного материала можно дать подробные рекомендации по использованию растворов серебра в различных областях и по следующей рецептуре.

1. Хирургия (при поражении костей, мышц, суставов, лимфатических узлов и других органов, вызванном стрептостафилопневмококковой инфекцией, туберкулезной палочкой и др.). Концентрация серебра – 20-30 мг/л, температура раствора – 30-32 °C для орошений, промываний, примочек, компрессов, а также для введения в свищевые входы.

2. Офтальмология (при конъюнктивите, блефарите, кератите, воспалении слезного мешка и других воспалительных процессах). Концентрация серебра – 10-20 мг/л, температура для примочек и промываний – комнатная.

3. ЛОР (оториноларингология) – при поражении наружного слухового прохода, воспалении среднего уха, мастоидите, фарингите, ларингите, гайморите, тонзиллите и рините, а также при различных формах ангины и гриппозных эпидемиях. Концентрация серебра – 20-25 мг/л, раствор – подогретый, применяется с целью лечения и профилактики в виде полосканий, промываний и примочек.

4. Терапия и эндокринология (при лечении язвы желудка и 12-перстной кишки, хронического гиперацидного гастрита, сопровождающегося изжогами, а также при лечении секреторных неврозов с повышенным выделением желудочного сока; энтерита и колита, при эндокринологических заболеваниях, головной боли и нарушении обмена веществ – сахарная болезнь, диатезы). Концентрация серебра – 20 мг/л, по 2 ст. л. в день за 15-20 мин до еды на протяжении 1-3 месяцев.

5. Инфекционные заболевания (при дизентерии, брюшном тифе, паратифе, скарлатине, дифтерии и др.). Концентрация серебра – 10-20 мг/л, по 1 ст. л. через каждые четыре часа, а также в виде теплых полосканий и клизм.

6. Акушерство и гинекология (при различных воспалительных процессах слизистой оболочки гинекологической сферы и трещинах сосков). Концентрация серебра – 20-25 мг/л, в виде орошений, марлевых тампонов и промываний.

7. Дерматология (при фурункулезе и грибковых поражениях кожи). Концентрация серебра – 30-35 мг/л, раствор – подогретый.

8. Стоматология (при афтозно-ульцерозном стоматите, гингивите, и других заболеваниях полости рта). Концентрация серебра – 20 мг/л, раствор – подогретый, для полосканий. Капли «Князь Серебряный» повышают иммунитет.

Препараты серебра в официальной медицине.

Протаргол (Protardoum) – Argentum Protenicum – порошок коричнево-желтый или коричневый, без запаха, слабо горьковатого и слегка вяжущего вкуса, легко растворяется в воде, не растворяется в спирте, эфире, хлороформе. Содержит 7,8-8,3 % серебра. Применяется как вяжущее антисептическое и противовоспалительное средство для смазывания слизистых оболочек верхних дыхательных путей (1-5 %-ный), для промывания мочеиспускательного канала и мочевого пузыря при гонорейном хроническом уретрите и др.

Коле Паргол (Collerdolum) – Ardentum colloidale, серебро коллоидное.

Зеленовато– или синевато-черные мелкие пластинки с металлическим блеском, растворяются в воде с образованием коллоидного серебра. Содержит 70 % серебра. Применяют:

1) в виде 0,2-1 %-ного раствора для промывания гнойных ран;

2) в виде 1-2 %-ного раствора для промывания мочевого пузыря при хронических циститах, при уретрите;

3) при гнойных конъюнктивитах и блефарите в 2-3-5%-ном растворе для глазных капель;

4) при рожистых воспалениях, мягком шанкре, лимфадените назначают иногда втирание 15 %-ной мази – взрослым по 3 г, детям по 1 г четыре раза в день.

Меры предосторожности

Данные рекомендации крайне осторожны и далеко не исчерпывают всех возможностей «серебряной воды». Дозы концентрации явно завышены (дабы не рисковать). Автор, однако, предостерегает от неумеренного применения высоких концентраций для внутреннего применения.

У людей при приеме 2 г серебра возникают токсические явления. При 10 г наступает смерть. Дозы серебра, описываемые в лечебных и других целях, никогда не могут привести к токсическим проявлениям, так как употребляются почти в гомеопатических дозах.

Мед

Пчелиный мед – продукт, вырабатываемый медоносными пчелами (Apis mellifera) главным образом из нектара цветущих растений, но отличающийся от нектара физическими и химическими свойствами.

Мед применяется широко как отличное профилактическое средство для повышения иммунитета, при частых простудных заболеваниях, анемиях, неврозах, заболеваниях сердца, желудочно-кишечного тракта, кожи, глаз, в урологии и др. Оказывает противомикробное, противовоспалительное отхаркивающее и общеукрепляющее действия. Постоянное потребление меда повышает иммунологическую реактивность организма, делает его устойчивым к инфекциям, а заболевший организм переносит болезнь легче. Мед показан для лечения легких и почек, очищает организм от шлаков, незаменим при спазмах внутренних органов, очень хорош при мочекаменной болезни. С терапевтической точки зрения ценность меда объясняется тремя факторами: природой сахаров, наличием пыльцы и маточного молочка в меде, воздействием антибиотиков из тела пчелы. Прием меда индивидуален, но не более 150 г в день.

Перед началом лечения медом проконсультируйтесь с врачом.

Прополис (по Соколинской В. А., Кузьминой К. О.)

Прополис – клейкое смолистое вещество, собранное с растений разных видов (почек и трещин тополя, березы, хвойных деревьев, подсолнечника и др.), которым пчелы заделывают соты. Это наиболее активный природный антибиотик, по своей активности равный эвкалипту, календуле, луку, чесноку. Прополис имеет очень специфические запах и вкус. На языке он оставляет ощущение горечи и вяжущий вкус, жуется как жвачка.

Именно так его рекомендуют употреблять – жевать и через 10-15 мин проглотить. В этом случае прополис успевает обеззаразить слизистую полости рта, бактерицидные вещества всасываются в кровь, а также попадают в слизистую носоглотки. Оставшиеся полезные компоненты попадают в желудок и кишечник. Полностью прополис растворяется в желудочно-кишечном тракте. Доза прополиса в 0,1 г – кусочек размером со спичечную головку. Для ежедневного приема при большинстве заболеваний, в том числе и инфекционных, требуется значительно больше – раз в пять. Поэтому чаще используют настойку прополиса: 5 г прополиса растворить в 20 мл водки, настаивать 13 дней и принимать по назначению врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Промышленным способом производится экстракт прополиса «Прополтин» – таблетки, покрытые кишечно-растворимой оболочкой. Этот препарат обладает противовоспалительным действием, а также выраженной антивирусной активностью к энтеральным коронавирусам, не вызывает аллергии и местных раздражений.

В последнее время стали широко применять метод лечения, при котором прополис нужно вдыхать. Анализ полученных результатов свидетельствует о том, что таким образом можно врачевать бронхит, острое воспаление слизистых оболочек носа, глотки и гортани, хроническое воспаление бронхов, хронические неспецифические пневмонии и бронхиальную астму, хронические фарингиты.

В этих и других случаях заболевания органов дыхания рекомендуется применять 5 %-ный спиртовой раствор прополиса в виде эмульсии в персиковом, облепиховом, шиповниковом масле в пропорции 1: 3, 1: 2, 1: 1 или разведенный дистиллированной водой в таком же соотношении.

Чайную ложку 30 %-ной настойки прополиса на 95 %-ном спирте растворяют в 0,5 стакана теплого молока и принимают за час до еды 3-4 раза в день.

20-30 г 10-15 %-ного прополисного масла (прополис, смешанный со сливочным маслом) намазывают на хлеб и едят 3-4 раза в день (желательно до еды).

Прополис чистый, смешанный с маслом, медом, молоком или разведенный в спирте, считается сильным средством с кровоочистительными, антибиотическими, антисептическими, антимикотическими и противоинфекционными свойствами. Его применяют при выходе шлаков в кровь и отложениях на стенках сосудов (триглицериды, холестерин, органические кислоты, инородные примеси).

Чистый прополис принимают по 3-4 раза в день до еды. Его, перед тем как проглотить, очень долго жуют.

Мумие (греч.) означает «сохраняющая тело».

Мумие – горькая на вкус твердая масса темно-коричневого или черного цвета с блестящей поверхностью. В состав этого продукта входит много органических веществ и разнообразных микроэлементов. Это вязкая, клейкая масса. Теплотой рук размягчается, имеет стойкий специфический запах, в воде растворяется с небольшим осадком.

Мумие благодаря хорошей растворимости применяется внутрь с соками, на воде, меде, чае, молоке и т. д.

Применяется также наружно для смазывания, закапывания с различными соками, спиртом, медом и т. д.

Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в «Каноне врачебной науки» рекомендовал мумие по 0,071 г с соком майорана для лечения таких заболеваний, как мигрени, гнойные воспаления среднего уха, переломы костей, вывихи, ушибы, ранения, при параличе лицевого нерва – по 0,035 г мумие в смеси с розовым маслом. В больших дозах (по 0,190 г) рекомендовал применять мумие в смеси со сгущенным соком (видного сиропа), шелковичным или чечевичным отваров при заболевании органов пищеварения (желудка, печени, селезенки), а также при некоторых воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей (при ангине и болях в горле).

Кроме того, знаменитый врач рекомендовал мумие при заболеваниях мочевого пузыря и при задержке мочи, при бронхиальной астме, головных болях.

Прием мумие по Шакирову А. Ш. Детям до 14 лет – 0,05 г, взрослым – 0,2-0,3 г один раз в день натощак за 1-2 ч до еды. Запивать сладким чаем, молоком, медом. Всего на лечение – 6 г. Курс лечения – 7-10 дней. Перерыв 10 дней, затем повторить еще 2 раза.

Прием мумие по В. П. Цареву. Назначение: заболевания мочевого пузыря, печени и почек, в том числе и мочекаменная болезнь, бронхиальная астма, головные боли.

Приготовление: растворить 3 г мумие в 3-4 л кипяченой воды.

Лечение: пить по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды. Желательно запивать соком вареной свеклы. Курс лечения – 10 дней.

При камнях в почках при необходимости через 5-10 дней повторить курс лечения столько раз, сколько потребуется для полного излечения. После каждого курса лечения – перерыв 5-10 дней. В течение всего лечения и 15 лет спустя соблюдать диету.

Лечение по Любецкому А. Е.

1. Невралгия, невралгия тройничного нерва. Курс лечения: 10 втираний в кожу по 40-50 г. Методика – на поверхность, смоченную теплой водой, нанести слой мумие до черного цвета кожи (2-3 г). Затем рукой в хирургической перчатке производить втирание.

2. Бронхиальная астма. При тяжелых случаях пить 7 %-ный раствор мумие. Всего потребуется 35 г. Схема: 10 дней по 1 ч. л. натощак, запивать 0,5 стакана теплого молока. 10 дней перерыв. Полный курс – 1 месяц и 3 недели.

3. Сердечно-сосудистые заболевания. Курс – 10 дней. Приготовить раствор: 8 г растворить в 500 г воды.

Схема: 1-3 раза в день по 1/2 ч. л. натощак. С 4-го дня прибавлять по 3-4 капли ежедневно, довести дозу до 1 ч. л.

Вот что пишет доктор Миткал в книге «Мочевая терапия»: «В моче содержатся быстрораспадающиеся соли. Эти соли разрушают кислотность, и в результате многие болезни излечиваются путем воздействия на их причины. Эти соли уничтожают боли в почках, кишечнике и матке. Использование мочи очищает почки, мочеточники и удаляет камни из почек».

Джон У. Армстронг в своей книге по мочевой терапии «Вода жизни» пишет, что уринотерапия помогает при гангрене, туберкулезе и т. д.

Г. З. Миненджян, Малахов Г. Г., Соколинская М. О. рекомендуют лечить мочой нервные болезни, астму, атеросклероз, геморрой, гепатит, ревматизм.

Техника мочевой терапии (автомочевой):

1) внутреннее применение, которое включает прием внутрь от одного стакана и более;

2) наружное применение (от втирания свежей мочи до массажа, компрессов).

Основные правила

1. Следует использовать среднюю порцию мочи.

2. Мочу следует прихлебывать как чай, а не пить залпом как воду.

3. Первая дневная (утренняя) моча является наиболее важной и лучше всего ее принимать между 3 и 4 часами утра.

4. Выпивайте по крайней мере один литр воды в день.

5. Пряной и соленой пищи, а также избытка белка следует избегать. Моча, полученная через час после еды, содержит больше ферментов и ценных веществ организма.

6. Мочу, полученную ночью до 3 ч утра, использовать не следует.

7. Что касается количества мочи, то этот вопрос решается каждым индивидуально.

Практика внутреннего применения

1. Один раз в день.

2. Три раза в день:

1) предпочтительно от 3 до 4 ч утра;

2) в полдень или через час после обеда;

3) через час после ужина.

Диета

Эта форма является более эффективной и требует низкосолевой диеты с понижением белка.

При уринотерапии используется голодание абсолютное: периодическое или частичное.

Абсолютное голодание – исключение пищи и воды (проводится не дольше суток под присмотром врача).

Полное голодание – исключение пищи (короткое – 3 суток, средней продолжительности – 7-10 суток и длительное – 2 недели и более, но не дольше 40 суток). Периодическое или частичное голодание – частичное исключение некоторых продуктов из рациона.

Общие сведения о растении

Родина золотого уса (ботаническое название этого растения – дихоризандра) – далекая Бразилия.

В последнее время, после того как появились сведения о необычайных лекарственных свойствах этого растения, интерес к нему усилился.

Растение дихоризандра (золотой ус) внешне похоже на молодую кукурузу. По достижении зрелого возраста оно выбрасывает усы, состоящие из «суставчиков», на концах которых формируется метелочка.

Растение приобретает лечебные свойства после того, как на отростках образуется не менее 9 «суставчиков» коричнево-фиолетового цвета.

Сок растения обладает ранозаживляющими свойствами, за лечебные свойства его часто называют «живой водой». Он хорошо лечит кожные болезни (лишаи, язвы, кистозные новообразования). Для этого на больное место накладывают ватный тампон, пропитанный соком из усов растений.

Лечение различных болезней золотым усом

При полиартрите, артрозе, хондрозе, артрите. 15 «суставчиков» настоять на одной банке водки или 400 мл 40 %-го спирта. Настаивать 21 день.

Применять местно (натирать) при сахарном диабете, панкреатите, применяется также при кожных заболеваниях, атеросклерозе и др.

Один лист размером не менее 20 см надо измельчить и залить одним литром кипятка в стеклянной банке, укутать, настаивать сутки, принимать 3-4 раза в день за 40 мин по 50 г в теплом виде.

Этот настой лечит многие внутренние болезни, выводит шлаки из организма, мелкие камни и песок из почек и мочевого пузыря. В результате комплексного очищения организма резко улучшается общее состояние здоровья больных, они становятся более активными, у многих улучшается зрение. Можно применять как профилактическое средство в течение месяца. Затем сделать перерыв на три месяца.

При бронхиальной астме. Измельчить 35-50 «суставчиков» лианоподобных отростков, настаивать в 1,5 л водки 9 дней в темном месте. Водочный настой приобретает сиреневый цвет. Принимают его по 1 дес. л. за 40 мин до еды 3 раза в день. Ни в коем случае не запивают и не заедают!

В начальный период лечения могут усилиться симптомы болезни. Этого не следует бояться. Неприятные симптомы быстро пройдут. Вы почувствует прилив сил, появятся хороший сон и аппетит.

При воспалении десен. При воспалении десен жуйте листья дихоризандры. Хранить их лучше всего в темном и прохладном месте.

При лейкозе. Настаивают растение на меде с кагором в следующем весовом соотношении: одну часть размолотого растения дихоризандры надо смешать с одной частью гречишного меда и залить двумя частями кагора, настаивать 40 дней. Принимать по столовой ложке три раза в день за 40 мин до еды и запивать отваром сухих цветов каштана конского (1 ст. л. цветов на литр воды) по 0,5 стакана.

Сама по себе талая вода не является лекарством. Она способствует саморегуляции, улучшению обмена веществ и повышению активности каждой клеточки нашего тела. Дело в том, что в результате замораживания вода изменяет свою структуру, ее молекулы притягиваются друг к другу большим количеством водородных связей. Такова по своему составу и протоплазма – жидкость, содержащаяся в клетках организма. А значит, такая вода более активна биологически, чем обыкновенная, и легче усваивается. Именно в этом ее уникальные свойства.

Если вы будете ежедневно выпивать хотя бы по 1-2 стакана талой воды, то значительно улучшите свое самочувствие, нормализуете деятельность сердца, сосудов головного и спинного мозга, улучшите состав крови, укрепите мышечную ткань и почувствуете прилив сил. Талая вода способствует уменьшению сердечных болей, кашля, снимает боли при геморрое, облегчает течение болезни при варикозном расширении вен, головную боль и т. д.

Приготовление талой воды

В плоские сосуды (эмалированную кастрюлю) налить обычную (отфильтрованную) воду. Поставить в морозильник (зимой на балкон). Через 4-5 ч разморозьте при комнатной температуре перед использованием.

Льдинкой по болезням

Для профилактики и лечения сосудистых расстройств. Выпивайте в день по 2-3 стакана холодной талой воды, можно даже с кусочками льда. Первый стакан нужно выпить утром натощак, примерно за час до еды. Остальные – в течение дня, также за час до приема пищи.

При нарушении обмена веществ. В течение 30-40 дней по 4-5 раз в день за полчаса до еды пейте талую воду. В день ее нужно выпивать не менее 1 % от общего веса тела. Например, если вы весите 80 кг, то необходимо выпить 800 г талой воды. Затем снизьте дозу вдвое и пейте еще 30-40 дней.

Для профилактики простуды. Утром натощак выпивайте по стакану талой воды комнатной температуры.

Налейте в широкую посуду (таз, противень) стакан талой воды комнатной температуры, наклонитесь как можно ниже к воде и дышите широко открытым ртом. Продолжительность процедуры 3-5 мин.

При кашле. Полощите горло талой водой комнатной температуры 5-7 раз в день после еды и выпивайте в день не менее 4-5 стаканов. Курс лечения 4-5 дней.

При хронических ринитах. Промывайте нос раз в день на ночь талой водой комнатной температуры.

При кожных заболеваниях, особенно с ярко выраженным аллергическим компонентом (экзема, нейродермит). Выпивайте 2 раза в день по стакану талой воды. Помимо этого, на воспаленные места прикладывайте компрессы с талой водой. Уже на 3-5-й день зуд снижается.

При пародонтозе и стоматите. Ежедневно по 2-3 раза в день полощите рот 1/2 стакана талой воды комнатной температуры.

При головной боли (мигрени). Протирайте через каждые 5-10 мин виски и лоб тряпочкой, смоченной талой холодной водой, в которой не до конца растаял лед. Боль постепенно утихнет. Если боли очень сильные, особенно в передней части головы, лягте на спину и положите на лоб и глаза компресс из талой воды комнатной температуры.

При нагрузках на глаза, чувстве усталости, конъюнктивите, особенно если подолгу приходится находиться в полумраке или проводить много времени перед монитором компьютера, перед сном 7-10 мин промывайте ледяной талой водой глаза.

При отечности и ощущении тяжести в ногах (особенно в конце дня) делайте перед сном 10-минутную ножную ванну с прохладной талой водой. Ощущение дискомфорта пропадает уже после 2-3-х процедур.

Ингаляции талой водой уберегут от гриппа. Очень полезны в осенне-весенний период ингаляции свежей талой водой. Они существенно снижают вероятность заболевания ОРВИ и гриппом. Более того, благодаря ингаляциям улучшается дыхание, нормализуются состояние и функции слизистой оболочки носоглотки. А исследования показали, что у детей, страдающих пневмонией, на неделю раньше исчезали кашель, сухие и влажные хрипы, снижалась температура, значительно ускорялся процесс выздоровления.

Хранению не подлежит!

Процесс изготовления талой воды довольно длительный и хлопотный, поэтому некоторые пытаются приготовить ее впрок. Этого делать нельзя, так как уже через 16-18 ч при комнатной температуре биологическая активность воды снижается в несколько раз. Поэтому лучше заготовить сразу побольше ледышек, раздробить их на мелкие «порции» и хранить в морозильнике, оттаивая по мере надобности.

Бессмысленно использовать талую воду для приготовления пищи или целебных травяных отваров. При нагревании свыше 37 °C эта вода утрачивает все свои целебные свойства.

Так что сироп или сок разводить можно, а вот чай пить не надо.

Чем полезен яблочный уксус?

Яблочный уксус содержит все минеральные элементы, входящие в состав яблока. Если исследовать влияние уксуса различных видов, то можно прийти к выводу, что ни один не дает такого же эффекта при лечении различных недугов, как яблочный.

Для применения в медицинских целях яблочный уксус должен быть приготовлен из измельченных целых яблок. В продаже имеется яблочный уксус. Но он может быть приготовлен из кожуры и сердцевины яблока, поэтому предназначен для иных целей.

Целебные свойства исходного продукта полностью сохраняются в конечном продукте, за исключением лишь одного изменения: сахара превращаются в кислоту, которая, собственно, и представляет собой уксус.

Одно из объяснений универсальности применения яблочного уксуса в качестве лекарственного средства в народной медицине – это его способность связывать с калием такие элементы, как хлор, натрий, фтор, кальций, сера, магний, фосфор, кремний и целый ряд микроэлементов.

Больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта почек перед применением яблочного уксуса следует проконсультироваться с врачом!

При каких заболеваниях показан яблочный уксус?

При хронической усталости. Смешайте 3 ч. л. яблочного уксуса с чашкой меда. Перед сном принимайте 2 ч. л. смеси. Если этого окажется недостаточно – удвойте дозу, и крепкий здоровый сон вам обеспечен.

Ангина. При ангине помогает полоскание горла яблочным уксусом. Необходимо в стакан воды добавить 1 ч. л. яблочного уксуса. Рекомендуется полоскать этим раствором горло через каждый час. При этом набирают полный рот раствора, полощут горло и глотают раствор. При глотании раствор омывает заднюю стенку горла, до которой он не доходит при обычном полоскании. По мере уменьшения боли в горле можно увеличить интервал между полосканиями до 2 ч.

Артрит. Четыре раза в день выпивайте по стакану воды с 1 ч. л. яблочного уксуса, и через две недели боль в мелких суставах ног и рук заметно уменьшится.

Варикозное расширение вен. Утром и на ночь втирать яблочный уксус в область варикозного расширения вен. Наряду с растиранием дважды в день необходимо выпивать по стакану воды, в котором растворено 2 ч. л. яблочного уксуса.

Грибковые заболевания ног. Нужно основательно смазывать стопу ваткой, смоченной яблочным уксусом. После высыхания повторить процедуру еще несколько раз. Даже если есть трещины, все равно нужно смазывать, преодолевая боль. Пусть лучше пощиплет. Через неделю обычно трещины заживают, пузырьки больше не возникают.

Икота. Обычно неплохо помогает стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса, выпитый на едином дыхании. А еще лучше на кусочек сахара накапать 5 капель неразбавленного яблочного уксуса и рассосать его. Вскоре после этого мучительная икота прекратится.

Кашель. Одним из действенных средств является следующее: смешиваются полстакана меда, 1 ч. л. сока алоэ и 3 ст. л. яблочного уксуса. Принимать три-четыре раза в день по 2 ч. л. перед едой.

И еще один рецепт: 6 ст. л. яблочного уксуса на стакан меда. Утром и вечером принимать по 1 ст. л. смеси. В обоих случаях кашель довольно быстро проходит.

Легкое расстройство желудка. В случаях легкого расстройства желудка поможет самолечение, лучше всего прием яблочного уксуса, так как спектр его действия довольно широк. Он защищает от инфекций, уничтожает гнилостные бактерии в кишечнике, способствует формированию здоровой кишечной флоры, помогает печени обезвреживать ядовитые вещества, а также стимулирует перистальтику кишечника. В этих случаях хорошо помогает обильное питье, подкисленное яблочным уксусом: на стакан кипяченой воды берут 1 ч. л. яблочного уксуса, желательно без добавления меда. Обычно выпивают от 6 до 8 стаканов за сутки. Если же понос продолжается больше двух дней, наблюдается стул с примесью слизи и крови, поднимается высокая температура и возникают спазмы желудка, следует немедленно обратиться к врачу, потому что это симптомы достаточно тяжелых заболеваний.

Мигрень. Во многих случаях помогает прием яблочного уксуса (можно смешанного с медом). Можно использовать паровую ванну. Поставьте на огонь таз с равным количеством воды и яблочного уксуса, доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Когда с поверхности начнет подниматься пар, наклоните голову над тазом. Интенсивно вдыхайте пары. Обычно после этого головная боль прекращается. Если же она и появится снова, то будет значительно слабее. Подобная паровая ванна может с успехом заменить таблетки от головной боли.

Невралгия. Боль при воспалении тройничного нерва связана со щелочной реакцией мочи. Эту боль можно ликвидировать, выпивая ежедневно стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. При этом гораздо больший эффект наблюдается, если подкисленная вода выпивается не залпом, а небольшими глотками.

Пиелит (воспаление почек). При этом заболевании в моче присутствует гной. Состояние обычно улучшается при употреблении стакана воды с 2 ч. л. яблочного уксуса. При этом не следует прекращать прием уксуса после того, как симптомы исчезнут. Продолжайте употреблять эту смесь и далее во избежание рецидивов болезни.

Стригущий лишай. Так как яблочный уксус является прекрасным антисептиком, то прежде всего надо 5-6 раз смазывать (прижигать) пораженный участок кожи – само пятно лишая и чуть-чуть выходя из его границы – неразведенным яблочным уксусом. И делать это в течение дня как можно чаще, 6-8 раз. Как инструмент можно использовать спичку с намотанной на нее ваткой. Дополнительно хорошо делать вечерние обливания всего тела подкисленной водой из ковшика в пропорции 1: 5 (одну часть уксуса разбавлять пятью частями воды). Неплохо также принимать ванны с такой же подкисленной водой.

Укусы насекомых. Если вас укусило насекомое, во-первых, нужно немедленно смазать пораженное место неразбавленным яблочным уксусом. Через несколько минут процедуру нужно повторить. Это предотвратит опухание места укуса и уменьшит зуд. Если в результате укуса пчелы, осы или шмеля наблюдается резкое ухудшение состояние, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Головокружение. Предпосылкой к головокружению является щелочная реакция мочи. Когда реакция изменяется на кислую, головокружение исчезает или значительно уменьшается. С целью предотвращения головокружения применяется яблочный уксус, сроки приема которого и дозировка аналогичны применяемым при лечении иных болезней.

Не думайте, однако, что головокружения исчезнут после первого же приема укуса. Некоторое уменьшение их наступит к концу второй недели, а улучшение – к концу месяца.

Гайморит. Это заболевание, как правило, вызывает щелочную реакцию мочи. Ее можно изменить на кислую и уменьшить боль, если семь раз через каждый час выпивать по одному стакану воды с добавлением 1 ч. л. яблочного уксуса.

Яблочный уксус и ожирение. Страдающие этим недугом знают, насколько просто набрать лишние килограммы и как невероятно трудно сбросить хотя бы часть ненужного веса. Чего только не предлагают ушлые дельцы, зная, что толстяки будут хвататься за любую возможность похудеть! Яблочный уксус справляется с лишним жиром ничуть не хуже, чем гербалайф, причем он намного безопаснее и дешевле. Но уповать только на яблочный уксус тем, кто хочет похудеть, лежа на диване и питаясь пирожными, вряд ли стоит. Сжечь все накопленные жировые клетки уксус просто не в состоянии, но вот уменьшить тягу к сладкому, а также снизить аппетит он может. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 ч. л. яблочного уксуса, ест меньше, потому что быстрее насыщается.

Народная медицина рекомендует также следующее использование яблочного уксуса. Пейте по стакану воды, в которой растворено 2 ч. л. яблочного уксуса, за каждой едой в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жиров в организме и уменьшает их отложение.

Лечение яблочным уксусом нужно проводить только после консультации с врачом.

Приготовим яблочный уксус сами

Уксус, приготовленный в домашних условиях, не только очень дешевый, так как делают его почти полностью из того, что обычно просто выбрасывают, но и полезный: он не содержит никаких вредных добавок.

Тщательно вымойте яблоки, вырежите червивые и гнилостные части, после чего пропустите через соковыжималку или протрите на крупной терке. Получившуюся яблочную кашицу положите в приготовленный сосуд, емкость которого соответствует количеству яблок, и долейте теплой кипяченой водой из расчета 0,5 л на 400 г яблочной кашицы. После чего на каждый литр воды добавьте 100 г меда или сахара, 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба.

Сосуд с данной смесью оставьте открытым при температуре 20-30 °C. Сосуд должен быть стеклянным, деревянным или глиняным (можно взять и эмалированную кастрюлю) и стоять в темном месте в течение 10 дней. Не забывайте 2-3 раза в день помешивать кашицу деревянной ложкой.

Через 10 дней переложите массу в марлевый мешочек и выжмите. Получившийся сок еще раз процедите через марлю и перелейте в чистый сосуд с широким горлом. К каждому литру получившегося продукта можно добавить от 50 до 100 г меда или сахара, размешав до полного растворения. После этого сосуд прикрывается марлей, завязывается и хранится в тепле для продолжения брожения, которое считается окончательно завершившимся после того, как жидкость успокоится и сделается ясной. Обычно это происходит через 1,5-2 месяца. После этого полученный яблочный уксус переливают в бутылки, фильтруя через марлю. Бутылки плотно закупориваются пробками и хранятся в прохладном месте.

При контакте меди, золота, цинка с кожей человека ток идет от металла к коже, при контакте с серебром и оловом – в обратном направлении, т. е. от кожи к металлу. Металлы способны притягиваться и отталкиваться.

Аристотель и Гален знали о металлотерапии. В Древней Греции медь применяли для излечения глухоты и при воспалении миндалин. Сафронова, Иванченко и другие применяли металлотерапию (медные диски, медные деньги) для лечения ушибов, инфекционных артритов, ревматических артритов, головной боли, болей в ушах, хронических бронхитов, воспаления мочевого пузыря, воспаления почек, легких, почечно-каменной болезни, при бессоннице, головной боли.

При меделечении применяются медные монеты выпуска до 1961 г. Такая монета называется МАГ-1 – медно-алюминиевый сплав; применяются медные пластины шириной 50-60 мм и толщиной в соотношении 1: 10. Медь применяется вакуумная: МВ, МО, МАО, МГ.

Металл при применении периодически обжигают или смачивают солевым раствором. Металл накладывают на несколько дней, прикрепляя лейкопластом, затем перерыв до 2-х недель, потом снова накладывают. Металл накладывают на больное место и прикрепляют лейкопластырем.

Для лечения электротерапией из эбонита изготавливается кружок диаметром 110 мм и толщиной 10 мм. Сверху прикрепляется ручка из эбонита или дерева. Марка эбонита «А» или «Б». При трении эбонита о тело создаются биотоки. Биотоки вырабатывает и тело. Создается поток биотоков, который действует на болезненное место.

Идея открытия – «электромагнитное биостимулирование противоплазменного метаболизма при пониженной реакции организма» – заключается во введении дополнительной биоплазменной электроэнергии через кожу с помощью поглаживания в течение 15 мин.

Отрицательные заряды статического электричества кружка эбонита переходят в организменную биоплазму, образуя в организме биоток 5-8-10 МQ, энергия которого через молекулы стимулирует трофические функции клетчатки.

Взять кружок в руку, так чтобы пальцы касались верхней части, приложить к больному месту. Производить легкое трение о тело. Движения по часовой стрелке.

Если процедуру производите не сами, а второй человек, то для создания замкнутой цепи второй человек в одной руке держит кружок, а другой рукой касается тела больного в любом удобном месте, движения круговые. Для хорошего скольжения посыпать тело тальком или детской присыпкой.

Один сеанс лечения – не более 15 мин. Для детей – не более 10 мин. Страдающим сердечным заболеванием – 10 мин.

При астме можно изготовить пластинки и носить их как бусы, ниже шеи, толщина 2 мм. Связка по 15 шт. Массаж делать через день со стороны груди и лопаток (день – грудь, второй – лопатки) 10-15 мин (15-20 сеансов).

При головной боли – поглаживание по лицу кружком круговыми вращениями (лоб, левая щека, подбородок, правая щека), по часовой стрелке (15-20 сеансов).

В организме человека происходит постоянное накопление продуктов обмена веществ (шлаков), избавиться от которых можно с помощью виброгимнастики.

Методика выполнения.

Надо подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола всего лишь на один сантиметр, и резко опуститься на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх.

Такие сотрясения тела нужно делать на спине, не чаще одного раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 с. В течение дня следует повторить упражнение 3-5 раз по одной минуте. Нельзя поднимать пятки слишком высоко над полом. Может произойти ненужное утомление ступней. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успевает накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.

При каждом упражнении нужно делать не более 60 сотрясений.

Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет.

Вибрационную разминку желательно делать ежедневно, во время утренней гимнастики.

Применение: головная боль, тромбофлебит, артриты, расширение вен нижних конечностей.

Помощь в предупреждении многих болезней внутренних органов (даже инфаркта миокарда).

Еще в глубокой древности массаж применялся с целью поднятия общего тонуса и улучшения кровообращения. В знаменитых римских банях были специально обученные массажисты, у славян им пользовались в виде нахлестывания тела веником в парной.

Массаж – это лечебный метод, заключающийся в механических раздражениях кожи и глубжележащих тканей (мышц, суставов, сосудов и т. д.). Массаж расширяет капилляры, усиливает отток венозной крови и межтканевой жидкости – лимфы, усиливает приток крови к массируемой области, а также благодаря нервно-рефлекторным (т. е. отраженным) влияниям может оказывать лечебное действие на больные внутренние органы. Массаж, кроме того, оказывает тонизирующее воздействие на весь организм.

Вид массажа, действие которого направлено на рефлексогенные зоны и через них на внутренние органы, называется сегментарным.

Сегментарный массаж самому больному проводить весьма затруднительно, а в некоторых случаях даже невозможно (например, массаж спины).

Однако при тех заболеваниях, когда рефлексогенные зоны более доступны для самомассажа (например, при атеросклерозе сосудов головного мозга), включение элементов его в классический массаж целесообразно. Следует подчеркнуть, что самомассаж не может заменить массажа, проводимого специалистом, он имеет лишь вспомогательное значение.

В зависимости от состояния здоровья больного, его самочувствия, массаж можно проводить как общий, так и частичный, например только рук и ног, не затрагивая живота и груди.

Общий лечебный самомассаж рекомендуется больным атеросклерозом мозговых сосудов (ранние его стадии без явлений нарушения мозгового кровообращения), коронарных сосудов без частых приступов стенокардии и сердечной недостаточности (отеков на ногах), сосудов рук и ног (нерезко выраженные формы без явлений закупорки сосудов). Более тяжелым больным самомассаж не рекомендуется, так как он является дополнительной мышечной нагрузкой. Кроме того, массаж применяется при бессоннице, мигрени, депрессии и др.

Общий лечебный самомассаж лучше проводить в утренние часы, после гимнастики, однако можно его чередовать и с физическими упражнениями или начинать с него, а потом переходить к гимнастике.

Условия для проведения самомассажа следующие: температура воздуха в комнате должна быть такой, чтобы обнаженное тело не ощущало зябкости. Оптимальная температура для этого 22-24 °C. Если температура ниже, то обнажать следует лишь массируемые части тела. Руки должны быть чистыми, теплыми, кожа – чистой. Пользоваться какими-либо смазывающими веществами или тальком не рекомендуется.

Основные приемы самомассажа

При проведении самомассажа применяют следующие основные его приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию.

Поглаживание производится или ладонной поверхностью пальцев, или всей ладонью. По А. Ф. Вербову, различают плоскостное и обхватывающее поглаживание. Первое бывает поверхностным и глубоким. При поверхностном поглаживании рука скользит свободно, расслабленно, чуть касаясь кожи. С поглаживания начинается процедура самомассажа. При глубоком поглаживании сила давления большая.

При растирании кожа сдвигается вместе с массирующей рукой. Растирают ладонной поверхностью двух-трех средних пальцев во всех направлениях, в виде кругов и более медленно, чем поглаживания. При этом нужно помнить, что чем больше угол, под которым поставлены пальцы к коже, тем сильнее давление. Растирание обычно чередуется с поглаживанием.

Разминание имеет ограниченное значение для целей самомассажа при атеросклерозе и может быть применено лишь в отношении трапециевидной мышцы (надплечье). Разминание (в этом случае прерывистое) состоит в захватывании большим и остальными пальцами мышцы и попеременном ее сдавливании.

Вибрация заключается в передаче массируемой ткани колебательных движений руки. Различают непрерывную и прерывистую вибрацию. Для целей самомассажа применяют непрерывную вибрацию, которую производят или на одном месте, или с перемещением руки вдоль массируемой ткани. Давление на ткани при вибрации не должно быть сильным, чтобы не вызвать боли. Вибрацию производят ладонной поверхностью двух-трех пальцев, например при воздействии на грудную клетку, или ладонями обеих рук – при сотрясении икроножных мышц голени или бедра.

При проведении массажа упомянутые его приемы обычно сочетаются, сменяя друг друга, например при массаже шеи поглаживание сочетается с растираниями, при массаже икроножных мышц – с сотрясением и т. д.

Для больных атеросклерозом более целесообразным представляется следующий порядок проведения самомассажа.

Утром после пробуждения необходимо позаботиться об опорожнении кишечника (особенно для тех, кто страдает запорами). Поэтому можно начать с массажа живота. Массаж живота проводится в положении лежа на спине, с приподнятой головой и слегка согнутыми ногами (валик под коленями). Мышцы живота должны быть расслабленными, дыхание ровным, без задержки. Массаж начинается с очень нежного поверхностного поглаживания мякотью трех-четырех пальцев вокруг пупка (по А. Ф. Вербову). Это способствует расслаблению брюшной стенки и рефлекторному влиянию на внутренние органы (в частности, кишечник). Затем поглаживают ладонями обеих рук от средней линии живота в стороны, а в нижней части живота – от средней линии вниз по направлению к паховой области. Для воздействия на толстый кишечник, с целью возбуждения его перистальтики (и, следовательно, опорожнения) применяют круговые поглаживания, начиная с правой паховой области, поднимаясь кверху, к правому реберному краю, и делают круг, заканчивающийся в левой паховой области. После поглаживания применяют круговые растирания, а затем похлопывания (осторожно) сомкнутыми пальцами в том же направлении. Поглаживания можно проводить более быстро. Когда же воздействуют на толстый кишечник, движения должны быть медленными.

Массаж следует закончить двумя-тремя упражнениями для мышц живота – подниманием ног (одновременным или попеременным, так называемым «велосипедом»), подниманием туловища, таза, сгибанием ног в тазобедренном и коленном суставах с приведением их к животу.

После утренней гигиенической гимнастики самомассаж осуществляется в такой последовательности: поясница, ноги, шея и надплечье, голова, руки, грудь. Массаж проводят в положении сидя.

Массаж различных частей тела

Массаж поясницы. Больной обнажен по пояс. Применяют поглаживание (сначала поверхностное, затем более энергичное) в направлении с боков к позвоночнику, захватывая не только поясничную, но и нижнегрудную часть спины. Затем в том же направлении применяют полукружные растирания пальцами и всей кистью и затем вновь поглаживание.

Ногам придают полусогнутое положение в коленном суставе (тупой угол между линией бедра и голени составляет 145°). Лучше это осуществить сидя на стуле, поставив ногу на невысокую подставку или стульчик. Мышцы ног должны быть расслаблены. Массировать нужно обеими руками (одновременно или последовательно) в направлении от нижней части конечности к вышележащей (от коленного сустава кверху). Применяют поглаживание плоскостное и обхватывающее, а также растирания.

Массаж производят в медленном и среднем темпе, при массаже ног недопустимы сильные надавливания на места, где проходит сосудисто-нервный пучок: в верхней части внутренней поверхности бедра и подколенной ямке. После бедра массируют голень, начиная с пальцев стопы (поглаживания и легкие круговые растирания пальцев). При массаже голени применяют плоскостное и обхватывающее поглаживания, а также сотрясение икроножных мышц: расположив ладони по обе стороны от них, похлопывают ладонями по икрам, имитируя движения решета при просеивании муки (А. Ф. Вербов). После массажа рекомендуется проделать движения пальцами и стопами во всех направлениях, а в коленных суставах – сгибание и разгибание.

Противопоказаниями для массажа ног являются закупорка вен, расширение вен в виде узлов и выраженный атеросклероз сосудов ног.

После массажа ног массируют надплечье и шею, а затем лоб и волосистую часть головы. Применяют поглаживание, растирание и вибрацию. При массаже шеи и головы очень важно дышать равномерно, не задерживая дыхание. После массажа шеи и головы рекомендуется проделать движения головой в небыстром темпе – повороты в стороны, вперед и назад.

Затем массируют руки. Массируемая рука должна быть согнута в локтевом суставе под углом 110° и отведена от грудной клетки. Массаж начинают с плеча, направление движений – от локтя к плечевому суставу. Производят поверхностное и глубокое поглаживание. Надавливать на внутреннюю поверхность плеча не рекомендуется. Здесь проходят сосуды и нервы руки. Область левой подмышечной впадины не подвергается массажу, чтобы не вызвать рефлекторных болей в области сердца. После плеча массируют кисти и предплечье. Применяют плоскостное и обхватывающее поглаживания всей кистью.

Массаж груди начинают с поверхностного поглаживания ладонями обеих рук нижнего края клетки по направлению спереди назад, затем, поднимаясь выше, движения производят от грудины также назад. В верхней части грудной клетки удобнее движения совершать на левой ее половине правой рукой, а на правой – левой. После этого массируют межреберные промежутки спереди назад расставленными указательным и средним пальцами. Применяют поглаживание и вибрацию.

Виды массажа

Массаж в первые дни проводится в течение 8-10 мин, в последующие длительность его увеличивают до 15-20 мин, руководствуясь при этом субъективными ощущениями; при появлении усталости или усилении болей в области сердца продолжительность его сокращают. После массажа рекомендуется отдых в течение 15-20 мин (поза «Шавасана»).

Одним из видов массажа является рефлекторно-сегментарный массаж, который может применяться независимо от вышеописанного классического массажа (хотя терапевтическое действие последнего он усиливает).

Как показали исследования Бернардта и наблюдения Глезера и Далихо (1965 г.), сегментарный массаж при правильном его проведении обладает выраженным лечебным действием.

Сегментарный массаж значительно повышает температуру кожи, улучшает дыхание, снижает перевозбуждение нервной системы, повышает работоспособность.

Вот некоторые отправные моменты проведения сегментарного массажа.

1. Необходимо знать рефлексогенные зоны (чаще это зоны повышенной болевой чувствительности кожи или мышц), на которые надо воздействовать.

2. Нельзя сразу раздражать все рефлексогенные зоны за один сеанс массажа – следует это сделать поочередно. Массаж проводится на ограниченном участке и недлительно.

3. Сила воздействия тем меньше, чем выраженней болезненность рефлексогенных зон. Массаж необходимо проводить так, чтобы не было ощущения боли.

4. Наиболее болезненные места массируют с меньшей силой, более нежно.

5. Продолжительность массажа 15-20 мин.

6. Сеансы массажа проводятся через день, при хорошем состоянии можно и ежедневно.

7. Количество процедур определяется лечебным эффектом – как только устранены болезненные проявления, по поводу которых проводится массаж, последний прекращается.

8. После сегментарного нельзя проводить общий массаж, так как последний будет снимать действие первого.

Сегментарный массаж лучше проводить по времени отдельно. Сочетание с легким лечебным самомассажем допускается.

При атеросклерозе мозговых сосудов, когда основной жалобой является головная боль, вызванная недостаточностью кровоснабжения мозга, наклонностью сосудов к спазмам, в том числе мигренеподобного характера, а также при сопутствующем заболевании шейного отдела позвоночника применяют сегментарный самомассаж шеи и головы.

Исходное положение – сидя на стуле. Больной обнажен по пояс. Массаж начинают с поясницы – для уменьшения напряжения мышц спины, в том числе мышц шеи, потом производят массаж шеи и надплечий: сначала применяют поглаживание (поверхностное, затем глубокое) в направлении от затылка по задней и боковой поверхности шеи на переднюю стенку грудной клетки, сближая руки на грудине: после этого – от затылка по верхнему краю трапециевидной мышцы (надплечью) к плечевому суставу. Трапециевидную мышцу, кроме того, разминают. Затем растирают подушечками трех средних пальцев околопозвоночные участки, начиная от нижних шейных позвонков и поднимаясь выше по направлению к затылку. Ориентиром служит седьмой шейный позвонок, остистый отросток которого больше всего выдается и легко прощупывается даже у полных людей.

При массаже шеи применяют как кругообразные, так и горизонтальные растирания. Последовательно переходят от одного позвонка к другому снизу вверх. Затем массируют область затылка, применяют поглаживания слегка расставленными в виде гребня пальцами, мелкие растирания, а также прерывистую вибрацию (подушечками указательного и среднего пальцев выбивают легкую дробь).

В связи с выходом в этой области больших затылочных нервов, необходимо избегать давления на них (при этом появляется местная острая боль). При каждом приеме повторяют три-четыре массажных движения. Массаж затылка обязательно следует заканчивать массажем области лба и висков. Применяют сначала легкие поглаживания век и бровей (три-четыре движения), затем – лба с последующими полукружными или зигзагообразными его растираниями. Волосистую часть головы также сначала поглаживают подушечками расставленных пальцев, а затем растирают полукружными или спиралевидными движениями. Массаж головы заканчивают круговидными растираниями височных областей и поглаживанием всей головы. При каждом приеме массажа производят три-четыре движения.

После массажа головы или шеи рекомендуется проделать следующие упражнения: повороты головы в стороны, легкие наклоны вперед и назад.

При появлении усталости в руках рекомендуется для ее снятия проделать два-три упражнения для рук: встряхивание ими сначала поднятыми кверху, затем опущенными вниз.

Цель сегментарного самомассажа при коронарном атеросклерозе состоит в улучшении коронарного кровообращения, уменьшении спазма коронорных сосудов и болей. Ломмель и Кречмер показали, что даже после обычного массажа левой руки, левой половины грудной клетки и плечевого пояса у половины больных наблюдалось улучшение электрокардиограммы.

О. Глезер и А. В. Далихо предполагают, что и при дистрофических поражениях сердечной мышцы массаж улучшает кровообращение в сосудах сердца.

При атеросклерозе сосудов сердца самомассаж следует применять осторожно, чтобы не ухудшить состояния здоровья. Самомассаж не применяется в случае частых приступов стенокардии, а также после инфаркта миокарда и при недостаточности кровообращения (отеки на ногах). Дополнительная мышечная нагрузка при самомассаже может быть для таких больных обременительной и даже способствовать возникновению стенокардии. При атеросклерозе коронарных сосудов (как и при других заболеваниях сердца) повышенная болезненность кожи отмечается слева: под ключицей, ниже грудины, у края ребер, между лопаткой и позвоночником, на наружной поверхности грудной клетки. Грубый массаж этих зон может усилить боль в области сердца.

Повышенная болевая чувствительность при коронарном атеросклерозе наблюдается не только в коже, но и в мышцах, таких как левая большая грудная мышца, трапециевидная, особенно в верхней ее части, грудино-ключично-сосковая, прямая мышца живота и др.

Расположение этих зон необходимо знать при проведении массажа. Это имеет практическое значение для определения поведения больного атеросклерозом. Так, переноска тяжестей левой рукой может вызвать приступ стенокардии скорее, чем переноска правой рукой. Физические упражнения, сопровождающиеся растяжением или напряжением большой грудной мышцы, также могут рефлекторно спровоцировать приступ стенокардии. Резкое напряжение шейных мышц может неблагоприятно влиять на коронарное кровообращение.

Техника самомассажа при коронарном атеросклерозе сводится к следующему: в положении сидя раздетый по пояс больной начинает массаж с поглаживаний и мелких круговых движений кончиками пальцев нижнего края грудной клетки спереди назад, затем, поднимаясь кверху, продолжает его, начиная у грудины по направлению кзади. Поглаживание производят как всей ладонью, так и расставленными пальцами, в основном по ходу межреберных промежутков.

Несомненный эффект приносит нежная вибрация слегка согнутыми пальцами болезненных мест левой половины грудной клетки. Техника вибрации хотя и не сложна, но лучше сначала овладеть ею у специалиста-массажиста. При проведении массажа грудной клетки нужно избегать сильных надавливаний, особенно в месте прикрепления ребер к грудине, чтобы не вызвать усиления боли в области сердца.

При атеросклерозе сосудов конечностей сегментарный массаж также в определенной мере снимает болезненные симптомы, которые связаны с их спазмом. Рефлекторные изменения при заболевании сосудов рук отмечаются в области затылка, от позвоночника к надплечью, в трапециевидной, дельтовидной мышцах; при поражении сосудов ног – в области поясницы, крестца, передней и внутренней поверхностей бедра, ниже подколенной ямки. Поэтому воздействие начинают с поясницы, как описано выше, затем осторожно массируют область шеи и затылка.

После затылка обязательно проводят массаж в области лба и висков и только после этого приступают к массажу рук – сначала плеча (от локтевого сустава к плечевому), затем предплечья (от пальцев к локтевому суставу). Применяют поглаживания – поверхностное и глубокое. Область левой подмышечной впадины не массируют. После рук массажу подвергают ноги.

Если атеросклерозом поражены артерии только нижних конечностей, можно ограничиться массажем поясницы, крестца и ног. Область шеи и головы массировать не следует.

При массаже поясницы и нижних грудных отделов спины иногда могут возникать ощущения тяжести в области мочевого пузыря. В этих случаях для их устранения нужно помассировать низ живота и область лонного сочленения.

В заключение необходимо подчеркнуть, что описание сегментарного массажа сделано нами не столько с целью обучить больных атеросклерозом этому методу лечения, сколько с целью показать, что это сопряжено со многими трудностями.

Учитесь властвовать собой

Одна из разновидностей психотерапии – аутогенная тренировка (аutos – «сам», genos – «род»). Это и метод саморегуляции функции организма.

Аутогенная тренировка позволяет активно влиять волей человека на эмоциональные реакции, другие высшие психические функции, повышая возможность самоуправления ими.

Основным стержневым элементом данного метода является овладение возможностью расслабить свои мышцы, в связи с чем этот метод еще называется релаксацией, т. е. расслаблением или концентрированным саморасслаблением.

На фоне произвольного расслабления мышц можно вызывать ощущение тепла или холода, скажем, в руках, ногах, в области сердца и других органах. Это достигается путем активной концентрации внимания на том или ином органе, повторения определенных словесных формулировок и возможно более яркого образного представления того явления, которое испытано раньше и которое вы хотите вызвать (например, представление о том, что руке очень тепло).

Состояние, наступающее при аутотренинге (аутогенное погружение), можно охарактеризовать как стадию предела, но не глубже – сознание сохраняется, а тело как бы отключается от сознания, становится тяжелым, расслабленным. Подтверждением этого служит наблюдение при аутогенном погружении подергивания отдельных мышц в различных частях тела, как это бывает в начале засыпания естественным сном.

В состоянии, промежуточном между сном и бодрствованием, словесные раздражители имеют особенно большую силу воздействия.

Формулировки с образными представлениями при аутогенной тренировке повторяют по типу кортиковисцерального рефлекса путь от коры мозга к внутреннему органу, например сердцу или сосудам руки, головы, живота и так далее, и таким образом влияют на состояние последних.

При эмоциональных реакциях отмечаются сокращение или напряжение скелетных мышц и сопутствующие ветегососудистые реакции.

При этом проявление определенных эмоций обычно связано с напряжением определенных групп мышц. Так, например, при страхе, депрессии напрягаются дыхательные мышцы и речевая мускулатура. Из повседневного опыта хорошо известно, что при страхе и других отрицательных эмоциях наблюдаются напряжение лица, стесненное дыхание, «застывание». При эмоциональной экспрессии напрягаются мышцы кистей рук и пальцев. Это необходимо учитывать при аутотренинге, добиваясь их полного расслабления.

К этому следует добавить, что не только при отрицательных эмоциях, но и при любой сосредоточенной умственной работе напрягаются мышцы лица, особенно жевательные и круговые мышцы рта.

Можно заметить, что по окончании особо напряженной умственной работы ощущается тяжесть в мышцах лица, трудно сразу разжать челюсти, открыть рот.

Это наблюдение обосновывает возможность путем расслабления мышц лица активно влиять на снятие последствий умственного напряжения. В свою очередь снижение степени центрального возбуждения ведет к снижению мышечного напряжения. А расслабление мышц любым путем (медикаменты, физиотерапия, теплые ванны, самопроизвольное расслабление) оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.

В достижении результатов аутогенной тренировки большое место занимает дыхательная гимнастика.

Благодаря исключительной возможности дыхательного центра работать в автоматическом и произвольном режиме, а также благодаря его месторасположению дыхательными упражнениями можно оказывать регулирующее влияние на многие функции мозга, снижая или повышая его возбудимость.

Кто не знает совета лицам, возбужденным, охваченным сильным волнением: «Успокойтесь, дышите глубже». Дыхательными упражнениями можно нормализовать ритм сердечной деятельности артериальное давление, расслабить мышцы, повысить температуру кожи и т. д.

Суть дыхательных упражнений состоит в овладении брюшным (или диафрагмальным) дыханием. Глубокое брюшное дыхание улучшает состояние брюшных органов, печени, кишечника, кровообращение, пищеварение, устраняет спазмы. О. А. Чернышева (1965) различает мобилизующие и успокаивающие дыхательные упражнения. Укороченный выдох и удлиненный вдох являются мобилизующим приемом, его рекомендуется выполнять по утрам; а удлиненный выдох с укороченным вдохом – успокаивающий прием, его применяют вечерами. Упражнения следует выполнять, мысленно считая дыхательные движения и контролируя рукой движения брюшной стенки. Это способствует отвлечению внимания от беспокоящих мыслей и чувств. Чтобы не наступило гипервентиляции (головокружения, тумана перед глазами), необходимо соблюдать паузу после выдоха, равную по продолжительности половине вдоха.

Для больных атеросклерозом мозговых сосудов, у которых форсированное дыхание может легко вызывать уменьшение кровотока по сосудам мозга, мы рекомендуем дыхательные упражнения выполнять не более одной минуты с последующим перерывом. Глубокое дыхание противопоказано больным с атеросклеротической и диэнцефальной эпилепсией.

Дыхательные упражнения помогают овладеть методом расслабления мышц, не прибегая к словесным формулировкам, которые у некоторых лиц вызывают отрицательное отношение.

Аутогенная тренировка, кроме самовнушения, включает и самоубеждение, самовоспитание, систематически применяя которые, можно даже изменить (в лучшую сторону) личность человека.

Аутогенная тренировка с успехом может быть применена при атеросклерозе мозговых сосудов, венечных артерий сердца, сосудов ног, гипертонической болезни. Как показали В. Луз и И. Шульц (1969), аутотренинг снижает уровень холестерина в крови, уменьшает головную боль.

Благодаря безвредности метода (противопоказан лишь при истерии и бредовых переживаниях) и несомненной его пользе метод аутогенной тренировки получил широкое распространение во многих странах мира (США, Западной Европе).

Занятия аутогенной тренировкой лучше начинать под руководством врача-психотерапевта. Некоторыми упрощенными приемами, в том числе дыхательными упражнениями, можно овладеть и самостоятельно.

Основные стандартные упражнения

Приводим шесть основных стандартных упражнений классической методики аутогенной тренировки по Шульцу.

Врач-психотерапевт говорит, а больной повторяет следующие формулы – самоприказы:

«Я совершенно спокоен» – подготовительная формула.

Первое стандартное упражнение. «Моя правая (левая) рука (нога) тяжелая». «Обе руки и ноги тяжелые». Первое упражнение разучивается на первых 3-4 занятиях с врачом. Повторяется больным самостоятельно.

Второе стандартное упражнение. «Моя правая (левая) рука (нога) теплая. Обе руки и ноги теплые». Второе упражнение разучивается на последующих 5-8 занятиях с врачом. В дальнейшем первое и второе упражнение объединяются единой формулировкой – «Руки и ноги тяжелые и теплые».

Третье стандартное упражнение. «Сердце бьется мощно и ровно». Упражнение разучивается на девятом-десятом занятиях с врачом.

Четвертое стандартное упражнение. «Мое дыхание совершенно спокойно» или «Мне дышится спокойно и свободно». Это упражнение осваивается на одиннадцатом занятии с врачом.

Пятое стандартное упражнение. «Мое солнечное сплетение излучает тепло» или «Живот прогрет приятным глубинным теплом». Это упражнение разучивается на двух-трех последующих занятиях с врачом.

Шестое стандартное упражнение. «Мой лоб приятно прохладен». Шестое упражнение разучивается на последних двух-трех занятиях с психотерапевтом.

Аутотренинг следует проводить в одной из удобных поз: сидя на стуле или в кресле (полулежа) с высоким подголовником и подлокотниками или лежа на спине. Глаза должны быть закрыты, взор обращен к кончику носа или несколько выше и впереди его.

Напряжением конвергированных глаз как бы «отсекаются» мысли о внешнем мире, мысленный взор проецируется вовнутрь – наступает психическое «изолирование» человека от окружающей среды. Это способствует более полному расслаблению мышц и достижению результатов аутотренинга.

«Органная» аутогенная тренировка

Приводим некоторые примеры словесных формулировок при проведении направленной «органной» аутогенной тренировки (по Х. Клейнзорге и Г. Клюбмбиес, 1965).

Группа «голова»

Голова легкая, свободна от тяжелых мыслей.

Лоб прохладный.

Все тело свободно, расслаблено и спокойно.

Голова ясная, светлая, свободная.

Моя голова свежая, как горный родник, ясная, как кристалл.

Она могла бы сосредоточиться на любой мысли.

Голова ясная, свежая и расслабленная.

Иногда вследствие сужения сосудов может появиться головная боль, в этих случаях следует представить, что вы в прохладной ванне с горячим компрессом на лбу (А. Г. Панов и соавт.).

Группа «сердце»

Спокойно и равномерно бьется мое сердце.

Мое сердце работает, качает кровь без моей помощи.

Я едва чувствую свое сердце – приятное тепло

струится от левой руки в левую половину грудной клетки.

Сосуды руки расширяются.

Через сердце струится тепло.

Совершенно самостоятельно,

совершенно спокойно работает мое сердце.

Спокойно и непрерывно качает кровь мое сердце.

Тренировка воли

Я владею собой в любой ситуации.

В этой ситуации я чувствуют себя сильным.

Группа «покой»

Перед аутотренингом необходимо проделать упражнения на расслабление мышц – на вдох поднять руку кверху, на выдох – опустить руку. И так несколько раз. Затем провести легкий массаж лица и шеи, после этого лечь, руки положить вдоль туловища, слова самовнушения должны наслаиваться на дыхание – одно-два слова на фазу выдоха.

Текст для сна

Дышится свободно и легко,

ничто не тревожит,

не отвлекает.

Мышцы лица вялые, расслабленные.

Челюсть вяло отвисает.

Щеки обвисли.

Веки расслаблены.

Мышцы глаз вялые,

губы отвисают.

Язык тяжелый и большой.

Дыхание ровное, плавное,

свободное и глубокое.

Все тело расслабленное и вялое,

тяжело давит на постель.

Приятное чувство покоя и расслабленности

обволакивает лицо

густым непроницаемым облаком.

Это состояние так приятно мне,

и все безразлично мне.

Не хочется думать. Только расслабленность

и покой.

Я растворяюсь в отдыхе и расслабленности.

Все растворяется в приятном тепле.

В аутотренинге при расстройстве сна слова о сне произносить не следует.

Нами предложен и испытан способ подготовки к аутотренингу вечером при расстройстве сна в виде сегментарного массажа головы, заканчивающегося на фазе манипуляций в области шеи и затылка. (См. гл. «Самомассаж».)

Одним из условий успешности аутотренинга должно быть ежедневное его применение, а при бессоннице – и среди ночи, при пробуждении.

А. Г. Панов, Г. С. Беляев, В. С. Лобзин, И. А. Копылова (1973) рекомендуют систему упражнений с психологическими целями: для лучшего управления своими эмоциями, ощущениями, совершенствования психических функций. В этой системе отсутствует тренировка отдельных органов. Чувство эмоциональной свободы, сосредоточенности и самообладания достигается тренировкой ощущения тяжести (расслабления мышц) и тепла в сочетании с легкой прохладой в области лба. Равномерное, несколько углубленное дыхание («вздох облегчения») увеличивает эффект эмоционального равновесия.

Авторы рекомендуют эту систему для здоровых людей. Проводить ее следует утром и вечером.

Мы считаем ее полезной и для больных атеросклерозом вне периода обострений заболевания.

Психологическая гимнастика

Приводим методику психологической гимнастики по А. Г. Панову с соавторами.

Утренние занятия. Проводятся в переходный период от сна к бодрствованию. Гимнастика состоит из трех частей.

Первая часть. Лежа на спине с закрытыми глазами, медленно и настойчиво мысленно проверить полноту мышечного расслабления во всем теле. Это вызывает эмоции спокойствия. Затем следует образно и возможно более ярко представить ощущения, соответствующие аутогенному погружению. Можно использовать такие формулы: «Моя правая рука очень тяжелая… Она налита свинцом… Тяжесть разливается по всему телу… Все тело стало тяжелым, расслабленным… Появляется приятное чувство тепла в правой руке… Тепло растекается по всему телу… Я охвачен теплом, как в теплой ванне… Легкая прохлада обвевает лоб».

Вторая часть. Образно представить себе состояние собранности и готовности к действию. Дыхание в «утреннем» варианте: «Я весел и спокоен… Улыбаюсь… Дыхание свободное, ровное и глубокое. Заряжаюсь внутренней энергией… Свежесть и бодрость наполняют меня… Владею собой без усилий… Впереди плодотворный день…

Воля собрана как пружина… Мышцы напряглись… Внимание! Встать!»

Третья часть. Встать с постели и приступить к физической зарядке. Наряду с обычными гимнастическими упражнениями обращать особое внимание на умение сразу же после напряжения мышц полностью их расслаблять. После полного расслабления мышц научиться мгновенно и достаточно сильно напрягать их. Это развивает подвижность основных нервных процессов, психическую гибкость, повышает волевой тонус и дает способность в любой обстановке быстро и незаметно подавлять отрицательные эмоции.

Вечерняя психологическая гимнастика проводится перед сном. После принятия удобной, привычной позы в постели с закрытыми глазами и расслабленными мышцами начать упражнения, соответствующие первой части утренней психологической гимнастики. Здесь важно обращать внимание на максимальное расслабление мышц и появление легкого ощущения тепла в конечностях и во всем теле. Добившись этого, все внимание сосредоточивают на дыхании. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, настойчиво стараются найти ровный, замедленный и слегка углубленный ритм дыхания.

Некоторые специалисты сходятся в том, что лучшее средство очищения крови – иглоиппликатор. Если его хорошо прижать к коже и долго носить, он не только нормализует кровь, но и мышцы, сосуды, активизирует ток лимфы и кровообращение, обновит кожу.

Изобретатель иппликатора И. И. Кузнецов рассказывал, что с помощью этого универсального средства больные избавлялись от самых тяжелых болезней: рака, паралича, рассеянного склероза, сахарного диабета. Иглы иппликатора вызывают раздражение, из-за которого погибают больные и злокачественные клетки. Вместо них организм создает новые, здоровые.

Однако, для того чтобы раздражение иглами было эффективным, надо почувствовать существенные боли. А это возможно в том случае, если только не меньше суток носить специальный костюм. Чтобы сшить его, потребуется около двадцати иппликаторов, а чтобы носить его – завидное терпение, подкрепленное несокрушимой верой в успех.

Детоксикация по Уокеру М. В. – это полное и общее очищение крови, лимфы, внутриклеточной жидкости. Но, как считает Е. В. Щадилов, чтобы добиться этого, не обязательно пользоваться заморскими цитрусами. Прекрасно выводят шлаки ягоды, фрукты, овощи и травы, которые в изобилии растут в России. Его способ очистки организма прост и доступен всем, в особенности дачникам. Если у вас есть дача и вы не пользуетесь нитратами и пестицидами, у вас будет и полная уверенность в том, что продукты экологически чисты. Петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей, любисток, огурцы и помидоры, разные фрукты и ягоды и многое другое, что обычно горожане выращивают на своих дачных участках, годятся для метода Е. В. Щадилова.

Методика «дачной» чистки

Методика, как уже говорилось, проста. Вам нужно раз в неделю утром собрать достаточно большой букет из петрушки, укропа, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Съешьте пучок натощак, без соли и хлеба. Не надо искать где-то еще, если что-то из перечисленного не растет в вашем огороде. Но петрушка необходима. Другая зелень только усиливает ее действие. Так что вы сможете подобрать ее по своему вкусу. Через полчаса можно начинать следующий этап. До конца дня жажду и голод утоляйте исключительно спелыми, сочными плодами. Но если вы съедите немного лесных ягод (костяники, ежевики, черники, брусники, клюквы), это будет неплохо. Также полезны рябина и калина.

Петрушка необходима, потому что она обезвреживает токсины, а также из-за своих антисептических и спазмолитических свойств. В ней много веществ, препятствующих окислению органических соединений (антиоксидантов): провитамин А (каротин), витамины С и В₉ (фолиевая кислота) и флавоноиды. Но для внутренней очистки организма более важны мочегонные свойства петрушки. Пучок петрушки, съеденный с утра, заставляет усиленно работать почки, вырабатывая мочу. А с мочой из организма выходят шлаки.

При этом в организме активизируется движение жидкостных сред, и в него включается жидкость, находившаяся в застое. Целители-травники советуют есть петрушку при отеках, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Отеки исчезают, и вся сердечно-сосудистая система начинает работать лучше. Во время чистки вы едите много сочных овощей и фруктов. Их соки заменяют покинувшую организм «застойную» жидкость и оказывают на его внутреннюю среду антиоксидантное и ощелачивающее действие. Но соки пить нельзя, надо есть плоды целиком. Это чрезвычайно важно.

Е. В. Щадилов считает, что движение жидкости в межтканевом пространстве начинается из-за небольшого отрицательного водного баланса, незначительного обезвоживания. Его вызывает петрушка благодаря своему ярко выраженному мочегонному эффекту. А поддерживается такой баланс тем, что вы едите фрукты, овощи и ягоды. Если бы вы пили соки, то уже через 15 мин они были бы усвоены организмом. Такое быстрое восполнение влаги значительно снижает возможность продолжительного и активного движения тканевой жидкости и, следовательно, ее обновления и очищения. Плоды на 80 % состоят из воды. Когда вы их едите, водный баланс выравнивается постепенно. И это обеспечивает положительный эффект методики.

Кроме воды, плоды содержат клетчатку. Ее грубые волокна счищают со стенок желудочно-кишечного тракта слизь и накипь. Они также могут освободить толстый кишечник от каловых камней. Еще одно достоинство клетчатки – она не удаляет вещества, полезные для организма. Это может произойти, если вы примете активированный уголь, альмагель или полифепан. Почти все ингредиенты «дачной чистки» обладают мягким слабительным действием. Поэтому перед ней нет необходимости очищать от шлаков толстый кишечник, печень и желчный пузырь, не требуются очистительные клизмы. Это щадящее очищение организма.

Физическая активность в период «дачных» чисток и борьба с гипоксией

Предупреждают и ослабляют гипоксию антигипоксиданты. Эти вещества содержатся в капусте, моркови, помидорах, свекле, укропе, чесноке, клубнике, малине и смородине. Эффективная борьба с гипоксией – еще одно достоинство «дачных» чисток. А это особенно важно для немолодых людей. В их организме все процессы замедляются, функции выполняются не в полной мере, к тому же на стенках сосудов появляются бляшки (они нередко образуют слой, и очень плотный) из жировой ткани. Для горожан эти чистки неоценимы: они выводят из организма ядовитые продукты сгорания бензина и газов.

Но чтобы чистка была в полной мере эффективной, ее надо сочетать с активной физической работой на свежем воздухе.

Очищение с помощью яснотки. Яснотка (глухая крапива) издавна известна как средство очищения крови. Чай из цветов и листьев этого растения варят от 10 до 15 мин. Он помогает при воспалении почек и шейных желез, дизентерии, заболеваниях кожи и селезенки, малокровии, грудной боли, кровотечениях; женщинам – при задержке месячных и белях; пожилым людям – при затрудненном мочеиспускании.

Очищение с помощью ягод можжевельника. Если их есть по 5-15 штук в день, они великолепно очистят кровь. Едят их, начиная с 5 ягод, каждый день прибавляя еще по одной, пока не дойдут до 15 штук. После этого начинается обратный отсчет – от 15 до 5.

Ягоды можжевельника строго противопоказаны при высокой температуре.

Очищение с помощью полыни. Полынь горькая очищает кровь и желудочно-кишечный тракт, нормализует месячные и снимает боли.

Залейте щепотку порошка стаканом воды и настаивайте не более 5 и не менее 3 мин.

Очищение с помощью лимона и чеснока. Смешайте 400 г тертого чеснока с соком 24 лимонов в банке с широким горлышком, закройте марлей и настаивайте 24 дня. Перед употреблением взбалтывайте смесь. Принимайте ее перед сном, разведя чайную ложку чеснока с лимоном в 0,5 стакана воды.

Очищение с помощью настойки одуванчика. Одно из лучших средств для очистки крови и лимфы, разжижения крови и борьбы с повышенной кислотностью – одуванчик. В нем очень много магния, поэтому его используют и для лечения нервов и болезней крови.

За лето заготовьте сок одуванчика. Чтобы получить его, пропустите через мясорубку его корни, листья и цветы, отожмите сок сквозь марлю. На литр сока добавьте стакан водки. Зимой принимайте по столовой ложке этой настойки, добавив мед и при желании сок лимона.

Весенняя очистка крови

1. Смешайте по 15 г листьев крапивы и корня одуванчика, по 50 г листьев примулы и почек бузины черной. 1 ч. л. смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3-5 мин. Пейте настой утром по стакану за час до еды. В настой можно добавить мед.

2. Гиперхолестеринемия (повышенное содержание холестерина в крови). Хорошее средство – отвар корня посконника коноплевидного.

Чтобы приготовить его, надо 60 г корней залить литром воды и 10 мин варить на слабом огне. Затем настоять до охлаждения и процедить. Принимают по полстакана за час до еды 3 раза в день.

Можно использовать настой травы посконника. Он помогает также при гипертонии. 3 ст. л. травы залейте 0,5 л кипятка. Принимайте так же, как отвар корня.

Не все переносят вкус и запах этого растения: можно добавить в отвар на последней минуте приготовления на огне 10 г перечной мяты.

Соки многих весенних растений великолепно очищают организм. Это клевер, крапива, люцерна, пастушья сумка, примула, сельдерей, зеленый овес, сныть, одуванчик (для этой цели он особенно пригоден), черная бузина (чай из ее листьев).

Кровоочистительные средства

1. Одно из средств, очищающих кровь, – настой цветков бузины черной. Чтобы приготовить его, надо 3 ст. л. цветков залить литром кипятка и настаивать час или два. Пьют его 3-4 раза в день по 2/3 или полному стакану в день, лучше употреблять до еды и добавить для вкуса мед.

2. Подобные свойства есть у травы вербены. Столовую ложку травы настаивают в стакане кипятка. Принимают до еды по 1-2 ст. л. настоя 3-4 раза в день.

3. Настой корней и листьев крапивы двудомной останавливает и очищает кровь, его принимают при анемии, малокровии и других болезнях. Способ приготовления и употребления: 2 ст. л. сырья заливают 2 стаканами кипятка и настаивают 1-2 ч. Пьют по полстакана теплого настоя до еды 3 раза в день.

4. Настой корня лопуха (большого и других видов) принимают при многих болезнях, вызванных нарушением обмена веществ (артрите, атеросклерозе, подагре, радикулите и др.), и при заболеваниях кожи (лишае, угрях, фурункулах, язвах). Способ приготовления и употребления: 3 ст. л. лечебного сырья запивают 0,5 л кипятка и настаивают 2 ч. Пьют по полстакана теплого настоя до еды 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить мед.

5. Настой корня осоки песчаной (мохнатой) принимают при кожных сыпях, фурункулах и других болезнях, вызванных накоплением шлаков в крови. Способ приготовления и употребления: 2 ст. л. сырья настаивают в 0,5 л кипятка 3-4 ч или ночь. Пьют теплый настой 3-4 раза в день по 1/2-2/3 стакана. Для вкуса можно добавить мед.

6. Настой травы подмаренника настоящего (цепкого) употребляют при нарушении обмена веществ как кровоочистительное средство (при лишае, частых фурункулах, скрофулезе и других заболеваниях кожи). Способ приготовления и употребления: 2 или 3 ложки травы заливают 0,5 л кипятка, настаивают 1-2 ч. Пьют теплый настой по полстакана до еды 3-5 раз в день.

Очищение по Н. А. Семеновки

В большой термос перелейте 2 стакана меда, высыпьте стакан семян укропа, 2 ст. л. валерианы, залейте кипятком до отметки 2 л. Оставьте настаиваться сутки. Принимайте настой небольшими дозами за полчаса до еды, пока он не закончится.

Метод укрепления сосудов по П. М. Куренову

Фунт чеснока (358 г) надо размолоть, смешать с соком 24 лимонов и настоять 24 дня. Взбалтывайте перед каждым приемом. Принимайте его раз в день, перед сном, растворив чайную ложку смеси в 1/2 стакана воды.

Лимонный сок практически полностью нейтрализует резкий запах чеснока, поэтому употреблять средство приятно.

Рецепт доктора Замета

У шведской горечи (рецепт доктора Замета) – уникальные очищающие, омолаживающие и лечебные свойства. Но не перепутайте ее с бальзамом Биттнера! В состав шведской горечи входят по 10 г алоэ, корней дудника, ревеня и цитварной куркумы, листа сенны, манны, натуральной камфары, по 5 г мирры и корня девясила, а также 0,2 г шафрана.

Все компоненты заливают 1,5 л водки и ставят на 2 недели настаиваться на южное окно. Несколько раз в день содержимое бутылки встряхивают.

Курс приема шведской горечи – 21 день, пьют ее малыми дозами. Между курсами необходим перерыв в неделю.

И в наших условиях можно приготовить шведскую горечь, заменив (Корнеева О. В.):

– алоэ – полынью обыкновенной (чернобыльник);

– манну – мумие или родиолой розовой;

– куркуму – полынью;

– мирру (ладан) – сосновыми почками и добавив по 10 г корня лопуха, календулы и Марьина корня.

Очищение сосудов по К. Ниши

При данном виде очищения используется чеснок. В нем наряду с прочим содержатся такие микроэлементы, как алюминий, магний, седан. От них зависит целостность всех слизистых оболочек организма (желудочно-кишечного тракта, легких, носоглотки и т. д.), в том числе интимы (внутренней оболочки сосудов и слизистой полости сердца).

Приготовление настойки чеснока. Отберите и очистите чеснок. Разотрите 350 г в пасту, положите в стеклянную банку отстаиваться. Накройте банку крышкой и темной тканью. Когда отстоится, отделите от чесночной массы самую сочную, жидкую фракцию. Вылейте ее в бутылку емкостью 0,5 л и добавьте 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закройте бутылку и поставьте в прохладное место (не в холодильник). Сверху бутылку, как колпаком, накройте другим сосудом. Через 10 дней отожмите чесночную массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость налейте в бутылку и поставьте ее еще на 2-3 дня под колпак. Средство готово.

Лечение проводят по такой схеме.

Примечание. Некоторые авторы предлагают с шестого по десятый день количество капель уменьшать с 15 капель до 1 капли. На 11-й день выпивать в завтрак, обед и ужин по 25 капель. Такой схемы придерживаться около трех месяцев.

С 11-го дня принимайте настойку по 25 капель 3 раза в день, пока она не закончится. Но лучше заканчивать принимать ее постепенно, уменьшая на каплю дозу в каждый прием. Можно принимать настойку по другой системе – дойти до 15 капель в прием, уменьшать прием до 1 капли и повторять этот цикл.

Любую дозу настойки (по схеме – количество капель) надо смешать с 50 мл холодного кипяченого молока, или любого кисломолочного продукта (кефира, ряженки и т. д.), или воды.

Принимайте настойку за 15-30 мин (лучше за полчаса) до еды.

Когда идете на работу, возьмите обеденную дозу – нужное по схеме количество капель настойки в 50 мл молока, кефира или воды – с собой. Приготовьте ее с утра, налейте в небольшую бутылку с плотной пробкой. Настойку надо готовить осенью, когда чеснок созревает, и принимать ее до февраля, пока он хранит большинство своих активных веществ.

Процедура обновляет и омолаживает организм. Но ее нельзя проводить раньше, чем через 3-6 лет. Это очищение очень хорошо помогает при лечении сосудов головного мозга.

Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Сложить в банку и закрыть крышкой. Вечером 1 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 20 мин. В стакане этого настоя растворить 1 ч. л. меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить. Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 ч. л. меда и выпить за 15-20 мин до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке). Курс очистки повторяют через 5 лет.

В тибетском тексте, содержащем этот рецепт, указывалось, что в результате лечения резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений и становятся эластичными, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исчезают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение.

Рецепты приготовления различных настоев

1. Смешать 4 вида лекарственных растений – ромашки, бессмертника, тысячелистника, березовых почек – по 100 г. Одну десятую ложку смеси заварить крутым кипятком и томить на водяной бане 6-15 мин.

Пить 3 раза в день за 30 мин до еды, пока вся смесь не будет использована. Способствует очищению и лучшему функционированию печени, почек, сосудов, желудка, улучшает обмен веществ.

Это средство надо использовать 1 раз в 5 лет.

2. 4 ст. л. мелко измельченных молодых иголок сосны, 2-3 ст. л. измельченных плодов шиповника, 2 ст. л. сухой луковой шелухи, 2 ст. л. лоха узколистного (дикая маслина) залить литром кипящей воды, томить всю ночь в термосе. Утром процедить, отжать. Пить от 0,5 до 1,5 л в день (постепенно увеличивая дозу) вместо воды. Употреблять не менее 4-х месяцев.

При инсультах параллельно принимать лимон – до 2-х штук в день, по 1/2 лимона за прием. Покрошить его мелко в пиалу с настоем и залпом выпить. Пить за 1 ч до еды или через 1-1,5 ч после еды 2-3 недели.

3. Хвоя полностью восстанавливает сосудистую систему и одновременно она поможет избавиться от следующих тяжелейших заболеваний: гангрены, облитерирующего эндартериита, сердечно-сосудистых заболеваний, отслоения сетчатки глаз, рассеянного склероза, энцефалопатии, атрофии мышц, судорожных состояний, функциональных расстройств, связанных с заболеваниями сосудистой системы.

Хвоя действует обволакивающе и выводит радионуклиды, избавляет клетки от интоксикации.

4. Отлично очищает сосуды порошок из семян тыквы. 100 г порошка залить 0,5 л водки, настоять 21 день. Пить по 1 ст. л. с 50 г воды 3 раза в день за 30-60 мин до еды. Курс – 21 день. Повтор – не раньше, чем через месяц.

5. Хорошо очищает сосуды киви (или агримония). Полезно есть по 4-5 штук в день при варикозном расширении вен и тромбофлебитах.

Как правильно приготовить настой из лекарственных трав? (Из советов В. Лашковой)

Наиболее часто лекарственные растения употребляют в виде настоев, которые представляют собой водные вытяжки из лекарственного растительного сырья.

Настои обычно готовят из листьев, цветков, стеблей. Растительное сырье измельчают: листья и цветки – до части размером не более 5 мм, стебли – не более 3 мм. Измельченное сырье помещают в эмалированную посуду, заливают водой, закрывают крышкой и ставят на водную баню. Настой нагревают в течение 15 мин, часто помешивая. После нагревания охлаждают при комнатной температуре в течение одного часа, затем процеживают, а остаток отжимают. Готовые вытяжки разбавляют кипяченой холодной водой до нужного объема.

Обычно из одной массовой части измельченного сырья можно приготовить десять частей настоя.

Настои некоторых растений для внутреннего употребления готовят менее концентрированными. Для них соотношение сырья и воды составляет не 1: 10, а 1: 20 или 1: 30.

Настои, предназначенные для наружного применения, готовят более концентрированными.

В домашних условиях настои готовят чаще всего без кипячения. Для этого лекарственное сырье заливают крутым кипятком, плотно закрывают и настаивают в течение 4-8 ч, после чего процеживают, остаток отжимают и фильтруют.

Настои быстро портятся, особенно в летнее время и в теплом помещении. Поэтому лучше всего их готовить ежедневно. Если это невозможно, то хранить их следует в темном, прохладном месте или холодильнике, но не более 3-х суток.

Вьетнамские врачи рекомендуют следующие места расположения акупунктурных точек, которые представлены на рисунках, расположенных ниже (см. рис. 1-13).

При гриппе, ангине, головной боли (если она охватывает всю голову), ринитах, при боли спастического характера в области живота, при радикулите, люмбаго (если боль беспокоит с обеих сторон) массировать надо симметричные точки.

Способ лечения. Смазывать кожу тонким слоем бальзама «Золотая звезда» и втирать его кончиком второго или третьего пальцев в определенных акупунктурных точках, показанных на схемах при различных заболеваниях.

Продолжительность массажа от 1 до 5 мин. Рекомендуется многократный массаж в течение дня.