Педикюр – процедура ухода за ногами, включающая в себя специальный уход за пальцами ног, удаление мозолей, чистку и полировку ногтей (рис. 34, 34а).

Ноги несут очень большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела. Сказывается на их состоянии и тесная, неудобная обувь, каблуки, да и просто тяжести, которые мы поднимаем в течение дня.

Уход за ногами начинается с утренней гимнастики. Потянитесь, разомните все суставы. Сделайте круговые вращения стопами в разные стороны. Поднимая и сгибая ноги, погладьте их ладонями снизу вверх, от стопы до тазобедренного сустава. Повторите это упражнение несколько раз. Пройдите по комнате несколько кругов на носках, приподнимаясь как можно выше, и несколько кругов на пятках.

Для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется еще лежа в постели проделать несколько произвольных упражнений, поднимая ноги вверх. При этом ноги следует массировать таким образом, чтобы движениями рук от стоп, которые в это время находятся в приподнятом относительно головы положении, переходить к икрам, коленям и бедрам.

Рис. 34. Педикюр

Рис. 34а. Педикюр

Летом нас особенно часто беспокоят мозоли, грибковая инфекция, неприятный запах и потливость ног. Зимой же ко всему этому добавляется еще и переохлаждение. Косметическая промышленность предлагает на такие случаи самые разнообразные согревающие кремы с перцем, маслами и экстрактами трав и множеством других полезных компонентов. Так, мед интенсивно питает кожу, создавая защиту от внешних воздействий; облепиховое и эвкалиптовое масло обладают ранозаживляющим действием и улучшают кровоснабжение в тканях; сбор лекарственных трав (ромашка, чистотел, зверобой, шалфей, календула), уменьшают потливость и предупреждают развитие грибковых заболеваний. Такие кремы смягчат сухую и шершавую кожу стоп, а также отшелушат ороговевшие клетки, способствуя обновлению кожи. Можно припудривать ноги специальными присыпками или порошком борной кислоты.

Ноги примут ухоженный вид только в том случае, если вы будете регулярно пользоваться не только кремами, но и делать различные ванночки, маски, массаж. Ч тобы кожа стоп была мягкой и нежной, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Стопы ног требуют тщательного ухода. Желательно ежедневно делать теплые ванны, которые снимают усталость, улучшают кровообращение, очищают кожу. Ванночка для ног – не только хорошая подготовка к педикюру, но и отличное средство для снятия стресса. Предлагаем несколько рецептов ванночек для ног (рис. 35).

Рис. 35. Ванночка для ног

• Залейте 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени, хвои (или одной из трав) 1 л кипятка. Дайте настояться не менее часа. Добавьте настой в теплую воду. Опустите ноги в ванночку на 20 мин.

• Для снятия с ног усталости полезна ванночка из 3 столовых ложек листьев мяты 1 л кипятка. Дайте отвару настояться в течение 2 часов, после чего добавьте его в тазик с теплой водой. Погрузите в тазик ноги на 20 мин.

• Если на ногах появились потертости и трещинки, необходимо добавлять в воду дезинфицирующие вещества – настойку календулы (1 столовую ложку цветков залить 1 л кипятка), крапиву или подорожник (2 столовые ложки измельченной травы залить 1 л кипятка), кристаллик марганцовки (раствор розового цвета) или борной кислоты (1 чайная ложка на 1 л воды).

• Разведите в 0,5 стакана теплой воды 1 столовую ложку порошка горчицы. Залейте смесь 1 л кипятка. Добавьте жидкость в горячую воду (максимальной температуры, которую вы можете выдержать) и погрузите ноги на 30 мин. Хорошо вытрите ноги и наденьте шерстяные носки. Ванночка оказывает успокаивающее действие и очень полезна при простудах.

• Чтобы ноги расслабились и отдохнули, добавьте в теплую воду предварительно заваренного в термосе крепкого зеленого чая. Продолжительность ванночки– 20–30 мин.

• Залейте 2 столовые ложки смеси трав череды и крапивы 1 л кипятка. Дайте настояться в течение 2 часов, после чего добавьте крепкий настой в тазик с теплой водой. Погрузите ноги в тазик на 20 мин.

После любой ванночки не забывайте насухо вытереть ноги и смазать стопы любым питательным кремом или растительным маслом. Сделайте основанием ладони легкий массаж, двигаясь от пальцев к пятке.

В зимний период времени ноги часто потеют, поскольку из-за толстых носков и колготок к ним не поступает кислород. Чтобы исправить ситуацию, можно делать следующие ванночки.

• Приготовьте настой крапивы и шалфея, взятых в соотношении 1:1, из расчета 100 г травяной смеси на 3 л кипятка. Продолжительность ванночки – 10–15 мин.

• 15 г смеси дубовой коры, хвоща полевого и листьев березы залейте стаканом воды. Продолжительность ванночки – 15–20 мин.

Добавьте в ванночку несколько капель эфирного масла (лаванда, роза, розмарин, мята) душистую соль или шипучую таблетку для ванночек. Опустите в нее ноги на 15 мин.

Приготовьте отвар из картофельной кожуры. Перед сном подержите в нем ноги 20–30 минут, сполосните, смажьте касторовым маслом и наденьте хлопчатобумажные носки.

От потливости ног помогают также специальные кремы, например, с экстрактом чайного дерева. Полезны также для ног компрессы из тертого яблока, меда и репчатого лука.

Можно растереть присыпку для ног легкими движениями по подошве и между пальцами, не втирая в кожу. Наденьте носки. Вечером ополосните ноги теплой водой. Через 2–3 недели потливость обычно проходит. Будьте осторожны: присыпки нельзя применять, если на ногах есть водяные мозоли или воспаленные участки.

В летний период у многих людей стопы и подошвы становятся сухими, появляются трещины, и кожа ног шелушится. В этом случае нужно пользоваться любым жирным или специальным кремом для ног, а спать в хлопчатобумажных носках. Для достижения наилучшего эффекта смазанные кремом ноги оберните полиэтиленовой пленкой. И не забывайте раз в неделю обрабатывать стопы пемзой.

Во время вечерних водных процедур очень полезно делать массаж ног как с помощью рукавицы или щетки (круговыми движениями в направлении от стоп до бедер), так и с помощью скраба или морской соли. После этого наносится крем для ног или любой жирный крем.

Массаж делает кожу ног упругой и гладкой. Начинают массаж со стопы, постепенно поднимаясь вверх к коленному суставу (3–4 раза). Затем массируют каждый палец от кончика к основанию; разминают всю стопу и завершают массаж поглаживанием (также 3–4 раза).

Можно сделать и более жесткий массаж. Однако необходимо помнить, что при расширении вен и тромбозе такой массаж противопоказан. Двумя сухмим щетками со щетиной средней жесткости растирают ноги одновременно круговыми движениями от стоп вверх до паха до тех пор, пока кожа не покраснеет. Более щадящий вариант – массаж намыленной кожи с помощью жесткой мочалки, после чего кожу смазывают кремом или массажным маслом.

Чтобы успокоить уставшие за день ноги, можно протереть их кусочком льда из настоя мяты или сделать контрастные ванночки: ноги погружают сначала на 5 мин в горячую воду, а затем на 20 секунд в холодную.

Стоун-массаж – массаж ног с помощью камней. Такой вид массажа был известен в Китае еще три тысячи лет назад. Современный человек не ходит босиком, а прямой контакт подошвы с землей, водой, травой, песком, камнями стимулирует все биологически активные точки на стопах, а значит, оздоравливает весь организм.

Массаж стоп с использованием камней и минералов с успехом восполнит недостающую энергию природы. Массаж стоп и голеней с использованием горячих и холодных камней идеально дополнит любой вид педикюра.

Стоун-массаж оказывает рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки стопы. Попеременное глубокое воздействие тепла и холода тонизирует, улучшает обмен веществ и повышает иммунитет. Приверженцы этого массажа считают, что энергетика самого камня также воздействует на организм. Что касается массажного эффекта, то он тройной – массаж механический, вибрационный и рефлекторный.

Полезно ходить дома босиком по ковру или паркету, за городом – по траве. Чтобы укрепить мышцы ступни, старайтесь хотя бы несколько минут в день ходить на цыпочках. Несколько простых упражнений помогут снять усталость с ног и будут полезны для профилактики болезней стоп и суставов.

• Сушеная чечевица или мелкий горох, насыпанные в носки, с успехом заменят массажные шлепанцы. Походите в таких носках минут пять, чтобы снять усталость.

• Кольцо из тонкой резинки наденьте на большие пальцы ног и тяните в разные стороны в течение 5 секунд. Повторите 10 раз.

• Шипованный шарик, теннисный мячик или апельсин покатайте 1–2 минуты сначала одной, потом другой ступней.

• Сделайте круговые вращения ступнями сначала 20 раз по часовой стрелке, затем 20 раз – против.

• Маленькое полотенце, лежащее на полу, захватите пальцами ног, подняв пятку, как бы закручивая ступню, затем приподнимите и положите чуть ближе к себе. Расслабьте ногу, повторите 5 раз. То же самое сделайте другой ногой.

• На минутку окуните ступни в таз, заполненный льдом, затем разотрите их махровым полотенцем. Такая процедура не только освежит ноги, но и поможет снять усталость.

Мозоли могут появляться из-за носки неудобной обуви, вследствие особенностей походки, а могут и свидетельствовать о каком-либо заболевании. Есть еще бородавки, которые называют сухими мозолями. Они причиняют боль, трудно выводятся, а после удаления часто разрастаются еще больше.

Мозоли, образующиеся на подошвах, пальцах и межпальцевых складках стоп, нередко болезненны и затрудняют ходьбу; в появляющиеся на их поверхности трещины могут попасть микробы и вызвать развитие рожистого воспаления, флегмоны и других заболеваний. Поэтому при появлении мозоли необходимо устранить причину, вызвавшую ее, и, если это необходимо, удалить мозоль.

Огрубевшую кожу размягчают, делая ежедневно содово-мыльные ванночки или местные ванны, содержащие карбонат калия (поташ) (1 чайная ложка двууглекислой соды или 10 %-ный раствор карбоната калия на 1 л воды и немного мыльной стружки). После этого на мозоль накладывают размягчающие роговой слой средства: салицилово-мыльный пластырь, салициловый или салицилово-молочный коллодий (мозольная жидкость), настойку туи или сердцевину листа алоэ. Через 24 часа размягченный роговой слой осторожно соскабливают ножницами, предварительно продезинфицированными в спирте или одеколоне. Очень важно избежать при этом порезов кожи, что может привести к инфицированию мозоли; в случае пореза кожу необходимо обработать йодом или бриллиантовым зеленым.

Вот несколько народных рецептов, которые помогут избавиться от огрубевших мозолей.

• Приложить к мозоли кашицу из свежего лука на молоке.

• Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Поставить на сутки в темное место. Лук прикладывать к мозолям по одному листочку 2 раза в день.

• Залить уксусом луковую шелуху. Закрыть банку пергаментной бумагой и завязать. Оставить на 2 недели при комнатной температуре. Через две недели шелуху извлечь и слегка подсушить. На мозоль положить шелуху слоем 2–3 мм. Кожу вокруг мозоли смазать вазелином. Завязать на ночь. Утром распарить ногу и соскоблить мозоль.

• Хорошее средство против мозолей – свежий чесночный сок, которым смазывают мозоли 3 раза в день. Мозоль можно также распарить в содовой воде, а затем приложить к ней повязку с кашицей чеснока. Процедуру повторить 10–15 раз.

• Очистить от кожуры сырую картофелину и натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к мозоли. Через два часа повязку сменить.

• Кислота, содержащаяся в овощах и фруктах, также эффективна при борьбе с мозолями. Мозоль протирают соком помидора, лимона, чернослива, а также соком алоэ. Но лучше сделать из них компрессы на ночь, которые накладывают на распаренные мозоли.

• Помогают и припарки из лекарственных трав – ноготков, корней лопуха, сока одуванчика, чистотела (лучше всего свежий сок).

• К мозоли можно приклеить с помощью лейкопластыря натуральный прополис.

• Сделайте теплую ванну для ног, а затем нанесите мазь, состоящую из смеси крахмала пшеничного (15 г), глицерина (15 г) и чистого дегтя (15 г).

• Можно делать горячие мыльно-содовые ножные ванны с добавлением нескольких капель нашатырного спирта.

В домашних условиях можно приготовить мозольный пластырь.

Растопить 4 части канифоли, 6 частей желтого воска, 14 частей свиного сала, 14 частей терпентина, 6 частей салициловой кислоты. После этого массу скатать в палочки. Горячим ножом намазать полученную массу на кусочек холщовой ткани и наложить на мозоль.

Чтобы приготовить мозольную жидкость, необходимо смешать 4 части молочной кислоты, 4 части салициловой кислоты, 30 частей коллодия двойного, 15 частей эфира.

Смазывать мозоли на ночь. Жидкость хранить в холодильнике.

Еще один способ – смешать 1 часть тимола, 4 части салициловой кислоты, 4 части молочной кислоты, 20 частей коллодия (4 %-ного). Коллодий необходимо смешать с молочной кислотой, затем добавить тимол, после его растворения – салициловую кислоту. Все тщательно перемешать до полного растворения.

Иногда в области косточки большого пальца или под пяткой образуется костный нарост, который беспокоит и делает болезненным каждый шаг. Это и есть шпоры.

Со шпорами можно попробовать бороться с помощью кашицы из чеснока. Но для предотвращения ожога такой компресс лучше накладывать через два слоя марли или ткань.

А вообще появление шпор – свидетельство активизации процесса отложения солей в суставах

Вросший ноготь чаще всего образуется на больших пальцах ног. Причиной их может быть слишком узкая обувь или глубоко выстриженные в углах ногти. Помните, что ногти необходимо срезать правильно – по прямой линии, не скругляя концы.

Чтобы избавиться от вросшего ногтя, необходимо распарить ногу, размягчить кутикулу и придать ногтю правильное положение. Можно сделать ребром пилочки бороздку продольно по ногтю, это снимет напряжение и сделает боль меньше.

Однако лучше удалить вросший ноготь в поликлинике или у косметолога.

Тяжесть в ногах сопровождается дискомфортом, иногда появляются мурашки, возможна боль, судороги. Особенно остро встает эта проблема вечером и ночью, когда все тело отдыхает, а ноги ноют и гудят. Тяжесть в ногах нередко вызывается сильной жарой, перегреванием, ношением неудобной, очень теплой обуви или одежды. Это может быть симптом венозной недостаточности – слабости венозных клапанов и тонуса венозных стенок. Стоячая работа, или малоподвижность в течение всего дня приводят к тому, что кровь в венах застаивается, из-за чего они расширяются и появляются отеки лодыжек и голеней, онемение, ощущение мурашек.

Основные причины – наследственная предрасположенность, увеличение веса. Беременность, изменение гормонального фона и возрастные изменения также сказываются на прочности вен.

Эффективным средством воздействия на функционирование вен являются препараты-флеботоники, однако их применение необходимо согласовать с врачом.

Чтобы избежать тяжести в ногах, на работе, в обеденный перерыв (если есть комната отдыха) постарайтесь разгрузить ноги, полежав 15 мин с приподнятыми на 10–15 см ногами. Носите на работе удобную, не тесную обувь с гибкой подошвой, без каблука или с невысоким каблуком. Специальные компрессионные чулки, колготы или гольфы равномерно сдавливают ногу, не давая венам расширяться, при этом увеличивается скорость циркуляции крови.

Перед сном делайте массаж ног с кремом, препятствующий приливу крови: втирая крем в лодыжки, голени, выполняйте массажные движения в направлении снизу вверх. Следует избегать длительного воздействия тепла, поскольку оно приводит к расширению вен. Ухудшают состояние вен некоторые гормональные контрацептивы.

Положительное влияние оказывают спортивные занятия: ходьба, езда на велосипеде, плавание. Во время сна подкладывайте под ноги валик высотой 5-10 см, чтобы ноги находились выше туловища.

Возбудители грибковых инфекций питаются кератином, из которого состоят ногти. Существует три группы грибковых заболеваний: кератомикозы, дерматомикозы и кандидоз. При кератомикозах гриб находится в поверхностных слоях кожи, не вызывая воспаления. На коже появляются мелкие пятна коричневого цвета, которые могут сливаться, образуя очаги с легким шелушением.

Дерматомикозы начинаются на коже стоп. Возникает шелушение на подошве, появляются трещины между пальцами и опрелость. При запущенной стадии поражаются ногти: становятся тусклыми, с желтыми полосами, утолщаются, края их крошатся. Заболевание может перейти на кисти рук и крупные складки кожи на теле.

Кандидоз может поражать слизистую рта, урогенитальную область, а также ладони, стопы, складки тела. На пальцах припухают ногтевые валики, ногтевая пластина темнеет, становится бугристой.

При онихомикозе – грибковом поражении ногтевых пластин – ногти крошатся, слоятся, ломаются, видоизменяются: тускнеют, утолщаются, становятся неровными, покрываются желтыми пятнами и полосами. Появляются краснота и зуд в складочках между пальцами (как правило, безымянным и средним или мизинцем), кожа шелушится, грубеет, а на подошвах и боковых поверхностях стоп нередко возникают плохо заживающие трещины. При обострении процесса появляются множественные пузырьки, которые лопаются, сливаются, превращаются в эрозии (участки обнаженной кожи, на которой выступает тканевая жидкость), воспаляются, вызывают повышение температуры и ухудшение общего состояния.

Микоз начинается с пятен на коже, шелушения и зуда. Его необходимо лечить на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений.

В самом организме человека присутствует кислота, направленная на борьбу с грибковыми заболеваниями. Однако если иммунитет подорван (чаще всего весной и осенью), происходит нарушение обмена веществ. Стрессы также способствуют развитию грибковых заболеваний. Грибковая инфекция устойчива к неблагоприятным условиям. Она любит теплую, влажную среду. Плохо оборудованные душевые кабинки с затрудненным стоком воды, баня, старые домашние тапочки, носки, любая обувь (в том числе спортивная обувь напрокат – коньки, лыжные ботинки), ворсистые коврики в ванных комнатах – основные места размножения грибков. Через мозоли и царапины возбудители инфекции попадают в кожу. Настойчиво они напоминают о себе с наступлением тепла.

Особенно осторожны должны быть люди, у которых от природы потливость стоп повышена: они попадают в группу риска в первую очередь. При длительном воздействии пот разъедает кожу, изменяет ее кислотный показатель и снижает защитные свойства телесного покрова. Особенно опасны для окружающих люди, больные стертой формой микоза с легким шелушением кожи и безболезненными микротрещинами, заметными лишь специалисту.

Чтобы избежать заражения грибком, после пребывания на улице тщательно мойте руки с мылом. Побывав в любой из зон риска, дома вымойте ноги с мылом, высушите полотенцем и протрите тампоном, смоченным в растворе любого антимикотика, например, экзодерила. Можно смазать кожу между пальцами кремом этого препарата либо использовать кремы ламизила, низорала. Если в вашем доме есть больной грибковой инфекцией, он должен иметь отдельные полотенца для лица, рук и ног. Полотенца необходимо кипятить. Ванну после такого больного необходимо хорошо обработать любым средством для мытья ванн.

Если ноги слишком потеют, припудрите стопы присыпкой с тальком либо смажьте дезодорантом-антиперспирантом, приостанавливающим выделение пота как минимум на сутки.

При малейшем подозрении на зловредный грибок пройдите микробиологическое обследование и, если диагноз подтвердится, курс антимикотической терапии. Современные противогрибковые средства – растворы, кремы, гели, мази, лаки, спреи – помогают покончить с заболеванием быстро и без хлопот. Они обладают широким спектром действия, применяются всего 1–2 раза в сутки, легко смываются водой, не окрашивают кожу и белье, не имеют специфического запаха. Прописать один из таких препаратов должен врач. Окончательно избавиться от грибка помогут специальные носки и стельки с антимикотической пропиткой, а также рецепты народной медицины.

Пораженные места можно присыпать хорошо просеянной ржаной мукой, обрабатывать соком лука или лопуха, винным уксусом, настойкой прополиса, натирать разрезанным пополам изюмом, прикладывать тертый чеснок или кашицу истолченных луковиц черемши. Смачивайте зараженную грибком кожу настойкой цветков сирени (10 г на 100 мл спирта, выдержать 10–15 дней) или антимикотическим настоем (3 столовые ложки смеси трав хвоща полевого, вербены, соцветий календулы, плодов ежевики и коры дуба (2:2:2:2:3) залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, остудить и процедить).

Грибковой инфекции легче избежать, чем лечить ее. Для этого достаточно лишь следовать нескольким рекомендациям.

Никогда не примеряйте чужую обувь, в гостях не переобувайтесь в предложенные тапочки и, в свою очередь, не предлагайте гостям свою обувь.

Старайтесь, чтобы ваши ноги не потели. Если вы находитесь в помещении более часа, старайтесь переобуваться в сменные туфли.

Посещая баню, общественную душевую, бассейн, принимая лечебные ванны в санатории, не забывайте прихватить с собой резиновые шлепанцы и ни в коем случае не ходите босиком в каком бы то ни было помещении и по общественному пляжу.

После душа, морского купания, заплыва в бассейне смазывайте стопы антигрибковым кремом. Если его нет, можно протереть ноги ватным тампоном, смоченным в одеколоне или 6 %-ном растворе столового уксуса.

Каждый день надевайте свежие носки и колготки. Никому не разрешайте попользоваться своими губками, мочалками, маникюрными и педикюрными принадлежностями, которые перед употреблением необходимо дезинфицировать.

Мойте ванну чистящим средством, а прежде чем в нее ступить, обдавайте сильной струей воды. В бане и сауне обязательно ошпарьте кипятком свою скамейку и тазик, а на полок в парной постелите полотенце: лежать и сидеть можно только на нем!

Не используйте деревянные подставки для ног, а также матерчатые и губчатые коврики в ванной комнате и душевой кабине. В древесине и складках подобных подстилок задерживается влага, застревают чешуйки кожи и кусочки ногтей, инфицированных грибом. Купите специальную решетку (покрытую особой эмалью или пластмассовую) либо резиновый коврик: их всегда можно обдать струей горячей воды.

Влага, оставшаяся в складках между пальцами, размягчает кожу и открывает доступ грибковой инфекции. Тщательно вытирайте складочки между пальцами полотенцем, специально отведенным для ног, или просушивайте их феном.

Согласно статистике микозы чаще бывают у людей, страдающих плоскостопием. Поэтому носите удобную качественную обувь на каблуке не выше 4 см со специальной стелькой или мягким выступом, поддерживающим свод стопы.

Делается педикюр раз в месяц, начинается с теплой мыльной ванны, которая распаривает и размягчает кожу. Ногти не опиливаются, а обрезаются щипчиками или ножницами выше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки ногтям придается правильная форма: боковые концы ногтевых пластинок не должны быть срезанными и резко закругленными, иначе ногти могут врасти в кожу. Отстранив околоногтевую кожицу, ее обрезают, но не глубоко. Ногти протирают ваткой, смоченной в воде, высушиваются и покрываются лаком.

Если ногти или пальцы некрасивы, то ногтевые пластинки красить не следует. Цвет лака для педикюра должен гармонировать с тонами одежды и был того же цвета, что и лак на руках.

Однако каким бы полным и грамотным ни был уход за ногами дома, необходимо обрабатывать ноги в педикюрном кабинете.

До недавнего времени педикюр был противопоказан больным сахарным диабетом, поскольку стопы людей, страдающих этим заболеванием, требует очень аккуратного отношения. Больные диабетом страдают от малейшей травмы, их кожа особенно уязвима для инфекций, а заживление происходит очень медленно. Современные методы обработки (специальные насадки для аппаратного педикюра и средства для ухода за диабетической стопой) позволяют ухаживать за ногами больных диабетом без малейшего риска для их здоровья.

Классический обрезной педикюр – самая популярная процедура ухода за ногами. Несмотря на простоту проведения, его лучше доверить профессионалам, особенно если стопы сильно запущены.

Для начала подготовьте теплую ванночку для ног с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Опустите в нее ноги на 10–15 мин. После ванночки кожа размягчается, и ее лишнюю часть можно легко отшелушить обычным скрабом. Отдайте предпочтение скрабу с абрикосовыми или персиковыми косточками, кедровым орехом – он не только отшелушивает, но и хорошо увлажняет кожу. Вмассируйте в огрубевшие участки скраб и через 10 мин смойте теплой водой. Применять бритву при классическом педикюре для удаления распаренной ткани мозолей и натоптышей нельзя – это стимулирует усиленный рост ткани, и проблема в скором времени вновь напомнит о себе.

Самим кутикулу лучше не срезать, как и при маникюре, а убирать специальными палочками из апельсинового дерева, предварительно намазав кожу вокруг ногтя размягчающим кремом.

Независимо от формы ногтя стричь его можно только по прямой линии. Ноготь на большом пальце срезают в три-четыре приема, чтобы он не расщеплялся.

Ни в коем случае не срезайте углы, иначе отрастающий ноготь может врасти в мягкие ткани. С помощью пилочки ногтю придается необходимая форма.

Такой вид педикюра называют также сухим. Он удобен и практичен, поскольку кутикулу не обрезают, а растворяют с помощью специального крема, который не повреждает тонкую кожицу. Затем кутикулу аккуратно сдвигают к основанию деревянной палочкой. С каждым проведенным педикюром кутикула становится все. Правда, такой вид маникюра имеет один недостаток: для достижения идеального результата необходимо не менее 5 процедур.

Как и классический, такой маникюр начинают делать с ванночки для ног, только с использованием дезинфицирующего средства. Для этой цели идеально подходит дермицид, обладающий широким спектром действия, убивающий все виды бактерий и грибков и предотвращающий повторное заражение. В ванночку можно также добавить морскую соль, мед, отруби, отвар ромашки.

Продолжительность ванночки – около 30 мин.

Работу начинаем со стопы левой ноги. Если на ногах нет мозолей и натоптышей, то необходимо обработать стопу во всех направлениях терочкой-скрабом. Особое внимание следует уделить области пяток.

Далее грубой стороной керамической шлифовки удаляют неровности с первого слоя эпидермиса. Затем стопа обрабатывается другой, более мягкой стороной и в завершение – легкой шлифовочной пилкой (для достижения наилучшего эффекта можно смочить ноги водой).

После такой очистки необходимо промыть стопу теплой водой, насухо вытереть мягким полотенцем и нанести натуральный скраб глубокой очистки, который улучшает и питает структуру кожи.

Следующий этап – массаж, при котором особое внимание уделяется подушечкам под пальцами и ободку пятки.

После массажа на стопу необходимо тонким слоем нанести минеральную маску и оставить ее на 3–5 мин. После полного высыхания маски ее необходимо смыть водой. Теперь кожу необходимо обработать ароматерапевтическим охлаждающим гелем, который не только охлаждает и увлажняет кожу, но и придает ей особый аромат. Вместо геля можно использовать любой увлажняющий крем или лосьон для ног.

Далее необходимо подстричь ногти специальными кусачками. Очень коротко стричь ногти нельзя, оптимальная длина ногтевой пластины на ногах – 1–2 мм. Форма – квадратная, углы не вырезаются (исключение составляют вросшие ногти).

Сразу на всех пяти пальцах поднимается ногтевой валик. После обработки ногтей щипчиками на пальцах остаются неровности, так называемые кожные «ступеньки», которые необходимо убрать. Это несложно сделать при помощи абразивной пилки.

Далее на все пальцы наносится средство для удаления кутикулы. Кремовая консистенция и богатая лечебная формула позволяет ему эффективно проникать в кутикулу, размягчать ее и удалить безо всяких усилий. Можно использовать масло для увлажнения кутикулы и питания корня ногтя, в состав которого входят растительные масла и экстракты, кератиновые белки, витамины А, D и Е, обеспечивающие эффект кондиционирования ногтя. Это масло не только питает кожу, смягчает кутикулу и ногтевую пластину, но и способствует их быстрому здоровому росту и предупреждает ломкость. Его же можно использовать и при восстановлении пожелтевших ногтей. Масло наносят на область заднего ногтевого валика и дают впитаться. Остатки масла втираются в ногтевую пластину массажными движениями.

После этого маленькими щипчиками удаляются ороговевшие участки кожи вокруг ногтевой пластины.

И, наконец, ногти подпиливаются с приданием им квадратной формы, углы слегка закругляются.

Теперь можно отполировать ногти мягкой фланелевой тряпочкой или нанести основу и покрыть лаком.

Аппаратный педикюр – это метод обработки ног без использования воды. Он пришел к нам из Западной Германии и представляет собой абсолютно безопасная и очень комфортная для клиента процедура. Стопы и ногтевые пластинки обрабатываются с помощью фрез и боров, различной длины и диаметра (рис. 36). С их помощью мастер педикюра имеет возможность сделать не только эстетическую обработку стопы, но и избавить клиента от многих проблем с ногами.

Рис. 36. Бормашинка

В первую очередь естественно кожу ступней дезинфицируют и очищают, после чего размягчают ороговевшую кожу специальными препаратами, которые способны безошибочно «распознать» ее, не затрагивая «живую ткань».

Все это происходит совершенно безболезненно и даже приятно. Аппаратный педикюр от классического отличает исключительная точность обработки кожи ступней, пальцев, кутикулы. При этом здоровая кожа не задевается, удаляются лишь отмершие, ороговевшие ткани.

«Шоколадный», или норвежский педикюр защищает и питает кожу ног и ногти, предотвращает растрескивание и ломкость. Этот маникюр отличается от других используемыми средствами.

В первую очередь необходимо сделать ванночку для ног. Для этого ноги на 20 мин погружают в подогретое молоко. Молоко обладает удивительными свойствами: оно способно увлажнять и размягчать кожу, без труда справляясь даже с огрубевшими участками.

Затем необходимо смешать разогретый шоколад и парафин и наложить приготовленную маску на ступни. Такой вид педикюра делает кожу ног мягкой и эластичной без долгих и утомительных процедур, а также прекрасно полирует ногти.

SPA-педикюр – это полный комплексный уход за ногами, который включает массаж ног, рефлекторный массаж по точкам стопы, использование SPA-серии для ухода за ногами, выравнивание, наращивание ногтей, лечение мозолей и натоптышей с помощью современной косметики на термальной воде и грязях. Такой способ помогает не просто удалить сухие мозоли, но и предотвращает их появление.

Ноги обрабатывают антисептическим гелем, определяют болезненные участки ступней и погружают ноги в гидромассажер. Такая процедура позволяет не только расслабиться, но и подготавливают стопы к последующим процедурам. Пятки и сами ногти обычно обрабатывают с помощью шлифовального аппарата. Его насадки совершенно безопасно и безболезненно удаляют мозоли и натоптыши, выравнивают ногтевые пластины. Специальный состав, наносимый после обработки кожи, предотвращает появление сухих мозолей в дальнейшем.

Иногда размягчение кожи производят с помощью препаратов с содержанием фруктовых кислот. В очистке кожи могут также использоваться мелкие и крупные скрабы.

Скраб, массажный крем, маска для ног – все эти средства из специальной SPA-серии освежают и заряжают энергией не только ноги, но и весь организм.

Особенно полезно завершить SPA-педикюр парафиновой ванночкой для ног. Теплый парафин оказывает лечебное воздействие на кожу, мышцы и суставы стопы. Он создает эффект мини-сауны, что способствует открытию пор кожи, стимулирует приток крови и процесс регенерации. Поэтому нанесенный после ванночки крем глубоко проникает в кожу и оказывает на нее максимально благотворное воздействие.

На стопы наносится крем или бальзам, затем ноги несколько раз опускают в ванночку, наполненную теплым косметическим парафином (он имеет низкую температуру плавления, что исключает получение ожогов). Затвердев, парафин образует на ногах особую массу. Для усиления эффекта на ноги надеваются специальные термоноски.

Непременным компонентом SPA-педикюра является массаж стоп. Он приносит неоценимую пользу, так как на стопах располагается огромное количество биологически активных точек. В результате их стимуляции улучшается общий тонус организма и поднимается настроение.

В домашних условиях качественно сделать педикюр достаточно сложно, но если финансовое положение не позволяет регулярно обращаться к профессионалу, то можно поддерживать ноги в хорошем состоянии и в домашних условиях.

Для этого необходимо подготовить некоторые инструменты и принадлежности: таз; полотенце; пемза, грубая щетка или специальный скребок для ног; грубая пилочка для ногтей (не металлическая); ножницы или щипцы для ногтей; апельсиновая палочка или топорик из маникюрного набора; полировщик – мягкая пилочка; крем для ног; база под лак; лак для ногтей.

Удобнее всего делать педикюр в ванной комнате. Поставьте в ванную тазик с горячей водой, настоявшейся на целебных травах (ромашке, череде, дубовой коре; можно добавить в воду морскую соль, отруби, мед, несколько капелек йода или кислое молоко). Подержите ноги в ванночке 20 мин.

Если кожа на ногах очень грубая, в горячую воду можно добавить натертое на мелкой терке мыло, питьевую соду и немного нашатырного спирта. Эти компоненты хорошо очищают и размягчают кожу. После ванночки насухо вытрите ногу полотенцем. Сначала обработайте пятку грубой пемзой, а затем всю ступню более мягкой.

Если с первого раза трудно обработать ступню полностью, то опустите ногу опять в тазик и обрабатывайте в это время другую ногу.

После этого продолжайте обработку ноги, находящейся в воде. Для этого вам понадобится грубая пилочка для ногтей, которая будет работать над огрубевшей кожей, находящейся вокруг ногтей. Особое внимание обратите на низ мизинца снизу и внешнюю сторону большого пальца. Ни в коем случае не пользуйтесь металлической пилкой, поскольку она может травмировать ткани и причинять неудобства.

Приподнимите кутикулу. Если она почти незаметна, ее не нужно срезать, а просто аккуратно отодвинуть; если же она слишком велика, то необходимо осторожно срезать кутикулу ножницами, стараясь не прерывать линию кожи, чтобы не образовывались болезненные заусеницы. Если удаление мозолей и натоптышей вызывает сильную боль, лучше обратиться в косметический салон.

Если у вас волнистые ногти, их нельзя спиливать глубоко, причем делать это можно не более одного раза в неделю.

Длинные ногти обрезают щипчиками, оставляя край ногтя не более 2 мм. Помните, что если ноготь спиливать очень коротко, он начнет врастать. Следите за тем, чтобы линия отреза была прямая. Теперь подравняйте край ногтя пилочкой, придавая ногтям форму лопатки.

Выдавите на ладони небольшое количество питательного крема для ног и нанесите его на ступни, после чего глубокими втирающими движениями от пальцев вниз вотрите крем в ноги, особое внимание уделяя пятке.

Используя жидкость для снятия лака, обезжирьте ногти, и покройте базовой основой (лучше кальцинированной). Затем нанесите лак, выдержанный в одной цветовой гамме, но на несколько тонов темнее, чем на руках.

Мужской педикюр – это в первую очередь это профилактика возникновения грибковых заболеваний и деформации ногтей, а также уничтожение мозолей, которые беспокоят мужчин не меньше, чем женщин. Современный педикюр – приятная и комфортная процедура, отличающаяся абсолютной безболезненностью.

Чаще всего мужчины предпочитают классический обрезной педикюр, когда сухие мозоли и натоптыши срезаются после распаривания в ванночке. Эта процедура может быть немного болезненной, а при непрофессиональном исполнении может вызвать и некоторые грибковые заболевания.

Наибольшей популярностью у мужчин в настоящее время пользуются аппаратный и SPA-педикюр, которые совершенно безболезненны.

При проведении аппаратного педикюра ступни не замачиваются в ванночке, а обрабатываются специальным препаратом, действующим на отмершие роговые клетки. Это позволяет размягчить даже самую огрубевшую кожу на стопах и удалить ее специальными быстро вращающимися насадками различного диаметра, аккуратно обрабатывая каждый сантиметр подошвы.

Spa-педикюр представляет собой целый комплекс оздоровляющих мероприятий.

Для сохранения достигнутого эффекта очень важно ежедневно совершать гигиенические процедуры. Не стоит забывать и о ежедневной профилактике мозолей, повышенной потливости, трещин стопы, грибковых заболеваний и волдырей. Не носите тесную и неудобную обувь, носки из синтетических тканей, обувь с резиновой подошвой. Регулярно применяйте смягчающий крем для ног с содержанием чайного дерева или пчелиного прополиса и с дезодорирующим действием, и спреи-дезодоранты для обуви.